علاج الأطراف الباردة في الصيف
علاج الأطراف الباردة في الصيفهذا الأمر يتطلب منك استشارة الطبيب في حالة معاناتك من المشكلة لفترة طويلة ، لأنه في الصيف والشتاء يمكن أن تشعر ببرودة الأطراف ويتطلب منك أيضًا الخضوع لفحص طبي. الدم على هذه الأطراف ، وهو من الأعراض المصاحبة للدورة الدموية والأوعية الدموية ، وهذا يعني حدوث تقلصات في الأوعية الدموية التي تنقل الدم إلى الأطراف.
الأسباب الرئيسية لبرودة الأطراف:
- قد يكون هذا بسبب الطقس البارد الذي يحفز الأرض على التذبذب والتأرجح ، بالإضافة إلى تصلب الشرايين.
- من خلال بعض الأمراض الروماتيزمية ، فإن مرض رينود هو الذي يعزز تقلص الأوعية الدموية عند التعرض للبرد.
- في حالة التوتر والقلق ، يتغير لون الأطراف أيضًا من الشاحب إلى الأزرق ثم إلى الأحمر.
- بسبب مرض السكري ، حيث يشعر المريض بالبرد في الأطراف ، وكذلك جميع المصابين بالتهابات الأعصاب.
- أنواع معينة من الأدوية التي تقلص الأوعية الدموية.
- التدخين وكل أسبابه.
- الضغط النفسي الذي يتعرض له الشخص.
- قصور الغدة الدرقية.
ما سبب الشعور ببرودة الأطراف في الصيف؟
- إذا كان البرد في الأطراف مصحوبًا بوخز في اليدين والقدمين ، فهذا يعني أن الشيء قد تجاوز كل المشاكل الصحية التي تؤدي إلى الإصابة بمرض السكري.
- إذا شعرت بالبرودة في أطرافك ، فهذا يتنبأ بحالتك العقلية ويزيد أيضًا من إفراز الأدرينالين الذي يسبب ضعف الدورة الدموية وكذلك البرودة التي تشعر بها.
- عندما تعاني من خلل شديد في الغدة الدرقية يؤدي إلى قصورها ، وأيضاً عندما يكون برودة أطرافك طبيعياً وأحياناً يكون مصحوباً بشعور بالإرهاق والضعف.
- عن فقر الدم لديك أو ما يسمى بفقر الدم ، حيث نقص الحديد الذي يحمل جميع مكونات الهيموجلوبين الذي لا يسمح لك بنقل الأكسجين ، وهذا ما يعكس هذا الشعور عليك.
كيفية التعامل مع برودة الأطراف في الصيف:
عندما تشعر بالبرودة غير المنطقية ، سواء في قدميك أو يديك ، يجب عليك الذهاب لفحوصات طبية لتحديد إصابتك بالمرض ، ثم البدء في حماية نفسك وتنشيط الدورة الدموية من خلال ممارسة الرياضة. تجنب ارتداء الكعب العالي والوقوف أيضًا لفترة طويلة .. لذلك يمكنك الانغماس في حمامات البخار والتدليك والتدليك الطبيعي.
نصائح لتقليل مخاطر الإصابة بأمراض الأوعية الدموية التي تسبب القدم الباردة:
- يجب أن تتبع نظامًا غذائيًا صحيًا يحتوي على نسبة منخفضة من الدهون والملح والكوليسترول.
- يجب عليك إجراء فحص دوري مرة واحدة على الأقل في السنة.
- تمرن بشكل يومي.
- يجب تناول المزيد من الفاكهة والخضروات والألياف والبروتينات الخالية من الدهون.