اضطرابات المعدة
بالنسبة لأولئك الذين يعانون من اضطراب في المعدة ، هناك العديد من الأعشاب التي تساعد في تخفيف اضطراب المعدة وتقليل الألم.
وهو أن كل شخص في مرحلة ما يعاني من اضطرابات في المعدة ، وهذا شيء لا يولد القلق ، حيث يمكن علاجه في المنزل.
أعراض تقلصات المعدة
أكثر هذه الأعراض شيوعًا هي اضطراب المعدة وعسر الهضم.
- رائحة الفم الكريهة.
- حموضة
- تورم
- غثيان.
- تجشؤ
إذا كنت تشكو من حرقة في المعدة أو تهيج أو ألم في المعدة أو أعراض أخرى لاضطراب المعدة ، فيمكنك تناول العلاج بالتوابل والأعشاب.
أفضل الأعشاب والتوابل لعلاج تقلصات المعدة
نعناع
- وهو من أشهر العلاجات للمعدة والجهاز الهضمي ، ويستخدمه البعض كمقوٍ للجسم.
- كما أنه يقلل من تقلصات المعدة والجهاز الهضمي ويقلل غازات المعدة.
- شربه ساخناً ليلاً له عمل مهدئ بشكل عام ويساعد على النوم بشكل جيد.
- واحدة من خصائص النعناع أنها تستطيع ذلك
- تهدئة تقلصات المعدة
- تهدئة عسر الهضم
- تخفيف متلازمة القولون العصبي
- وفقًا لدراسة أجريت في إيطاليا ، فإن زيت النعناع لديه القدرة على تحسين متلازمة القولون العصبي بنسبة تصل إلى 50٪ ، بعد استخدامه لمدة أربعة أسابيع.
- اصنعي التبولة من البرغل والبقدونس والطماطم والبصل وعصير الليمون وأضيفي أوراق النعناع الطازجة.
- هناك بعض الأصناف التي يمكن تنكيه بالنعناع بحيث يمكنك إضافة بعض الأوراق إليها ويمكنك صنع شاي مثلج بالنعناع أو إضافة النعناع إلى الشاي الساخن.
- إذا كنت تعاني من الحموضة المعوية ، فتجنب شرب شاي النعناع لأنه سيزيد من حرقة المعدة ويهيج عضلة المريء السفلية.
- لكن لا يتم استخدام زيت النعناع في كثير من الأحيان لأنه يمكن أن يرفع ضغط الدم أكثر من اللازم وهذا يمكن أن يعرض المريض للخدار.
الشمرة
- يهدئ الشمر حرقة المعدة ويستخدم لفترة طويلة ، كما أنه يهدئ المغص والغازات عند الأطفال
- تم تأكيد فعاليته من خلال الدراسات الروسية.
- قطع الشمر الطازج وتناوله كوجبة خفيفة ، يمكنك إضافته إلى السلطات أو الشوربات
- يفضل إضافته إلى جميع الوجبات لتحسين عملية الهضم
زنجبيل
- يساعد على تحسين سرعة عمليات الهضم البطيئة ويقلل الغازات.
- كما أن لها قدرة فعالة على تقليل الغثيان والقيء بعد الولادة ، وكذلك تقليل دوار الحركة أو العلاج الكيميائي أو الجراحة.
- يمكنك إضافة شريحة من الزنجبيل إلى مشروب غازي أو شاي لتقليل الغثيان.
- يمكن أيضًا إضافة الزنجبيل الطازج إلى السلطات والشوربات ، مثل الفول وغيرها.
الأعراض الأخرى التي يعالجها الزنجبيل
- رشح و برد.
- ألم الحنجرة.
- التهاب المفصل الروماتويدي؛
- التهاب اللثة وألم الأسنان.
- ألم عضلي
- تقلصات المعدة
- ارتفاع ضغط الدم.
- الصداع النصفي
- الأمراض العصبية.
- الإمساك والإسهال.
- استفراغ و غثيان.
- . القرحة الهضمية وعسر الهضم.
- – تورم السكري.
شاي أسود
- علاج جيد للسعال.
- يحسن حركة الأمعاء.
- لا تشرب مباشرة بعد الأكل.
رَيحان
- يساعد في التخلص من اضطرابات المعدة.
- عشب.
- يساعد في تقليل تقرحات المعدة.
- مهدئ لآلام المعدة.
- توقف حرقة المعدة
- حارب الغثيان.
بَقدونس
- البقدونس يمنع عسر الهضم.
- يقلل من إنتاج الغاز.
- يخفف احتباس السوائل لأنه مدر للبول.
- يساعد في تقليل انتفاخ البطن.
- يمكن استخدامه أيضًا في العديد من الأطباق.
- يمكنك إضافته إلى جميع أنواع السلطات والحساء والمعكرونة واليخنات.
زعفران
- يحفز الهضم.
- يتم استخدامه كمقبلات للشهية.
- مضاد فعال للالتهابات.
- مهدئ المعدة.
- استخدم مسحوق الزعفران لصنع الأرز والأسماك وكذلك الدجاج وأطباق الحساء.
البابونج
- يساعد في تخفيف الآلام واضطرابات المعدة.
- يمكنك تناوله كشاي.
- مضاد فعال للالتهابات.
- يريح عضلات المعدة.
- تقليل التقلصات.
- تقليل آلام الانقباضات.
بذور الكمون
- تقلل أحماض المعدة وعسر الهضم لاحتوائها على مكونات فعالة.
- يقلل من معدل الغازات.
- تعمل بذور الكمون كمضاد للميكروبات في المعدة.
- أولئك الذين يعانون من اضطرابات في المعدة يمكنهم وضع ملعقة أو ملعقتين كبيرتين من الكمون في وجباتهم.
شاي الاعشاب وفوائده للقولون
- يساعد شرب شاي الأعشاب في الليل على الاسترخاء
- يقلل بشكل كبير من الضغط النفسي.
- يساعد على استرخاء الأمعاء ويخفف من تقلصات الأمعاء.
- يساعد على تحسين أداء الجهاز الهضمي ، حيث أن شرب الكثير من السوائل يساعد في تنظيم عمليات الجهاز الهضمي.
- يفضل الشرب ساخناً.
يانسون
- لطالما استخدمت عشبة اليانسون في علاج اضطرابات المعدة ومشاكل الجهاز الهضمي.
- مهدئ عام جيد
- هذه هي الطريقة التي يستخدم بها زيت اليانسون لإرخاء العضلات
- زيت اليانسون علاج مضمون للإمساك.
- عند مزجه مع الأعشاب الأخرى ، فإنه يعمل كملين طبيعي.
- وهناك كبسولات من زيت اليانسون
- انقع كمية من اليانسون في ماء فاتر
- أو يمكنك إضافة مسحوق اليانسون إلى كوبين من الماء المغلي وشربه
كُركُم
- فوائد الكركم كثيرة ولا أحد يرفضها.
- له مزايا وفعالية كبيرة في علاج مشاكل الجهاز الهضمي
- لذلك ، يمكنك تناول كبسولات الكركم لمدة 8 أسابيع وسوف تخلصك تمامًا من جميع مشاكل المعدة.
- كما أنه مضاد للأكسدة.
- يمكنك تسريب الكركم بسحقه أو استخدامه على شكل قطع
زعتر
- الزعتر هو عشب يساعد على تهدئة الغازات المعوية وانتفاخ البطن.
- كما أنه يخفف الانزعاج
- كما أنه يعالج التهابات الديدان الطفيلية.
- يساعد الزعتر أيضًا على تحسين عملية الهضم.
- عند تناول الزعتر بانتظام كل يوم فإنه يساعد في تقليل أعراض القولون العصبي والمغص الذي يسبب تقلصات المعدة.
- كما يعمل الزعتر على إرخاء عضلات المعدة.
- وبالتالي ، فهو يساعد في تقليل أمراض الجهاز الهضمي ، مثل:
- فقدان الشهية
- التهاب المعدة المزمن
- مصدر غني بمضادات الأكسدة
- يحتوي على كمية كبيرة من العناصر الغذائية مثل.
- فيتامين ك
- الفيبر
- كروم
- المنغنيز
- الكالسيوم
- الحديد والبيوفلافونويدس
حب الهال
- الهيل هو الهيل
- إنه بهار هندي
- لا يخلو من الطعام الهندي
- هذا مسكن فعال للآلام
- مضاد للتشنج
إكليل الجبل
- هناك اعتقاد شائع بأن إكليل الجبل
- يعزز قوة وسرعة الهضم.
- هذا يحفز الكبد على إنتاج العصير
- يزيل السموم من الجسم وخاصة من الكبد.
- مقبلات.
الخزامى
- وبالتالي ، فإن إحدى خصائص نبات اللافندر التي قد لا يعرفها الكثيرون هي حماية الجهاز الهضمي وتقليل مشاكله.
- أيضا ، إذا كنت تأكل الخزامى عن طريق الفم أو تستنشقه ، فسوف تحميك من قرحة المعدة.
- رائحة زيت اللافندر لها أيضًا خصائص مسكنة.
- يخفف من تقلصات الدورة الشهرية.
- يعالج الإسهال
هناك أيضًا مغلي يستخدم لعلاج الحالات:
الشاي الهندباء
- إنه حمام مطهر.
- يوجد أكواب شاي في الصيدليات.
- داعمة جدا للكبد
- مضاد للتشنج
- دعم الجهاز الهضمي
عرق السوس
- مضاد طبيعي للحموضة
- وبالتالي ، فهو يساعد في تخفيف حروق المعدة.
- يساعد في التخلص من عسر الهضم.