علاج الفراغ بين الثديين
هناك عدة طرق يجب اتباعها من أجل معالجة الفراغ بين الثديين ، ومن أهمها ما يلي:
1 – تمرين
التمرين من الأشياء المهمة التي تساعد على تقوية العضلة الصدرية وبالتالي جعل شكلها جذابًا ومتناسقًا ، والاستمرار في ممارسة الرياضة من الأشياء التي تمنح الثدي مظهرًا لائقًا وجذابًا.
2- اتباع نظام غذائي صحي
الغذاء هو العامل الأبرز الذي يؤثر على الصحة وشكل الجسم ، لأن الغذاء الصحي يجعل منطقة الجسم تبدو مشدودة وصحية وطبيعية ، وتجدر الإشارة إلى أن الثديين مرتبطان بشدة بوزن الجسم.
3- اشرب الكثير من الماء
يجب الاهتمام بتناول كميات كبيرة من الماء والتي تعتبر بشكل عام من الأشياء التي تساهم في تصلب الجسم ، كما أن الماء بشكل عام يتسبب في تخليص الجسم من الترهل وتراكم الدهون تحت الجلد خاصة للحامل. والمرضعات اللواتي يحتجن إلى الترطيب.
4- تناول كبسولات الإستروجين
هناك بعض الأدوية التي يمكن تناولها لمساعدة الهرمونات الأنثوية في الجسم وتعتبر هذه الكبسولات هي الحل إذا كانت فجوات الثدي هرمونية ومن الممكن أيضًا أن يكون انقطاع الطمث هو السبب وبالتالي يحتاج الجسم إلى كبسولات الإستروجين.
5- استخدم الزيوت الطبيعية
هناك بعض الزيوت الطبيعية التي يمكن استخدامها في تدليك الثدي ، ومن أبرزها زيت الحلبة والورد ، وستجد أن استخدامها يساعد على شد الجلد وإعطاء البشرة شكلاً جذاباً ومثالياً.
6- ارتداء الملابس المصنوعة من الأقمشة المناسبة
الحرص على ارتداء الملابس أو حمالات الصدر المصنوعة من الأقمشة التي تسمح للجلد بالتنفس وليست مواد كيميائية ولا تمنع العرق من ترك مسام الجلد ، لأن كل هذه الأشياء تؤدي إلى فقدان مظهر الثديين.
7- حمالة الصدر الصحيحة
من المهم ارتداء حمالات الصدر المناسبة ، ففي حالة ارتداء حمالة صدر كبيرة تتسبب في ترهل الجسم وتوقف حمالة الصدر الصغيرة تدفق الدم ، مما يصيب الثديين بأمراض مختلفة يمكن تجنبها بارتداء حمالات الصدر المناسبة.
8- تدليك الثدي
تحتاجين إلى تدليك ثدييك يومياً مما يساهم في تنشيط الدورة الدموية وبالتالي يعطي الثديين مظهراً جيداً ويحسن مظهرهما ، ويمكن استخدام الكريمات المرطبة التي تسمح لك بالحصول على نتائج مثالية وبشرة ناعمة ومظهر جذاب.
9- الاستحمام
الاستحمام بالماء الدافئ من العوامل التي تؤدي إلى تقلص الثديين ، لذلك يجب الاستحمام بماء فاتر أو بارد لتحفيز تدفق الدم إلى الجسم بشكل عام وإلى الثديين بشكل خاص.
أسباب تصغير الثدي
تعد مشكلة تصغير الثدي من المشاكل الصحية التي تزعج الكثير من النساء وتجعلهن يرغبن في معرفة الأسباب الكامنة وراء ذلك. فيما يلي نوضح الأسباب التي قد تكون سبب تصغير الثدي ، فهي كالتالي:
- التشنجات العضلية في قنوات الغدد الثديية: هذه الحالة ليست علامة على أي مشكلة طبية ، ولكنها تحدث عندما يشعر الثدي بالبرودة أو الضغط ، وفي هذه التوصية يكون الأمر مؤقتًا ويعود لاحقًا إلى طبيعته.
- خلال فترة الرضاعة بكاملها: فترة الرضاعة من فترات تشقق الحلمتين وتعاني من بعض الالتهابات التي تؤدي إلى تصغير الثدي ، والجدير بالذكر أن التوقف عن الرضاعة يمكن أن يؤدي إلى نفس النتيجة وهي تصغير الثدي ، بسبب جفاف الحليب في قنوات الحليب ، يحدث التقلص في وحول منطقة الحلمة.
- الانقباض المرضي: لأن هذه الحالة يمكن أن تصيب أحد الثديين أو كليهما وتلاحظ المرأة انتفاخًا في الثدي أو تغيرًا في لونه ، وهو علامة على الإصابة بسرطان الثدي ، لذلك يجب عليك الذهاب للطبيب وإجراء فحوصات منتظمة ، الانكماش ليس مشكلة هنا. بطبيعة الحال.
- سوء التغذية: وهو من العوامل التي تؤدي إلى فقدان الجسم للطاقة والوزن ، مما يؤثر على جميع أجزاء الجسم ، مما يجعله ينكمش وضعيفًا ، ومن أبرز هذه الأعضاء الثديين.
- سن اليأس: وهو من أكثر العوامل المعروفة التي تؤثر على التغيرات في جسم الأنثى ، ومن أشهر هذه التغيرات تصغير الثديين ، يليه انخفاض في مستوى هرمون الاستروجين لدى الإناث ، مما يؤدي إلى ترهل الثديين وتحريكهما عن بعضهما البعض.
وتجدر الإشارة إلى أن هذه التغييرات مصحوبة بتغيير في لونه وشكله وشعور دائم للمرأة بالثدي.
الطرق المختلفة لتكبير الصدر
في ضوء المعرفة بتعديل الحيز بين الثديين ، سنشرح الطرق التي يمكن استخدامها في تكبير الثدي ، حيث أن هذه هي الطرق التالية:
1- قم بتغيير طعامك اليومي
هناك بعض الأطعمة التي يجب تناولها والتي يُعرف عنها أنها تساهم في تضخم الثدي ، وتشمل هذه الأطعمة بذور السمسم بالإضافة إلى بذور العنب ، والأطعمة الغنية بالسكريات والأطعمة قليلة الدسم ، والأطعمة التي تحتوي على هرمون الاستروجين ، بما في ذلك الجزر. يجب تناول الخضار والحساء الدجاج ومشروب الحلبة.
2- خذ الحلبة
تعتبر عشبة الحلبة من الأعشاب التي لها دور كبير في تضخم الثدي وتعطي نتائج فعالة عن طريق تناول 3 حبات من العشب يومياً أو باستخدام كريم الفينوسريك.
3- بذور الشمر
بذور الشمر من البذور الغنية بهرمون الاستروجين وهي متوفرة بكثرة على شكل حبوب وكريمات ، وتجدر الإشارة إلى أن إضافة هذه الحبوب إلى قائمتك اليومية من الأشياء التي تساهم في زيادة حجم الثدي بشكل كبير.
4- معطف نسائي
Kontryhel هو عشب يتم تناوله كجزء من النظام الغذائي اليومي للمرأة للمساعدة في تنشيط الدورة الدموية في الثدي ، ويمكن استخدام كريم مصنوع من نفس العشب لتليين الثديين مما يؤدي إلى سحقهما وتيبسهما.
5 – تمرين
هناك العديد من التمارين التي يمكن القيام بها للحصول على ثدي أكبر حجمًا وجذابًا بشكل طبيعي ، وتستهدف هذه التمارين النسيج العضلي داخل وحول الثديين.
تتضمن هذه التمارين تأرجح ذراعيك في اتجاه عقارب الساعة حوالي ثماني مرات وعكس اتجاه عقارب الساعة ثماني مرات أخرى.
هناك أيضًا عمليات سحب للجدار ، بالإضافة إلى تمارين سحب الأريكة وتمارين مقاعد البدلاء ، وكلها لها دور فعال في تكبير الثدي.
6- قواعد الإملاء الرومانية
الحنطة الرومانية هو زيت مستخلص من Triticum vulgaris يتم وضعه يوميًا على الثديين ، مما يساعد على تسريع الدورة الدموية في الثدي ، مما يجعل الثديين يبدوان أكثر جاذبية واستدارة وثباتًا ، وتجدر الإشارة إلى أن هذا الزيت يوصف للنساء اللواتي تعاني من جفاف الجلد خاصة في المنطقة المحيطة بالثديين.
علاج المنطقة الواقعة بين الثديين مهم للتغلب على مشكلة تصغير الثدي التي تعاني منها بعض النساء ، وهناك العديد من الطرق التي يمكن استخدامها لتكبير الثدي والتي يجب اتباعها للحصول على أفضل النتائج.