طرق التخلص من تشقق اليدين والأصابع
لا تهمل القفازات
- حيث يجب ارتداء القفازات أثناء التمرين ومختلف الأعمال المنزلية المختلفة.
- حيث أنه يساهم بقوة وإلى حد كبير في القضاء على مشاكل التشقق وخاصة الجفاف الذي يصيب اليدين.
- كما أنها تحافظ على رطوبة اليدين بشكل مستمر وإلى حد كبير مما يجعلها تحافظ دائمًا على كمية كبيرة من الزيوت الطبيعية الموجودة في الجلد.
استخدم مرطبات مختلفة
- في حالة وجود تشققات في اليدين ننصح باستخدام كريم مرطب حتى يتم ترطيب اليدين دائمًا.
- وللحفاظ على الزيوت الطبيعية التي يتواجد بها ، لكن ننصح باختيار الكريم المناسب حسب بشرة يدك.
- توضع بشكل يومي ومستمر.
- ننصحك باستخدام كمية كبيرة من هذا الكريم المرطب ، قبل الذهاب إلى الفراش ، أي في نهاية اليوم ، بعد القيام بجميع التدريبات المنزلية.
- يجب استخدام القفازات التي تعمل على الحفاظ على رطوبة جلد اليد على نطاق واسع ، طالما تم اختيار المرطب المناسب.
- يوفر ترطيبًا عميقًا للبشرة ، وليس فقط الترطيب السطحي ، برائحة معطرة.
- في حالة تعرض اليدين لجفاف شديد وتشققات قوية وكبيرة ، ننصح باستخدام كريمات ترطيب أكثر كثافة وسماكة.
- لجعله أكثر فعالية للتخلص من حالات الجلد الجافة الشديدة.
- لذلك من الضروري دهن المرطب بانتظام على البشرة مع التوزيع المناسب له.
استخدم جل الصبار
- يحتوي جل الصبار على مجموعة من مضادات الأكسدة التي تفيد البشرة بشكل كبير.
- يعتبر من أهم المكونات الطبيعية التي تفيد البشرة و يجعلها مرطبًا رائعًا لليدين.
- كما أنه يضفي على البشرة مظهرًا خارجيًا رائعًا وجذابًا ، وبالتالي فإن له دورًا مهمًا في تنعيم البشرة.
- يلعب جل الصبار دورًا مهمًا في علاج تشققات اليد والأصابع ، حيث يمكن استخدام الجل مباشرة على اليد.
- وهو طازج جدًا وجاهز للاستخدام.
- نوصي أيضًا باستخدام الكريمات التي تحتوي على الصبار نفسه.
ضعي دقيق الشوفان في ماء الاستحمام.
العناصر التي قد تعجبك:
أفضل كريم مرطب لليدين في الصيدلية
تجربتي مع الجليسوليد والنشا اليدوي.
اسباب تقشير اليدين والقدمين
- يلعب الشوفان دورًا مهمًا في ترطيب البشرة وإعادة توازنها وتنعيمها بشكل ملحوظ وواضح.
- يعمل على التخلص من مشاكل جفاف وتشققات الجلد التي تسبب احراجا كبيرا.
- يعيد للبشرة الترطيب الذي يفقده بسبب مشاكل الجفاف والتشقق.
- حيث ننصح بوضع ملعقتين من الشوفان في ماء دافئ في البانيو.
قم دائمًا بترطيب الهواء في المنزل.
- نوصي بترطيب الغرفة وهوائها يوميًا ، وتجديدها دائمًا.
- يجب أن يكون هذا الترطيب في غرفة النوم أو مكان العمل.
- أو حتى غرفة المعيشة عن طريق تركيب مرطب الهواء الموجود في أي مكان حيث أنه إجراء وقائي.
- حتى لا يكون هناك تشققات في الجلد.
- إنها أيضًا طريقة رائعة لعلاج الأيدي المتشققة بشكل طبيعي.
قد يثير اهتمامك:
تجنب أسباب التوتر والقلق
- في حالة كون الكراك طبيعيًا من استخدام المواد الكيميائية ، فلا توجد مشاكل ، ويمكن حل هذه المشكلة بسهولة.
- وذلك باستخدام المرطبات المفيدة للبشرة ولكن في حالة أن السبب وراء حدوث ذلك هو مرض جلدي.
- ماهي الاكزيما ننصح بالابتعاد عن مصادر التوتر والقلق لذلك ننصح بالابتعاد بشكل كامل ودائم عن مصادر القلق والتوتر.
- اللجوء إلى الاسترخاء والراحة بشكل يومي ومستمر ، لأن هذه العوامل تؤدي إلى تفاقم الحالة.
منع تشقق اليدين والأصابع
- ضرورة استخدام كريمات الترطيب بشكل يومي ومستمر وخاصة قبل النوم وبعد استخدام المنتجات الكيماوية لتنظيف وغسل الأطباق.
- لا تسيء استخدام الصابون وخاصة الصابون المعطر.
- لكننا ننصح باستخدام الصابون الطبي.
- استخدام الزيوت الطبيعية لحماية البشرة وإفادةها وهي استخدام زيت اللوز أو الجلسرين أو زيت جوز الهند أو زيت الجوجوبا.
- في حالة غسيل الأطباق الخاص أو حتى التنظيف بالمنتجات الكيميائية ، نوصي باستخدام القفازات.
- الذي يحافظ بشكل ملحوظ وواضح على رطوبة البشرة حيث يحافظ على ترطيبها وترطيبها.
- جفف يديك جيدًا بالمناشف الورقية والأقمشة القطنية.
- تجنب دائمًا استخدام المجففات الحرارية ، وكذلك طرق التسخين المختلفة.
- نوصي بتقشير البشرة جيدًا وبشكل مستمر لإزالة البقايا الميتة من الجلد وحتى الحصول على بشرة خالية من التشققات.
- وكذلك المظهر الجاف الذي يظهر على اليدين والأصابع معًا.
- لا تغسل يديك بإفراط باستمرار حتى لا تسبب مشاكل جفاف الجلد.
- ويزيد من امتصاص الزيوت الطبيعية الموجودة في اليدين والأصابع.
العلاج الطبي لتشققات اليدين والأصابع
- كل ما سبق طرق وقائية للتخلص من جفاف وخشونة اليدين والأصابع مهما كان السبب وراء هذا التشقق والجفاف.
- لكن في الحالات العادية التي لا تعاني من حالات مرضية وأسباب وخيمة وحالات خطيرة.
- لكن الشكل التالي من العلاج هو لأولئك الذين يعانون من حالات شديدة من تشققات اليدين.
- خاصة إذا كان هناك إصابة جلدية تسببت في ذلك.
- في حالة وجود مرض جلدي معين ، مثل الصدفية ، نوصي بإجراء علاج.
- باستخدام الأشعة فوق البنفسجية للتخلص من تشقق اليدين بشكل جيد وطبيعي.
- هناك حالات خاصة من تشققات اليدين والأصابع والتي تحتاج إلى مضادات حيوية عن طريق الفم.
- حسب وصفة طبية.
- في حال كان السبب وراء هذا التشقق وجفاف اليدين والأصابع هو مرض جلدي أو حتى التهابات جلدية مختلفة.
- نوصي باستخدام مراهم الهيدروكورتيزون.
- في حالة وجود مرض جلدي معين ، يوصى باستخدام المراهم التي تحتوي على المنشطات ، والتي تساعد في حل مشاكل التشقق.
- والجفاف الذي يحدث في اليدين والأصابع بسرعة وعلى الفور.