نقص الحديد في الدم
- كما قلنا ، يؤدي نقص الحديد إلى بعض الأضرار التي تلحق بالجسم والدم ، ومن أهم هذه الأضرار انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء ، وهو الحديد المستخدم في الجسم لإنتاج خلايا الدم الحمراء.
- ومن خلال إنتاج خلايا الدم الحمراء ، فإنها تساعد الجسم على تخزين وحمل الأكسجين في الدم ، وعندما ينخفض عدد خلايا الدم بسبب انخفاض نسبة الحديد ، يؤدي ذلك إلى عدم استقبال الأنسجة والأعضاء للأكسجين لتعمل بشكل طبيعي. لذلك يمكن علاج نقص الحديد بتناول بعض الأدوية أو تناولها.
كيفية التعرف على نقص الحديد
- من أعراض نقص الحديد في الجسم فقر الدم ، ومع فقر الدم هناك بعض الأعراض التي يمكن استخدامها للكشف عن حدوث نقص الحديد ، أو يمكن إجراؤها بفحص الدم في المعامل ، وبمساعدة منها كل ما يتعلق بالحديد في الدم.
- تشمل الأعراض المصاحبة لفقر الدم الناجم عن نقص الحديد: التعب والخمول وضيق التنفس والخفقان وأخيراً شحوب الجلد.
أسباب نقص الحديد
يمكن لجسم الإنسان أن يواجه العديد من الأشياء التي يمكن أن تؤدي إلى نقص الحديد في الدم ، ومنها:
- قد يعاني الرجال والنساء فوق سن الأربعين من نزيف في المعدة أو الأمعاء نتيجة تناول عدد من الأدوية لعلاج الالتهابات أو التعرض لعدد من الأمراض ، بما في ذلك قرحة المعدة وسرطانات الجهاز الهضمي سواء كانت معدة. سرطان أو سرطان الأمعاء.
- تعاني النساء في سن الإنجاب من انخفاض في نسبة الحديد في الجسم بسبب الدورة الشهرية أو الحمل ولديهن نظام غذائي سيء لأنهن لا يأكلن الأطعمة التي تحتوي على الحديد.
علاج نقص الحديد بالطعام
- يمكن علاج نقص الحديد في الجسم عن طريق تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الحديد ، ولكن يجب أن يتم ذلك بالتشاور مع الطبيب أولاً ، وتؤثر هذه المكملات على مستوى الحديد في الجسم ، وغالبًا ما يتم تناول هذه المكملات مرتين أو ثلاث مرات . مرات في اليوم.
- تحتوي هذه المكملات على كبريتات الحديدوز التي تساعد على زيادة مستويات الحديد في الجسم ، ولكن يجب أن تعلم أن بعض الأشخاص قد يعانون من الإمساك أو الإسهال أو حرقة المعدة أو البراز داكن اللون أو آلام البطن عند تناول مكملات الحديد. الأعراض أو تغيير الأقراص التي يتناولها.
- يمكن للمريض أيضًا تقليل نسبة الحديد في الجسم عن طريق تناول أطعمة معينة تحتوي على الحديد في مغذياتها ، ويجب على المريض الابتعاد عن الأشياء التي يمكن أن تؤدي بشكل كبير إلى امتصاص الحديد في الجسم.
- ويجب أن يخضع المريض لفحوصات دم منتظمة للتأكد من فعالية العلاج. يجب أن يحتوي التحليل على قياس للهيموجلوبين في الدم ويتم هذا التحليل كل أسبوعين أو كل أربعة أسابيع.
- وبهذا التحليل يتقرر أن الأدوية التي يتناولها المريض تعطي أو لا تعطي نتيجة ، وإذا لم تعط نتيجة إيجابية ، يجب وصف علاج آخر وتأكيده بإجراء تحليل بعد فترة ، لأنه يوجد بالإضافة إلى الأدوية إمكانية علاج نقص الحديد بالطعام.
أهم المنتجات الطبيعية لعلاج نقص الحديد
- الكبد واللحوم الحمراء.
- الدجاج والسمك والتوفو.
- الخضراوات ذات الأوراق الخضراء الداكنة مثل الجرجير والسبانخ.
- الحبوب الكاملة المدعمة بالحديد أو الخبز المصنوع منها.
- أرز بني؛
- البقوليات مثل العدس والفول.
- المكسرات والبذور.
- بيضة.
- الفواكه المجففة مثل المشمش المجفف والخوخ والزبيب.
- أيضا الفراولة والتفاح والبطيخ والجوافة والرمان.
طريقة وضع الحديد على الجسم
قد لا يتمكن المريض من تناول أقراص الحديد عن طريق الفم ، أو أن المعدة لا تمتص الكثير من الحديد ، أو قد يتعرض لنزيف في الدم ، لذلك نحتاج إلى معرفة كيفية علاج نقص الحديد بالطعام ، وهناك العديد من الطرق التي يلجأ إليها الأطباء لحقن الحديد في الجسم ، ومن هذه الطرق:
- طريقة حقن الحديد في الوريد: يتم إعطاء الحديد عن طريق الوريد من المحاليل ، ولكن يستغرق الأمر وقتًا طويلاً لإكمال الجرعة بأكملها ، ويفضل هذه الطريقة من قبل العديد من الأطباء لأنها لا تسبب أي ألم على الإطلاق ، ولا تظهر عليها أعراض جانبية تذكر.
- طريقة الحقن العضلي: تتكون هذه الطريقة من إعطاء جرعة من الحديد عن طريق الحقن العضلي ، عادة في الأرداف ، ولكن هذه الطريقة تسبب ألمًا شديدًا ويمكن أن تؤدي إلى نزيف في العضلات ، مما قد يؤدي أحيانًا إلى الانعكاس. .
- لذلك يفضل العديد من الأطباء استخدام الحديد عن طريق الوريد لما له من فوائد عديدة وسهولة في الاستخدام.
العوامل المؤثرة على امتصاص الحديد في الجسم
- عند تناول الأطعمة التي تحتوي على عناصر الحديد ، يجب عليه تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على عناصر الكالسيوم ، مثل الحليب ، لأن هذه العناصر من العوامل التي تؤثر على امتصاص الحديد في الجسم.
- يجب على المريض تناول الأطعمة التي تحتوي على الحديد بالإضافة إلى عناصر فيتامين سي ، لأن فيتامين سي يساعد على تعزيز وزيادة الامتصاص ، وهذه الأطعمة هي الكيوي والديك الرومي.
- كما أنه من الضروري تجنب الشاي والقهوة ، لأنهما يؤثران سلبًا على امتصاص الحديد ، ويجب تجنب شربهما مع الأطعمة التي تحتوي على الحديد ، لأن الشاي على سبيل المثال يحتوي على مادة التانين ، مما يمنع امتصاص الحديد في جميع الأحوال.
- يعتمد البعض على الحبوب الكاملة لاحتوائها على الحديد ، لكنها تحتوي أيضًا على حمض الفيتيك ، لذلك لا يجب أن تعتمد كثيرًا على هذه الحبوب للحصول على الحديد ، لأن حمض الفيتيك له تأثير سلبي جدًا على امتصاص الحديد في الجسم.
- مضادات الحموضة والأدوية التي تخفف عسر الهضم من العوامل التي تؤثر على امتصاص الحديد.
في نهاية هذا المقال تحدثنا عن علاج نقص الحديد بالطعام وشرحنا ماهية فوائد الحديد في الدم ، كما تحدثنا عن الآثار الجانبية لنقص الحديد وتحدثنا عن الأطعمة والأدوية والحقن للعمل على زيادتها. نسبة الحديد في الجسم ووضحنا ما هي العوامل التي تؤثر على امتصاص الحديد في الجسم.