يعاني عدد كبير من الناس حول العالم من هذه المشكلة التي عادة ما تسبب مظهرًا محرجًا ويمكن أن تؤدي أحيانًا إلى تقشر وتشقق الجلد وبالتالي تقرحات وتقرحات مؤلمة جدًا عند المشي أو ارتداء الجوارب أو الأحذية.
وبالنسبة لمرضى السكر فإن هذا الأمر يمكن أن يشكل خطرا كبيرا ، لأن هذه الجروح البسيطة يمكن أن تتفاقم وتسبب أضرارا جسيمة ، وكما يقول المثل الصيني فإن راحة وصحة الجسم تبدأ من القدمين. سنقوم اليوم بمشاركة بعض الأسرار معك للتعرف على أعراض وأسباب تشقق القدمين وكيفية إنقاذ نفسك من هذه المشكلة.
قد تكون مهتمًا بـ: أعراض سعفة القدم ، طرق الوقاية والعلاج
أعراض تشقق القدمين:
- غالبًا ما تكون الأقدام المتشققة مصحوبة بمظهر سيء يشمل الجلد الصلب أو الأصفر أو الأبيض. غالبًا ما تكون المنطقة المصابة هي القدمان والكعبان. يمكن أن يتحول اللحاء أحيانًا إلى اللون الأحمر ، وتظهر تشققات من الخلف والجانبين.
- وبالمثل ، يعاني الشخص المصاب بالقدم المتشققة من الحكة ، والتي يمكن أن تكون مصحوبة بطفح جلدي ويمكن أن تؤدي إلى الإصابة والنزيف إذا تغلغلت الشقوق في الطبقات الداخلية من الجلد.
- يعتقد البعض أن تشقق القدمين يصيب النساء فقط ، وهذا خطأ تماما ، لأن تشقق القدمين له أسباب كثيرة لا تفرق بين الرجل وأمرائه ، وبالتالي يمكن لأي شخص الحصول عليها.
أسباب تشقق القدمين:
1. يعتبر الإهمال في العناية بالقدم والترطيب المنتظم من أهم العوامل التي تؤدي إلى تشقق القدمين ، حيث أن هذه المنطقة لا تحتوي على غدد دهنية وبالتالي تحتاج إلى ترطيب منتظم.
2. يمكن أن تؤدي الحركة المفرطة أيضًا إلى تشقق القدمين والوقوف لفترات طويلة ، خاصة على الأرضيات الصلبة.
3. أيضا ، زيادة الوزن يمكن أن تؤدي إلى تشققات الكعب.
4. الشيخوخة أيضا من الأسباب التي تؤدي إلى جفاف الجسم بشكل عام وبالتالي إلى تشقق القدمين.
5. خلافًا للاعتقاد السائد ، يمكن أن يكون التعرض المستمر للماء أحد أسباب تشقق القدمين.
6. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى انخفاض الرطوبة ، خاصة أثناء الطقس الشتوي البارد.
7. بعض أنواع الصابون لا تحتوي على مواد ترطيب وبالتالي يمكن أن تكون سبب تشقق القدمين.
8. المشي على أرض صلبة بدون حذاء أو واقي للقدم.
9. تدني نسب الفيتامينات والمعادن في الجسم نتيجة سوء التغذية.
10. الاستروجين أو اختلال الغدة الدرقية أو وجود أي مشاكل في الدورة الدموية.
11. قد يكون السبب أسباب وراثية.
12. ممارسة الرياضة أو التمارين وتعرق قدميك وكذلك الالتهابات الفطرية.
- لا ينبغي إهمال التشققات الموجودة في القدمين ، حيث يمكن أن تتطور إلى مضاعفات خطيرة ، سواء كانت إصابة باقي القدم ، أو فقدان القدرة على الوقوف لفترات طويلة ، أو عدم القدرة على المشي ، أو الحكة المستمرة وعدم الراحة.
- من الأفضل دائمًا فحص القدمين بحثًا عن سبب التشققات ، خاصةً لأنها قد تكون ناجمة عن سوء التغذية أو حاجة الجسم إلى الترطيب أو الإصابة بعدوى فطرية.
علاج تشققات الساقين:
في حالة حدوث الإصابة لأسباب تتعلق بالحركة أو العمل ، أو بسبب إهمال الماء ، سنوفر لك أهم الطرق وأفضلها لمساعدتك في علاج تشقق القدمين ، وكذلك تعليمك كيفية حماية نفسك من التشققات المستقبلية. .
محبوب :
يعتبر العسل من أهم المواد الطبيعية التي تستخدم بشكل عام في الترطيب وإعطاء البشرة بشكل عام مظهراً ناعماً ورائعاً ، وإذا تم تطبيقه على القدمين فإنه يساعد إلى حد كبير جداً في علاج التشققات وخاصة للأشخاص الذين يتعرضون باستمرار لتشققات في القدمين.
كما يتميز العسل بأنه مضاد للبكتيريا ومضاد للفطريات ، وبالتالي يمنع أي عدوى ويمنع تحول الأمر إلى مشكلة كبيرة وخاصة للرياضيين ، ويستخدم بعد نقع القدم. في الماء لمدة نصف ساعة حتى يصبح الجلد ناعمًا ، ثم يتم إزالة الجلد الزائد بالفرك.
ثم توضع كمية قليلة من العسل على القدم ككريم مرطب ويمكن لف القدم في وعاء بلاستيكي لزيادة الدفء والتأثير ، ويجب تكرار هذه العملية مرتين في الأسبوع.
مزيج من الزيوت النباتية:
- يمكنك شراء مجموعة من الزيوت النباتية التي تساعد على ترطيب البشرة مثل زيت الزيتون والخردل وزيت فول الصويا ، يمكنك إضافة زيت عطري للخليط حتى تكون الرائحة لطيفة ولا تنفر منك.
- يمكن استخدام مجموعة الزيوت يوميًا قبل الذهاب إلى الفراش ، مع وضع كمية قليلة على القدم ، وبالطبع الحفاظ على نظافة القدم وإزالة الجلد الزائد بانتظام.
- يمكنك أيضًا إضافة زيت جوز الهند إلى الخليط ، والذي يعد بعد زيت الزيتون من أفضل الزيوت المضادة للبكتيريا لحماية قدمك من العدوى.
التقشير بملح الحليب:
من أفضل المواد الطبيعية التي تساعد في تحسين مظهر الجلد وأيضاً للحصول على قوام ناعم هو ملح الحليب وملح الحليب يمكن استخدامه بعد نقع الماء في القدم وفركه جيداً ثم استخدام الأدوات المناسبة لإزالة الجلد الميت ثم قم بوضع مرطب للقدم او زيت جونسون للاطفال وتقوم بتغطية ساقك بالبلاستيك وتنام فيها هكذا وتستيقظ الفرق في الصباح.
كيف تحمي نفسك من تشقق القدمين:
يجب أن تعتني بجسدك بشكل عام ولا تخجل منه أبدًا وتذكر أن لجسدك حق لك وأن النظافة جزء من الإيمان والنساء أيضًا تحب الرجل الذي يعتني بمظهره وجسمه ويحافظ على مظهره. مرتب.
حتى لا تتشقق قدميك ، ما عليك سوى الاهتمام بترطيب قدميك بالزيوت الطبيعية أو كريم مخصص لهذا الغرض ، وتجنب تمامًا أيضًا استخدام المستحضرات التي تحتوي على الكحول وتجنب أيضًا الماء الساخن جدًا أو الأحذية التي لا تسمح بذلك. قدميك للتنفس.
تحتاج أيضًا إلى الحفاظ على رطوبة جسمك بشكل دائم ، وتناول أطعمة صحية ومتوازنة غنية بالفيتامينات ، وشرب 2 لتر من الماء يوميًا والحفاظ على وزنك بعيدًا عن السمنة.
- هناك صالونات تجميل تقدم خدمات العناية بالقدم ، ويمكنك بسهولة التعرف عليها من فيديوهات اليوتيوب وتنفيذها خطوة بخطوة في المنزل إذا شعرت بالحرج ، لكن تذكر أنه لا يجب عليك استخدام دواء شخص آخر ولا تسمح لأي شخص باستخدام أدواتك .تأكد أيضًا من تعقيم وتنظيف أدواتك قبل وبعد لتجنب نقل أي عدوى أو مرض لك.