نقص الحديد في الدم
- كما قلنا ، يؤدي نقص الحديد إلى بعض الأضرار التي تلحق بالجسم والدم ، ومن أهم هذه الأضرار انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء ، حيث يستخدم الحديد في الجسم لتكوين خلايا الدم الحمراء.
- ومن خلال تكوين خلايا الدم الحمراء ، فإنه يساعد الجسم على تخزين وحمل الأكسجين في الدم ، وعندما تنخفض خلايا الدم بسبب انخفاض نسبة الحديد ، يؤدي ذلك إلى فشل الأنسجة والأعضاء. الحصول على الأكسجين ليعمل بشكل طبيعي ، لذلك يمكن علاج نقص الحديد عن طريق تناول بعض الأدوية أو تناولها.
كيفية التعرف على نقص الحديد
- ومن أعراض نقص الحديد في الجسم فقر الدم وهناك بعض الأعراض المصاحبة لفقر الدم والتي من خلالها يمكن التعرف على نقص الحديد أو يمكن إجراؤه من خلال تحليل الدم في المعامل التي يتم من خلالها التعرف على كل ما يتعلق بالحديد في الدم.
- تشمل الأعراض المصاحبة لفقر الدم الناتج عن نقص الحديد: الإرهاق والخمول ، وضيق التنفس ، وخفقان القلب ، وأخيراً شحوب الجلد.
أسباب نقص الحديد
يمكن لجسم الإنسان أن يواجه العديد من الأشياء التي يمكن أن تؤدي إلى نقص الحديد في الدم ، ومنها:
- قد يتعرض الرجال والنساء فوق سن الأربعين لخطر النزيف في المعدة أو الأمعاء لأنهم يتناولون عددًا من الأدوية لعلاج الالتهابات ، أو معرضون لخطر الإصابة بعدد من الأمراض ، بما في ذلك قرحة المعدة وسرطانات الجهاز الهضمي . سواء كان سرطان المعدة أو الأمعاء.
- عند النساء في سن الإنجاب ، يحدث انخفاض في نسبة الحديد في الجسم بسبب الدورة الشهرية أو الحمل وسوء التغذية ، بسبب عدم تناول الأطعمة التي تحتوي على عنصر الحديد.
علاج نقص الحديد بالطعام
- يمكن علاج هذا النقص في الحديد في الجسم عن طريق تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الحديد ، ولكن يجب أن يتم ذلك بمساعدة الطبيب أولاً ، وتعمل هذه المكملات على تقليل كمية الحديد في الجسم ، وغالبًا ما يتم تناول هذه المكملات. مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.
- تحتوي هذه المكملات على كبريتات الحديدوز التي تساعد على تقليل كمية الحديد في الجسم ، ولكن يجب أن تعلم أن بعض الأشخاص قد يعانون من الإمساك أو الإسهال أو حرقة المعدة أو البراز داكن اللون أو آلام البطن عند تناول مكملات الحديد. هذه الأعراض أو تغيير الأقراص التي تتناولها.
- كما يمكن للمريض التحكم في نسبة الحديد في جسمه عن طريق تناول بعض الأطعمة التي تحتوي على الحديد في مغذياتها ، ويجب على المريض الابتعاد عن الأشياء التي يمكن أن تؤدي إلى زيادة امتصاص الحديد في الجسم.
- ويجب على المريض إجراء فحوصات الدم بانتظام للتأكد من فعالية العلاج ، ويجب أن يكون الهيموجلوبين الموجود في الدم موجودًا في التحليل ، ويجب إجراء هذا التحليل كل أسبوعين أو كل أربعة أسابيع.
- في هذا التحليل ، يتم تحديد ما إذا كانت الأدوية التي يستخدمها المريض تعطي نتيجة أم لا ، وإذا لم تعط نتيجة إيجابية ، يجب وصف علاج آخر وتأكيده بعد فترة من التحليل. هو خيار لعلاج نقص الحديد بالطعام.
أهم المنتجات الطبيعية لعلاج نقص الحديد
- الكبد واللحوم الحمراء.
- الدجاج والسمك والتوفو.
- الخضراوات ذات الأوراق الخضراء الداكنة مثل الجرجير والسبانخ.
- الحبوب الكاملة أو المدعمة بالحديد أو الخبز المصنوع منها.
- أرز بني.
- البقوليات مثل العدس والفول.
- المكسرات والبذور.
- بيضة.
- الفواكه المجففة مثل المشمش المجفف والخوخ والزبيب.
- وكذلك الفراولة والتفاح والبطيخ والجوافة والرمان.
طرق حقن الحديد في الجسم
قد لا يتمكن المريض من تناول أقراص الحديد عن طريق الفم أو أن المعدة لا تمتص الكثير من الحديد أو قد يكون هناك نزيف في الدم ، لذلك نحتاج إلى معرفة كيفية علاج نقص الحديد بالطعام. هناك العديد من الطرق التي يمكن للأطباء استخدامها لإدخال الحديد في الجسم عن طريق الحقن ، ومن هذه الطرق:
- طريقة حقن الحديد في الوريد: يتم حقن الحديد عن طريق الوريد من المحاليل ولكن يستغرق وقتاً طويلاً لإكمال الجرعة كاملة ، ويفضل هذه الطريقة من قبل العديد من الأطباء لأنها لا تسبب أي ألم. كل شيء وليس له أعراض.
- طريقة الحقن العضلي: تتكون هذه الطريقة من حقن جرعة من الحديد مع حقنة عبر العضلة ، عادة من خلال الأرداف ، ولكن هذه الطريقة تسبب ألماً شديداً ويمكن أن تؤدي إلى نزيف في العضلات ، مما قد يؤدي في بعض الأحيان إلى التحول إلى أين تذهب. الحقنة إلى البرتقال.
- لذلك يفضل العديد من الأطباء استخدام الحديد عن طريق الوريد لما له من فوائد عديدة وسهولة في الاستخدام.
العوامل المؤثرة على امتصاص الجسم للحديد
- عند تناول الأطعمة التي تحتوي على عناصر الحديد ، يجب عليه تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على عناصر الكالسيوم ، مثل الحليب ، لأن هذه العناصر من العوامل التي تؤثر على امتصاص الحديد في الجسم.
- يجب على المريض تناول الأطعمة التي تحتوي على الحديد إلى جانب عناصر فيتامين سي ، حيث يساعد فيتامين سي على تعزيز وزيادة الامتصاص ، وتشمل هذه الأطعمة الكيوي والفلفل.
- كما يجب الابتعاد عن الشاي والقهوة ، حيث أنهما يؤثران سلباً على امتصاص الحديد ، ويجب تجنب شربهما مع الأطعمة التي تحتوي على الحديد ، لأن الشاي على سبيل المثال يحتوي على مادة التانين التي تمنع امتصاص الحديد في جميع الأحوال.
- يعتمد البعض على الحبوب الكاملة لاحتوائها على الحديد ، ولكنها تحتوي أيضًا على حمض الفيتيك ، لذلك لا يجب الاعتماد كثيرًا على هذه الحبوب للحصول على الحديد ، حيث يؤثر حمض الفيتيك بشكل كبير على امتصاص الحديد في الجسم.
- مضادات الحموضة والأدوية التي تخفف عسر الهضم من العوامل التي تؤثر على امتصاص الحديد.
في نهاية هذا المقال تحدثنا عن علاج نقص الحديد بالطعام وشرحنا ماهية فوائد الحديد في الدم وتحدثنا أيضًا عن الأضرار الجانبية من نقص الحديد وتحدثنا عن الغذاء والأدوية والحقن مقابل العمل على زيادة نسبة الحديد في الدم. نسبة الحديد في الجسم ، وشرحنا ما هي العوامل التي تؤثر على امتصاص الحديد في الجسم.