علاج تورم القدمين بالطب البديل والأعشاب
عندما يتجمع السائل في الأنسجة الدهنية تحت الجلد ينتج عنه تورم في الساقين ، وهذا أمر مزعج ومزعج لمن يواجهونه.
يمكن أن يكون هذا التورم مؤقتًا وليس مدعاة للقلق ، ويمكن أن يكون تورمًا مرضيًا يشير إلى مشكلة صحية تتطلب الرعاية والعلاج. على أي حال ، فقد أظهرت الدراسات والأبحاث أن هناك علاجًا آمنًا له فاعلية كبيرة في تقليل التورم وهو علاج تورم الساق بالطب البديل والأعشاب.
وتجدر الإشارة إلى أن فعالية الطب البديل والعلاج بالأعشاب تعتمد على قدرتها على إنتاج البول. مما يساعد على التخلص من السوائل المحتجزة والتراكم داخل الساقين ويقلل من التورم ، لذلك في ما يلي نذكر هذه الأعشاب ونوضح دور كل منها والتي تختلف بين الكزبرة والكرفس وبعض الأعشاب الأخرى التي سنشير إليها .
كسبرة
تعتبر أعشاب الكزبرة من العلاجات الطبيعية الفعالة التي تستخدم لحل مشكلة تورم القدمين. وذلك لأن الكزبرة لها خصائص مضادة للالتهابات تقلل من أي التهاب داخل الساق يؤدي إلى التورم ، كما أن لها القدرة على تنشيط الدورة الدموية داخل الساقين واستعادة حيويتهم.
حيث يمكنك وضع ملعقتين كبيرتين من الكزبرة المحلاة في الماء الساخن وشربها كمشروب دافئ لعلاج تورم القدمين مرتين في اليوم والاستمرار في تناولها حتى يزول التورم.
كرفس
يعتبر الكرفس من العلاجات العشبية والبديلة المستخدمة في علاج تورم القدمين. وذلك لأن بذور الكرفس تساعد على التخلص من السوائل الزائدة في الجسم لما لها من خصائص مدرة للبول.
يمكنك أيضًا عمل مشروب بذور الكرفس عن طريق إضافة ملعقتين كبيرتين من البذور إلى كوب ونصف ماء ، ثم غليه على النار وبعد أن يبرد المشروب قليلاً ، قم بتصفيته وتناوله ، ويمكنك تكرار ذلك يوميًا حتى ينخفض تورم الساق.
عشب التوت البري
أظهرت الدراسات فعالية التوت البري في علاج تورم القدمين. تحتوي عشبة التوت البري على فيتامين C الذي يحفز إنتاج الكولاجين في الساقين ، وهذا يؤدي إلى دعم صحة أنسجة ومفاصل الساقين ، فضلاً عن مرونتها.
تحتوي عشبة التوت البري أيضًا على العديد من مضادات الأكسدة التي تحمي من التهابات الكلى التي تؤدي إلى تورم الساقين ، بالإضافة إلى أن عشبة التوت البري لها أيضًا خصائص مدرة للبول تمنع احتباس السوائل في القدمين.
بَقدونس
يساعد البقدونس الكلى على التخلص بسرعة من أي سوائل أو رواسب متراكمة فيها. والنتيجة هي تقليل تورم الساقين ، حيث يمكنك تناول البقدونس في علاج تورم الساقين بالأدوية البديلة والأعشاب وإضافته إلى الأطعمة المختلفة.
أو بتناوله كمشروب دافئ وغليه بالماء لمدة عشر دقائق وتناوله في الصباح الباكر على معدة فارغة.
ليمون
يحتوي الليمون على خصائص مطهرة تطرد الجسم من جميع السموم وتساعد أيضًا على منع تراكم الماء تحت الجلد ، وخاصة في منطقة الساق. لذلك يعتبر الليمون أحد العلاجات الطبيعية والمهمة التي تقلل من تورم الساقين.
حيث يمكنك تناول عصير الليمون الدافئ وتحليته بنصف ملعقة عسل وتكرار شرب هذا العصير يوميا وستلاحظ أن التورم سيقل حتى يختفي.
العلاجات المنزلية لتورم القدمين
تعرفنا على علاج تورم القدمين بالطب البديل والأعشاب ، وفي النقاط التالية سنتعرف على الطرق المنزلية التي ، بالإضافة إلى استخدام الأعشاب ، تعمل أيضًا على حل مشكلة تورم القدمين:
استخدام ملح كلوريد الصوديوم
كلوريد الصوديوم ، أو الملح الصخري كما هو معروف ، له خصائص مضادة للالتهابات. يمكن استخدامه لعلاج القدم المتورمة عن طريق وضع ملعقة ملح في وعاء به ماء فاتر ونقع قدميك فيه لمدة نصف ساعة. كرر هذا مرتين في اليوم وستلاحظ أن التورم قد بدأ يختفي.
تدليك القدم
إذا كنت تعانين من تورم الساقين يمكنك تدليكهما برفق لمساعدتك على الاسترخاء حيث أنه سيزيد الدورة الدموية وأيضًا التخلص من السوائل الزائدة التي تؤدي إلى تورم الساقين.
ارفع قدميك
من أكثر الطرق شيوعًا لعلاج تورم الساقين بسرعة وسهولة هي رفع ساقيك ، لأنه عندما ترفع ساقيك فوق مستوى قلبك ، يتم تحفيز الدورة الدموية في الساقين ويبدأ التورم في الانخفاض ، ومن خلال التكرار. بهذه الحركة سوف تتخلصين من التورم نهائياً.
استخدام الجوارب الضاغطة
الجوارب الضاغطة الطبية متوفرة في الصيدليات ، حيث يمكن لأي شخص حملها على القدمين ، وتساهم هذه الجوارب في الضغط اللطيف على الساقين ، مما يساعد على تحسين الدورة الدموية فيها ، وكذلك تقليل الألم والتورم.
شرب الكثير من الماء
يعمل تناول الماء بطبيعته على تخليص الجسم من السموم وأي سوائل متراكمة فيه ؛ يحفز شرب الماء كثرة التبول ، وهذا يؤدي إلى تقليل احتباس الماء تحت جلد الساقين ، وبالتالي تقليل التورم.
استخدم الثلج
يمكنك وضع بعض الثلج في الكيس واستخدامه على المنطقة المتورمة من القدمين ، فالثلج أحد العلاجات المنزلية البسيطة والفعالة لتورم القدمين. يعمل كمسكن للألم عن طريق تقليل التورم ويعمل كمنشط للدورة الدموية.
ضع قدميك في الماء
يمكنك مراقبة العلاج المائي أثناء العلاج بالطرق المنزلية ، عن طريق غمر قدميك بالتناوب في درجات حرارة مختلفة من الماء.
حيث يمكنك أحيانًا وضع قدميك في الماء الساخن لتوسيع الأوعية الدموية ، وفي أحيان أخرى وضعها في الماء البارد لتضييق تلك الأوعية مرة أخرى ، وتعمل هذه العملية بالتناوب عن طريق تنشيط الدورة الدموية ، مما يقلل من معدل احتباس السوائل في الساقين ، حيث وكذلك تقليل التورم.
أسباب تورم الساق
عادة ما يوصف تورم الساقين بتراكم السوائل تحتها ، ولكن في بعض الأحيان يمكن أن تؤدي أسباب أخرى إلى هذا التورم ، والذي غالبًا ما يكون أسبابًا مرضية ، وإليك النقاط التالية لهذه الأسباب:
- كسر في الساق بسبب السقوط أو الالتواء.
- التهاب المفاصل.
- التهاب الأنسجة الضامة في الساقين.
- يعاني البعض من هشاشة العظام.
- بدانة.
- الآثار الجانبية لبعض الأدوية ، مثل أدوية ارتفاع ضغط الدم وأدوية الزهايمر وحاصرات قنوات الكالسيوم.
- عدوى النقرس.
- أدى وجود خلل في الجهاز اللمفاوي إلى ظهور سائل الصقر بالداخل.
- مرض فقر الدم هذا يمنع الدم من الوصول إلى الساقين والتورم.
- انخفاض هرمونات الغدة الدرقية.
- عدم ممارسة الرياضة.
- فشل كلوي.
متى يجب أن ترى الطبيب؟
قد يلجأ البعض إلى علاج تورم القدمين بالطب البديل والأعشاب ، وكذلك الطرق العلاجية ، لكن إذا استمروا في هذا العلاج ، يمكن ملاحظة أن المشكلة لا تزال قائمة ، بصرف النظر عن ظهور بعض الأعراض المقلقة والمذكورة أدناه مع النصيحة ، يجب مراجعة الطبيب فورًا إذا واجهت:
- زيادة التورم بعدة قدرات حركية.
- صعوبة في التنفس وكذلك ألم في منطقة الصدر.
- دوار مع غثيان.
- مع حمى.
- ظهور تقرحات جلدية أو بثور.
- لاحظ التورم في ساق واحدة فقط.
كيف يتم تشخيص تورم الساق؟
يتم تحديد أسباب تورم الساق بإجراء أحد الفحوصات التالية التي يوصي بها الأطباء حسب الحالة الطبية:
- قم بإجراء اختبار للبول.
- إجراء اختبارات الملح والكلى.
- اختبارات التخثر للكشف عن أي جلطات دموية تمنع الدم من الوصول إلى الساقين.
- فحص بالأشعة السينية أو الموجات فوق الصوتية أو التصوير المقطعي المحوسب (CT) للقدمين.
- مخطط كهربية القلب للتحقق من أمراض القلب.
- الكشف عن العقدة الليمفاوية بأخذ عينة منها.
- فحص دوبلر للساقين. لمعرفة أي مشكلة تم الإبلاغ عنها.
كيفية منع تورم الساق
هناك عدة عادات يومية من شأنها أن تساعدك على منع تورم القدمين ، والتي سنذكرها في النقاط التالية:
- حاول تجنب الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة وحافظ على تحريك قدميك.
- تقليل تناول أي أطعمة بالملح ؛ يساعد الملح الجسم على الاحتفاظ بالمياه تحت الجلد ويسبب تورمًا في الساقين.
- احصل على قسط كبير من الراحة إذا شعرت بألم من التورم.
- توقف عن التدخين؛ يتسبب في ضعف الدورة الدموية ، مما يؤدي إلى منع الدورة الدموية في الساقين وتورمها.
- تمرن بانتظام وتجنب تمارين الساق الشاقة.
- اتباع نظام غذائي صحي يدعم الصحة وخاصة صحة الكلى.
- تناول الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم والبوتاسيوم ؛ لأنها تساعد في تقليل احتباس الماء عن طريق تقليل الصوديوم والصقر في إنتاج البول.
- الحفاظ على صحة الجسم وتجنب السمنة.
تورم الساقين من المشاكل المزعجة للمريض. وذلك لأنه يؤثر على قدرته على القيام بالأنشطة اليومية من خلال آلامه وشعوره بالثقل وكذلك عدم قدرته على الحركة بشكل طبيعي ، ولهذا قمنا بتزويدك بعلاج تورم القدمين بالأدوية البديلة والأعشاب فهو آمن. العلاج الذي يخفف من أعراض هذا التورم ويعمل على علاجه الفعال ، ونأمل أن نساعدك بما قدمناه.