ما هو غاز المعدة؟
- تتكون الغازات في البطن نتيجة تراكم الطعام في منطقة الجهاز الهضمي وسوء هضمه مما يسبب عدم الراحة وعدم الراحة من انتفاخ البطن والغازات التي تسبب الإحراج خاصة خارج المنزل سواء في العمل أو مع الأصدقاء والأقارب.
- غالبًا ما كان هذا الطعام المتراكم دهنيًا ومليئًا بالدهون التي يصعب هضمها.
- لا يشير غاز البطن إلى أي مشكلة صحية خطيرة ، ولكنه مجرد عرض مؤقت ينتهي بالعلاج.
أسباب غازات المعدة
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الغازات عند البالغين ، منها:
1- ابتلاع الهواء
يعد سبب ابتلاع الهواء من أكثر الأسباب شيوعًا التي تؤدي إلى حدوث انتفاخ البطن ، وذلك لأن كمية كبيرة من الهواء تمر إلى الأمعاء عن طريق الفم خلال عدة أنشطة مثل:
- التحدث مع الآخرين ، خاصة عند التحدث بإجهاد أو بحماس كبير.
- تناول الطعام بسرعة أو اشرب الماء بسرعة.
- صمغ
- التدخين.
- اشرب المشروبات الغازية.
- مضغ الطعام والفم مفتوح.
2- اتبع حمية غذائية
هناك بعض الأنظمة الغذائية التي يتبعها الشخص والتي تحتوي على أطعمة تجعل البكتيريا الموجودة في الأمعاء تعمل على تلك الأطعمة وتحملها إلى القولون دون هضمها.
- الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف ، مثل الفول أو البازلاء والشوفان.
- الأطعمة التي تحتوي على الفركتوز مثل التين والتمر والخوخ والكمثرى والعنب والبصل والهليون والخرشوف والقمح.
- اشرب بعض المشروبات الغازية أو مشروبات الفاكهة التي تحتوي على الفركتوز.
- خضروات معينة مثل الكرنب والبروكلي والقرنبيط والفاصوليا.
- علكة خالية من السكر أو حلوى تحتوي على مادة السوربيتول ، والتي توجد أيضًا في بعض الأدوية.
- بعض منتجات الألبان التي تحتوي على اللاكتوز ، وخاصة للأشخاص الذين لديهم حساسية من اللاكتوز ، مما يجعل من الصعب على الأمعاء أو المعدة هضمها ، مثل الجبن والآيس كريم.
3- الإصابة ببعض الأمراض
قد تكون هناك بعض الأمراض التي تؤدي إلى حدوث انتفاخ البطن ، مثل:
- إمساك.
- التهاب المعدة والأمعاء.
- تناول بعض الأطعمة التي تحتوي على اللاكتوز والحساسية تجاهه.
- متلازمة القولون العصبي.
- مرض كرون.
- شخص يعاني من مرض السكر أو السكري.
- اضطرابات الاكل.
- عدوى مع ارتجاع المريء.
- القرحة الهضمية؛
معالجة الغازات عند البالغين
بعد تحديد أسباب انتفاخ البطن المتعدد ، سنشرح الآن الطرق المختلفة التي يمكن استخدامها للتخلص من انتفاخ البطن وعلاجه عند البالغين ، بما في ذلك:
علاج غازات البطن في أعشاب الكبار
هناك بعض الأعشاب التي تساعد في علاج الغازات عند البالغين ، مثل:
1-شمر
يعتبر الشمر من أفضل الأعشاب التي تساعد في علاج انتفاخ البطن ، حيث تساعد خصائصه المضادة للميكروبات على طرد انتفاخ البطن وإدرار البول وتخفيف تقلصات البطن والانتفاخ.
طريقة استعمال الشمر لمعالجة الغازات
- يتم إحضار عدد قليل من بذور الشمر ومضغها بعد الأكل.
- أضيفي ملعقة من بذور الشمر إلى كوب من الماء الساخن واتركيها تبرد لمدة خمس دقائق ، ثم صفيها واستمري في الشرب مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.
2-نعناع
بما أن النعناع يحتوي على المنثول على شكل زيت ، فهو يساعد على التخلص من تقلصات وتشنجات البطن خاصة في الليل قبل النوم ، كما أنه يساعد على الهضم وإخراج الغازات.
كيفية علاج انتفاخ البطن بالنعناع
- يمكن مضغ عدد قليل من أوراق النعناع بعد الأكل.
- يمكنك أيضًا إضافة القليل من أوراق النعناع إلى كوب من الماء المغلي وشربه مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا.
3-زنجبيل
الزنجبيل هو أحد الأعشاب الأكثر شهرة المستخدمة في علاج الغازات وانتفاخ البطن بسبب المركبات التي يحتوي عليها والتي تسمى فورما وجين جيرول.
طريقة استخدام الزنجبيل
- تستخدم قطع أو شرائح من الزنجبيل وتضاف إلى كوب من الماء المغلي مع إضافة ملعقة صغيرة من العسل مع الحرص على تناوله ثلاث مرات في اليوم.
- كما يحب استخدام شرائح الزنجبيل بعد الوجبات عند تحضيرها أو استخدامها على شكل مسحوق.
4-بابونج
البابونج هو الحل الأمثل للتخلص من الغازات وتسكين الالتهاب والحموضة ويمكن استخدامه بالطرق التالية:
- يتم استخدام أكياس شاي البابونج ، ويتم إضافة الماء المغلي وقليل من عصير الليمون وملعقة صغيرة من العسل.
- يشرب هذا الخليط السابق مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم ، خاصة بين الوجبات الرئيسية.
5- كراوي
يحتوي الكمون على عنصر carrefour و kafferin وهما مضادان للتشنج ومضاد للميكروبات ، لذلك يمكن استخدامه لطرد الرياح والتخلص من الغازات.
- يمكن إعطاء عدد قليل من بذور الكمون عدة مرات خلال اليوم.
- يمكن إضافة الكمون إلى كوب من الماء المغلي ، وتركه ليبرد لمدة خمس دقائق ، ثم ارتشافه طوال اليوم.
6- يانسون
بما أن اليانسون النجمي يحتوي على مضادات التشنج ، فإن تناوله مفيد جدًا في إرخاء الجهاز الهضمي والتخلص بشكل فعال من الانتفاخات والغازات عن طريق إضافة بعض الينسون النجمي إلى قدر من الماء ووضعه على النار حتى يغلي ، ثم اتركه يبرد. قليلا ثم يشرب ثلاث مرات في اليوم.
أطعمة لعلاج غازات المعدة عند البالغين
اجمع بين الأطعمة الممتعة التي يمكن تناولها كجزء من نظامك الغذائي اليومي والتي تكون مفيدة جدًا في القضاء على غازات البطن وعلاجها لدى البالغين ، مثل:
1- اليقطين
يحتوي اليقطين أو ما يسمى اليقطين. عنصر من فيتامين د والبوتاسيوم والألياف الغذائية يساهم بشكل كبير في علاج غازات البطن ويسهل عملية التفريغ والهضم. يمكن استخدام اليقطين بعدة طرق ، سواء كان ذلك بالشوي أو بالبخار أو الأكل.
2-الموز
يعتبر الموز من أقوى وأكبر مصادر البوتاسيوم الذي ينظم كمية السوائل في جسم الإنسان ، لذلك يستخدم بكثرة في علاج الإمساك والقضاء على انتفاخ البطن وغازات البطن وتشنجاتها ويتم ذلك عن طريق الأكل. الموز في الصباح عند الاستيقاظ من النوم أو بين الوجبات.
أدوية لعلاج الغازات عند البالغين
هناك مجموعة من الأدوية التي ينصح بها الأطباء والتي يمكن استخدامها لعلاج انتفاخ البطن ، مثل:
1- عقار الاوكاربون
هو مستخلص عشبي ينظف الأمعاء والمعدة من بقايا الطعام والدهون ، ويساعد في حالات الإمساك واضطرابات القولون وانتفاخ البطن والغازات في البطن ، ولكن يجب استشارة الطبيب أولاً لتحديد الجرعة المناسبة لتناوله ، وذلك بسبب يمكن وصفه بأخذ قرص أو قرصين ثلاث مرات في اليوم ، حسب الحالة.
2-ديسفلاتيل
وهو من الأدوية التي تحتوي على مادة الميثيكون وهي من المواد التي تساعد في تسكين آلام البطن وعلاج انتفاخ البطن وانتفاخ البطن.
في الختام نتمنى أن نكون قد قدمنا لك مجموعة من الطرق التي يمكن استخدامها لعلاج غازات البطن عند البالغين من الطرق المنزلية باستخدام الأعشاب أو بعض الأدوية التي يصفها الطبيب.