ممارسة العلاج من أجل طول النظر
من الطبيعي أن تظهر صور كل ما نراه بوضوح على شبكية العين ، ولكن في الأشخاص الذين يعانون من طول النظر تظهر هذه الصور خلف الشبكية وليس عليها مسببة إصابة ، نتيجة إرسال العين للصور التي تراها من خلال العصب البصري إلى الدماغ ، مما يؤدي إلى عدم قدرة العين على تركيز أشعة الضوء على البقعة الصحيحة.
تعتبر هذه الإصابة من أكثر المشاكل المزعجة لصاحبها ، لأنه يصعب رؤية ما هو قريب منه ، مع ظهور بعض الأعراض المصاحبة لهذه الإصابة ، مما يجعل المصاب يرغب في معرفة الحل بأسرع ما يمكن. المستطاع. ويمكن أن يكون حل المشكلة تمارين لعلاج طول النظر.
علاج طول النظر بالتمارين ليس فعالاً للغاية ولكنه يساعد في تقليل العبء على العين مما يجعل المريض يشعر براحة أكبر ويعتبر من أفضل الحلول المساعدة للعاملين في الكمبيوتر لفترة طويلة مما يضطرهم للبحث على الشاشات الإلكترونية لعدد كبير من الساعات ويمكن تطبيق هذه التمارين في الخطوات التالية:
يعتبر تمرين طرفة العين من التمارين المستخدمة في علاج طول النظر ، ويتم تطبيقه عن طريق وميض العين بشكل متكرر وسريع لمدة 30 ثانية ، وهي طريقة أخرى يمكن تطبيقها بالتزامن مع طريقة دوران العين في اتجاه عقارب الساعة.
علاجات أخرى لمد البصر
بالإضافة إلى علاج طول النظر بالتمارين ، نذكر أن هناك عدة طرق أخرى للسيطرة على هذه الإصابة ، والتي سيحددها الطبيب بناءً على نتائج التشخيص أعلاه ، وهي كالتالي:
1- استخدام العدسات اللاصقة أو النظارات
تعتبر من أهم طرق علاج طول النظر ومشاكل الرؤية بشكل عام والتي يجب أن تكون عدسات محدبة تستقبل الأشعة الضوئية لتوصيلها إلى النقطة المركزية للشبكية. وتجدر الإشارة إلى أن هناك عدة أنواع من العدسات المستخدمة في علاج طول النظر:
- العدسات التقليدية: التي تبدأ سميكة في الوسط ثم تصبح أرق بالتدريج باتجاه الحواف ، وكلما زادت درجة الإصابة ، زادت قوة العدسة المستخدمة ، فتظهر هذه العدسات أكثر سمكًا من المركز.
- العدسات اللاكروية: شكلها مشابه لاسمها ، فهي تظهر بشكل كروي رقيق ، وبالطبع فهي أقل سماكة من العدسات التقليدية ، لكن مع مراعاة مظهر المريض بشكل أفضل ، لأن العدسات ذات السماكة الكبيرة لا تعتبر المفضلة اختيار لمن يعانون ، خاصة إذا كانوا صغارًا.
- العدسات المتطورة: ما يسمى بالعدسة متعددة البؤر التي تسمح للمريض برؤية كل شيء قريبًا وبعيدًا دون ظهور خط ثنائي البؤرة عند الرؤية من مسافات مختلفة ، وغالبًا ما تستخدم هذه الأنواع من العدسات لعلاج طول النظر عند كبار السن. .
2- باستخدام الليزر
كما أنها إحدى الطرق المستخدمة في علاج قصر النظر ، وتتم باستخدام أشعة الليزر فوق البنفسجية لتصحيح الرؤية عن طريق إعادة تشكيل القرنية ، وهذه الطريقة لها العديد من المزايا التي تجعلها الطريقة المفضلة للعلاج لدى الكثيرين.
خاصة إذا كان المريض صغير السن ، فإن خيار ارتداء النظارات غير مرغوب فيه ، وهذا الحل يتطلب فحوصات دورية وفحوصات طبية لتغيير العدسات في فترة من 6 إلى 12 شهرًا ، على عكس ما يحدث بعد جراحة الليزك.
يمكن أن تكون جراحة الليزك مفيدة أيضًا في جوانب أخرى ، مثل علاج انحراف العين إن وجدت ، كما يتم إجراؤها باستخدام تقنيات حديثة مع إجراء جراحي بسيط ، مما يجعل من الصعب إلحاق الأذى بالشخص المصاب ، باستثناء بعض الحالات التي يكون فيها آثار ضارة ، مثل عدم وضوح الرؤية عند رؤية شيء مشرق وجفاف العين أو التهاب العين بعد الجراحة.
وتجدر الإشارة إلى أن جراحة الليزك ليست مناسبة لجميع فئات المرضى ، حيث توجد بعض الحالات التي يحظر فيها جراحة الليزك ، وهي مذكورة أدناه:
- مريض يعاني من ضعف في جهاز المناعة.
- مرضى السكري.
- النساء الحوامل والمرضعات.
- الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في العين مثل إعتام عدسة العين أو الجلوكوما.
طُبقت طرق العلاج السابقة على البالغين ، أما إذا كان المريض طفلاً فلا يحتاج إلى أي جراحة لتصحيح بصره وقد لا يحتاج حتى إلى نظارات ، لأن أعراض قصر النظر لدى الأطفال تقل بمرور الوقت. نمو العين ، إلا في بعض الحالات. والتي قد تتطلب كثيرًا هذه الحلول الموضحة أدناه:
- لاحظ ظهور الحول في عين الطفل.
- ليس هناك الكثير لتراه.
- من الواضح أن القدرات البصرية لكل عين تختلف عن الأخرى.
3- الخضوع لعملية جراحية
غالبًا ما يتم إجراء الجراحة لعلاج طول النظر ، خاصة عند كبار السن ، حيث يمكن اللجوء إلى زراعة حلقة القرنية ، ولكن سيتم تحديد مدى أهلية الفرد لذلك بعد التشخيص.
كيفية منع طول النظر
من المعروف أن طول النظر لا يمكن منعه على وجه اليقين ، ولكن هناك بعض الإجراءات التي تسمح لك بالحفاظ على عينيك بصحة جيدة قدر الإمكان ، وهي:
- اذهب إلى طبيبك واستشره إذا كان لديك أي أعراض غير عادية تتعلق بالعين ، مثل: إفرازات غير عادية قادمة من العين أو رؤية احمرار غريب في العين أو الشعور بألم في العين.
- في حالة الإصابة بمرض السكر أو ارتفاع ضغط الدم من الضروري إجراء فحوصات طبية لإثبات مدى صحة العين.
- المتابعة الطبية المنتظمة في حالة وجود أي أمراض بالعين.
- على أي حال ، تجنب إجهاد العين مثل: التحديق في الشاشات الإلكترونية لفترات طويلة أو القراءة في الإضاءة المنخفضة.
- إذا كنت تعمل على الكمبيوتر لساعات طويلة في اليوم ، فمن المهم اتباع قاعدة الابتعاد عن الكمبيوتر لمدة 20 ثانية بعد كل 20 دقيقة من النظر إلى الشاشة.
- تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على الفيتامينات والأحماض.
- اذهب إلى الطبيب وقم بإجراء الفحوصات الطبية اللازمة للتأكد من عدم وجود مشاكل في الرؤية بشكل عام مما يساعد على علاجها بسهولة إذا تم اكتشاف العدوى مبكرًا.
أعراض طول النظر
بعد التعرف على علاج طول النظر بالتمارين ، لا بد من ذكر أعراض طول النظر حتى يعرف المريض بالضبط ما يعاني منه ، حيث تظهر عليه الأعراض التالية:
- صداع وتعب مستمران.
- يبدو من الصعب قراءتها.
- عدم وضوح الرؤية عند النظر إلى الأشياء القريبة ، مما يجعله ينظر بشكل أفضل.
- حرق وأحيانًا ألم في المنطقة المحيطة بالعين.
يمكن تخفيف هذه الأعراض بشكل عام عن طريق استخدام بعض الأعشاب التي يمكن أن تكون مفيدة في علاج طول النظر ، والتي يتم تخميرها من أعشاب مختلفة مثل الزعفران والحليب الشوك والشمر والجنكة بيلوبا.
ومع ذلك ، هناك المزيد من الفواكه التي تساعد في حل هذه المشكلة ، مثل: عصير العنب والتوت والشاي الأخضر والكركم مفيدة في التخفيف من أعراض طول النظر وتعزيز صحة العين بشكل عام.
أسباب طول النظر
في ضوء الاعتراف بعلاج طول النظر بالتمرين ، هناك بالتأكيد بعض الأسباب التي تساعد على تجربة هذه الإصابة ، ولفهمها بشكل أوضح ، فهذه الأسباب هي أسباب تركيز الأشعة الضوئية خلف الشبكية بدلاً من أن تكون واضحة عليها. وهو السبب الرئيسي في طول النظر ، وهذه الأسباب هي:
- يمكن أن يكون سبب طول النظر عاملاً وراثيًا لا علاقة له بالبشر ، مما يزيد من فرص الإصابة بطول النظر.
- التلميذ قصير بشكل غير طبيعي.
- قرنية العين مسطحة.
- عدم كفاءة العين في تركيز أشعة الضوء على المكان الصحيح داخل العين مما يؤدي إلى ظهور صور في المنطقة خلف الشبكية بدلاً من الظهور بوضوح على الشبكية نفسها.
السبب الأخير أكثر شيوعًا عند كبار السن ، وهو ما يسمى بقصر النظر الشيخوخي ، يجب أن يعرف المريض أنه مع تقدم العمر تصبح عدسة العين أكثر صلابة وليست مرنة كما في سن مبكرة ، مما يؤدي إلى تغييرات صعبة في قوتها. الشكل ، مما يجعل من الصعب رؤيته بوضوح كامل ، سواء كان الكائن قريبًا أو بعيدًا.
تظهر هذه الحالة غالبًا بعد سن الأربعين عندما يقوم الأشخاص في هذا العمر بإزالة كتاب ليتمكنوا من القراءة بشكل صحيح وتلاحظ أنه عندما يأخذون هواتفهم المحمولة من أعينهم لرؤية صورة أو الكتابة بوضوح لا يمكنهم رؤيتها بطريقة أخرى.
تشخيص طول النظر
أولاً ، يجب على الطبيب التأكد من عدم وجود سابقة وراثية لمد النظر لتحديد ما إذا كانت الإصابة ناتجة عن وجود عامل وراثي يسمى تاريخ العائلة.
بعد ذلك ، بناءً على درجة الإصابة ، يتم تحديد ما إذا كان يجب علاج مد البصر بالتمرين أو أي شيء آخر ، وهذا ما يعرفه الطبيب عند تشخيص مد البصر ، وهو اختبار شائع يعرفه الكثير من الأشخاص عند إجراء فحص العين العادي. .
يتم إجراء فحص العين العادي عن طريق اختبار قدرة المريض على رؤية الحروف والمشاهد بدرجات متفاوتة من القرب وبناءً على النتائج التي يقول المصاب أن درجة الإصابة قد تم تحديدها ، ولكن هناك حالات قد يحتاج فيها الطبيب إلى المزيد من الإجراءات الطبية. اختبارات للتأكد من درجة الإصابة.
تتضمن هذه الفحوصات الطبية الأخرى استخدام قطرات معينة تعمل على توسيع حدقة العين حتى يتمكن الطبيب من إجراء التشخيص الصحيح بدقة ، وهي من أهم الطرق لتحديد مدى الإصابة عند الأشخاص الذين يعانون من قصر النظر.
علاج طول النظر بالتمارين الرياضية هو أحد الأساليب المستخدمة للإصابات الطفيفة ، ولكن في حالة الإصابة الشديدة يلزم استشارة الطبيب لمعرفة طريقة العلاج المناسبة.