علاج عسر الهضم والإمساك

علاج عسر الهضم والامساك

• قبل الحديث عَنّْ علاج عسر الهضم والإمساك يجب أن نعلم أن عسر الهضم والإمساك من المشاكل الصحية التي تؤثر على الجهاز الهضمي.
• وهُو من أكثر الاضطرابات الصحية انتشارًا بين الجميع، حيث أن الإصابة بعسر الهضم ترتبط ارتباطًا وثيقًا بعادات الأكل السيئة التي يتم اتباعها بشكل يومي.
• تشمل هذه العادات السلبية تناول الطعام بسرعة، وعدم الاهتمام بتناول الأطعمة الصحية، وعدم شرب كَمْية كافِيْة من السوائل، وأنظمة غذائية خاطئة أخرى.
• هناك عدة طرق مختلفة للمساعدة فِيْ علاج عسر الهضم والتخلص من الإمساك، بما فِيْ ذلك الطرق الطبيعية والعلاجية.

علاج طبيعي لعسر الهضم والإمساك

هناك العديد من الطرق التي تستخدم فِيْها المواد الطبيعية للتخلص من اضطرابات الجهاز الهضمي بشكل طبيعي ودون تدخل الأدوية العلاجية، ومنها ما يلي

يشرب الماء

• فِيْ حالة شعورك بالأعراض التي تدل على وجود عسر الهضم، يجب أن تشرب كوبًا من الماء على الفور.
• حيث أن الماء له دور فعال فِيْ تقليل الأحماض الزائدة فِيْ المعدة، وهذا يساعد فِيْ تقليل الشعور بعسر الهضم.
• كَمْا أن شرب الماء له دور فِيْ تقليل الانتفاخ والحرقان فِيْ المعدة.
  • كل ما هُو مطلوب هُو شرب الكثير من الماء طوال اليوم لتجنب عسر الهضم.

أكل الجريب فروت

• من المعروف أن تناول الجريب فروت من الأشياء المفضلة عَنّْد فقدان الجسم.
• حيث أن الجريب فروت يحتوي على كَمْية كبيرة من الفِيْتامينات والعَنّْاصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم بشكل يومي.
• كَمْا يعتبر الجريب فروت من المواد الطبيعية التي لها دور فِيْ التخلص من حرقة المعدة وحل مشاكل عسر الهضم وتقليل الألم الناتج عَنّْه.
• يتم استخدامه عَنّْ طريق تقشير القشرة الخارجية للفاكهة ثم ترك القشرة تجف تمامًا وطحنها جيدًا.
  • فِيْ حالة عسر الهضم وأعراضه، تناول ملعقة صغيرة من مسحوق الجريب فروت.

البرتقالي

• البرتقال فاكهة حامضة بشكل طبيعي تلعب دورًا فعالًا وآمنًا فِيْ حل مشكلة عسر الهضم لدى كثير من الناس.
• حيث أن البرتقال يحتوي على أحماض طبيعية مثل حمض الأسكوربيك وحمض الستريك.
• وقد ثبت أن هذين الحموضين يحفزان الجهاز الهضمي.
  • والعمل على زيادة كفاءة عمل الجهاز الهضمي مما يساعد بدوره فِيْ التقليل من مشكلة عسر الهضم.
• لجني هذه الفوائد، اشرب كوبًا من عصير البرتقال يوميًا للتخلص من عسر الهضم والمشكلات ذات الصلة مثل الإمساك.

أكل التفاح

• يعتبر التفاح فاكهة شائعة للكبار والصغار، ويقبلها الكثير من الناس. يتمتع التفاح بقدرة كبيرة على تقليل الأعراض الناتجة عَنّْ عسر الهضم.
• لأن التفاح يحتوي على نسبة عالية من الألياف الطبيعية التي تسهل حركة المعدة والأمعاء.
• يفضل تناول التفاح دون إزالة القشرة الخارجية، حيث أن معظم الفِيْتامينات توجد فِيْ القشرة الخارجية.

زنجبيل

• الزنجبيل من أشهر الأعشاب فِيْ العالم وله فوائد عديدة ويستخدم فِيْ العديد من الاستخدامات الطبية.
• نجد أنه يساعد فِيْ علاج العديد من الأمراض المتعلقة بالجهاز الهضمي.
  • ومن أشهر هذه المشاكل التي يحلها هِيْ المشاكل المتعلقة بعسر الهضم والإمساك.
• لأن الزنجبيل له دور فِيْ تقليل الانتفاخ والغازات فِيْ البطن وكذلك تقليل آلام المعدة.
• يستخدم الزنجبيل عَنّْ طريق غلي بعض الزنجبيل وتناوله بشكل منتظم ويومي للوقاية من عسر الهضم وأعراضه.

أكل الشمر

• الشمر من الأعشاب الطبيعية التي تجهل الفوائد المتعددة الموجودة فِيْه، حيث يحتوي الشمر على نسبة كبيرة من الزيوت الطبيعية.
• تقدم هذه الزيوت فوائد عديدة للجهاز الهضمي بشكل كبير وفعال.
  • تساعد فِيْ تقليل الشعور بالغثيان وتقليل الانتفاخ، وهُو أحد أعراض عسر الهضم.
• تناول الشمر بانتظام يساعد على التخلص من مشكلة الإمساك والألم المصاحب لها.
• يتم الحصول على فائدة الشمر عَنّْ طريق وضع ملعقتين كبيرتين من الشمر فِيْ كوب من الماء المغلي.
• اتركه يغلي قليلًا، ثم صفِيْه وتناوله، ويجب الاستمرار فِيْ تناوله بانتظام للحصول على أفضل النتائج.

قرفة

• القرفة تساعد فِيْ حل المشاكل المتعلقة بالجهاز الهضمي وخاصة المشاكل المتعلقة بعسر الهضم.
• تساعد القرفة أيضًا فِيْ تقليل الانتفاخ والغازات لمن يعانون من مشاكل فِيْ الجهاز الهضمي.
• تستفِيْد القرفة من غلي ملعقة صغيرة من القرفة بعد إضافتها إلَّى الماء.
  • ثم قم بتحليته بالعسل الطبيعي وتناوله بانتظام للتخلص من عسر الهضم.

العلاجات الطبية

• هناك بعض الحالات التي تحتاج إلَّى تدخل طبي بالرغم من استخدام المواد الطبيعية للقضاء على مشكلة عسر الهضم والأعراض المصاحبة لها.
• وهنا يصف الطبيب المتابع للحالة الأدوية العلاجية المناسبة لكل حالة من أجل تقليل إفراز الحمض فِيْ المعدة.
• كَمْا أنه يعطي علاجات تقضي على جرثومة هِيْليكوباكتر بيلوري، وكذلك الأدوية التي تساعد فِيْ علاج مشكلة الإمساك.