أسباب تورم الساق عند كبار السن
كلما كان الفرد أكبر سنًا ، كلما زاد خطر تورم الساق والوذمة أو الوذمة ، ولا يقتصر التورم على القدمين ، بل يمكن أن يؤثر أيضًا على الكاحلين والساقين والتورم نفسه. إنها ليست حالة خطيرة إلا إذا حدثت في كلا الساقين كما هو الحال مع هذه الحالة. قد تكون هذه الحالة مرتبطة بمشكلة أخرى في الجسم ، وهناك أسباب عديدة وراء تورم الساق عند كبار السن ، مثل:
1 ضعف المفصل
كلما كبر سن الفرد كلما ضعفت مفاصل قدميه وازداد الالتهاب فيها. يعد التهاب المفاصل من أكثر حالات الالتهاب شيوعاً التي تصيب كبار السن ، خاصة عند تعرض القدمين أو أحدهما للتصادم. شيء أو الروماتيزم ، الذي يتحول من مجرد التهاب سريعًا إلى تورم وانتفاخ يؤدي إلى إعاقة الحركة في الساق المصابة أو جزء منها.
2 ـ نظام غذائي غير صحي
يؤدي عدم اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن في بعض الأحيان إلى تورم أو تورم القدمين ، والإفراط في تناول الملح والسكر ، أو ما يسمى بالسم الأبيض ، مع عدم تناول كمية كافية من الماء يؤدي إلى احتباس الماء تحت الجلد ، حيث يخزن الجسم أي كمية من الماء الذي يدخله مما يؤدي إلى حدوث انتفاخ في الساقين.
3 ـ الإصابة بأمراض القلب
عندما يعاني كبار السن من أمراض القلب المختلفة ، فإن القلب لا يؤدي وظيفته بشكل طبيعي لأنه ينبض أسرع من تردده المعروف ، مما يجعل من الصعب على المريض التقاط أنفاسه ، وبالتالي لن يتدفق الدم بشكل صحيح إلى مختلف أعضاء الجسم ، فيغوص الدم في الساق ويسبب تورمًا وأورامًا.
4- استئصال بعض الغدد الليمفاوية
هي غدد صغيرة تشكل جزءًا مهمًا من جهاز المناعة ، وعند تلف واحدة أو أكثر من هذه الغدد يضطر الطبيب المعالج إلى إزالتها ، وغالبًا ما يحدث هذا أثناء علاج أنواع مختلفة من السرطان ، وبالتالي لا يستطيع الجسم التخلص من السوائل بشكل كافٍ ، لأن الجسم يتجمع فيه كمية كبيرة من السوائل ، مما يتسبب في تورم الساقين.
5 ـ الإصابة بأمراض مختلفة
بعض الأمراض تساهم بشكل كبير في تورم الساقين ، خاصة عند كبار السن ، لأن هذه الأمراض تؤدي إلى عدم كفاية تدفق الدم إلى الساقين ، مثل السكتات الدماغية أو النقرس ، مما يؤدي إلى تراكم حمض البوليك في الجسم ، والذي بدوره يسبب تورم الساق.
6- قلة الحركة
يساهم الخمول والكسل والجلوس الطويل في حدوث تورم الساق إلى حد كبير ، لأن كبار السن يحصلون على الطعام ولا يبذلون مجهودًا بدنيًا مكافئًا ، وبالتالي يزيد وزنهم بشكل كبير مما يؤدي إلى ثقل وتورم الساقين. قدم.
علاج تورم القدمين عند كبار السن بالمنزل
بالطبع هناك العديد من النصائح التي تعالج تورم القدمين في المنزل ولكن قبل البدء ومن بينها لا بد من استشارة الطبيب.
1- تدليك الشد والقدم
يفضل رفع الجزء المصاب من الساق فوق المستوى الطبيعي للجسم بحيث يكون أعلى من مستوى القلب ، لأن هذا الوضع يساعد على الاسترخاء ويساعد أيضًا على التخلص من السوائل الزائدة في المنطقة المصابة ، والشيء الرائع في هذا الموقف أنه لا يحتاج إلى جهد ويمكن تكراره عدة مرات خلال اليوم.
كما يمكن تدليك القدم بالزيوت الطبيعية المختلفة ، في حين أن التدليك موجه نحو القلب ويفضل ممارسة القليل من الضغط أثناء التدليك ، لأنه ينقل الدم إلى القدم ، ويحسن الدورة الدموية ويساعد على القضاء عليها. أو حتى تقليل التورم.
2- الماء
يمكن استخدام الماء لعلاج تورم الساقين عند كبار السن عن طريق وضع الساق المصابة في الماء البارد لتقليل التورم ، كما يمكن وضع الساق في الماء الدافئ لتحسين الدورة الدموية وسرعة تدفق الدم إلى الساقين وبالتالي تقليل التورم .
ومن الجدير بالذكر أيضًا أن شرب الكثير من الماء يساعد الجسم على التخلص من السموم المتراكمة وبالتالي التخلص من تورم الساقين ، كما يمكن شرب الماء بالإضافة إلى بعض الأعشاب الطبيعية مثل الزنجبيل الذي يحفز إدرار البول ويزيل احتباس السوائل. في أجزاء مختلفة من الجسم.
3 التغذية السليمة
تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات المختلفة مفيد جدًا في علاج تورم الساقين لدى كبار السن ، حيث تحتوي الخضراوات وفول الصويا على المغنيسيوم الذي يحد من انتشار الانتفاخ في مناطق مختلفة من الجسم ، وحيوية طبيعية مذهلة.
4- ممارسة الرياضة المناسبة
تساعد التمارين على منع الانتفاخ عند كبار السن ، والمشي من أسهل الرياضات وأكثرها ملاءمة لكبار السن ، بحيث يمكنهم المشي لمدة ساعة في اليوم ، تمامًا كما تساعد التمارين في علاج الانتفاخ عند كبار السن ، لأنها تساعد أيضًا في الحفاظ عليه. وزن مناسب ، ويمكن للجميع اختيار الرياضة المناسبة لي.
5- الأحذية والجوارب
يساعد ارتداء الأحذية المناسبة والجوارب الضاغطة في علاج التورم والانتفاخ. بعد الغسل بالماء الدافئ ، يجب على المريض اختيار الأحذية المناسبة للقدم وعدم المشي حافي القدمين. حتى لا يحدث مرة أخرى.
6 خذ بعض الأدوية
في بعض الأحيان قد يلجأ الطبيب إلى إرشاد المريض لأخذ أنواع معينة من الأدوية المفيدة جدًا في إدرار البول ، لأن هذه الأدوية تحفز الجسم على التخلص من السموم المتراكمة من خلال عملية الإخراج ، ولا يمكن تناول هذه الأدوية بمفردها. ، ولكن يجب استشارة الطبيب المعالج أولاً.
متى يجب أن تسعى للحصول على رعاية طبية لتورم القدمين؟
علاج تورم الساق في معظم الحالات لا يحتاج إلى تدخل طبي ، ولكن هناك بعض الحالات التي تتطلب من المريض طلب المساعدة الطبية عند ظهورها أو حتى ظهور بعضها.
- إذا كان التورم شديدًا ويرافقه تمزق في الكسب غير المشروع.
- إذا كان الانتفاخ مصحوبًا بشعور من الارتعاش أو ارتفاع درجة حرارة الجسم.
- الشعور بألم شديد عند لمس الساق.
- الشعور بضيق في التنفس.
- يرتبط ظهور تورم القدمين ببعض الأمراض مثل السكري وأمراض القلب.
- ظهور تورم في أجزاء أخرى من الجسم مثل الساقين واليدين.
- يجب عليك أيضًا طلب المساعدة الطبية إذا لم تقلل العلاجات المنزلية من التورم.