ما هو نقص الحديد وما أعراضه؟
قبل أن نسأل عن علاج نقص الحديد لدى الأطفال بالأعشاب ، يجب أولاً أن نفهم معنى نقص الحديد أو الأعراض التي تظهر لنا هذه الحالة حتى نتمكن من البدء في علاجها بالأعشاب.
يعتبر نقص الحديد مشكلة يعاني منها الكثير من الناس سواء أطفال أو بالغين أو حتى نساء حوامل ، حيث يتسبب نقص الحديد في ضعف الجسم وإرهاق الجسم ، لأن وجود الحديد بكميات كافية في الجسم ضروري لتكوين الهيموجلوبين في الجسم. الدم ، والذي ينتج بدوره خلايا الدم الحمراء وأيضًا نقل الأكسجين إلى الجسم.
عندما يفتقر الجسم إلى ما يكفي من الحديد اللازم لإنتاج الهيموجلوبين ، يحدث فقر الدم ولا يحصل الجسم كله على ما يكفي من الأكسجين الذي يحتاجه. هذه الأعراض كالتالي:
- الضعف العام والتعب.
- عدم انتظام ضربات القلب
- اصفرار الوجه وشحوب الجلد.
- – ألم في الصدر وضيق في التنفس.
- الشعور بالصداع والدوخة.
- برودة اليدين والقدمين.
كيف يمكن علاج نقص الحديد لدى الأطفال بالأعشاب؟
بما أن عدد كبير من الأطفال يعانون من الضعف العام الناتج عن نقص الحديد فإن أفضل حل لهذه المشكلة هو الأعشاب الطبيعية والتي لها دور واضح وفعال في الصقر .. الأطفال بالأعشاب وأفضل أنواع الأعشاب لهذا:
بَقدونس
وهي من الوصفات البسيطة والسريعة ، فقط قم بطهي كمية معقولة من البقدونس على النار في قدر من الماء وبعد الطهي ارفعه من على النار وضعه في كوب بالعسل وتناوله.
النعناع والزعتر والبابونج
يتم إحضار كميات متساوية ومتناسبة من النعناع والزعتر والبابونج ، ثم يتم خلطها ووضعها في إناء من الماء على النار حتى الغليان لمدة عشر دقائق على الأقل ، ويجب الحرص على شرب هذا المشروب يوميًا.
جرس
يعتبر من أفضل الطرق وأسهلها لعلاج نقص الحديد لدى الأطفال. يتم طهي الحلبة على النار بالطريقة العادية وتشرب يوميا.
حبوب السمسم
تنقع بذور السمسم في الماء لمدة ثلاث ساعات ، ثم تطحن جيداً ويضاف إليها العسل الأبيض ، كما يمكن تناولها عن طريق إضافتها إلى كوب من الحليب ويجب تناول هذا المشروب يومياً.
الجرجير
يتم ضرب حفنة من الجرجير الطازج في الخلاط بعد غسلها جيدًا وإضافة كوب من الماء إليها ، ثم يتم تناول هذا المشروب يوميًا حيث يساعد في علاج نقص الحديد ويفيد أيضًا في علاج تساقط الشعر.
أشهر الأعشاب لعلاج نقص الحديد
لا يقتصر علاج نقص الحديد لدى الأطفال بالأعشاب على مجموعة الأعشاب والمشروبات التي ذكرناها في الفقرة السابقة ، ولكن هناك المزيد من الأعشاب التي يمكن استخدامها كعلاج فعال لمشكلة نقص الحديد ، وهو ما سنقوم به اشرح أدناه.
عشب الكمون
- ينمو عشب الكمون في مكان معين في المكسيك.
- وفقًا لنتائج بعض الدراسات التي أجريت على الأشخاص الذين يعانون من فقر الدم الناجم عن نقص الحديد ، فقد ثبت أن هذه العشبة تعمل بشكل فعال على الحديد في الصقر وتزيد من مستوى الهيموجلوبين في الدم.
- عشب الكمون أيضا له طعم لطيف وغير مزعج.
- على الرغم من أن معظم مكملات الحديد تسبب الإمساك ، فإن الكمون لا يسبب الإمساك.
عشب الحماض الأصفر
- أظهرت بعض الدراسات أن عشبة الحميض الصفراء فعالة جدًا في زيادة مستوى الهيموجلوبين في الدم.
- ومع ذلك ، فقد أظهرت هذه الدراسات أيضًا أن هذه العشبة لا تحتوي بشكل أساسي على الحديد ، ولكن عنصر الحديد موجود في التربة التي تزرع فيها الأعشاب.
- يمتص الحمض الأصفر الحديد في التربة.
- تحتوي كل ملعقة كبيرة من هذه العشبة على 3.5 ملليغرام من الحديد.
عشب نبات القراص
- نبات القراص هو عشب غني جدا بالحديد.
- تحتوي هذه العشبة أيضًا على مجموعة واسعة من الفيتامينات مثل فيتامين أ وفيتامين ب وفيتامين ك وفيتامين سي.
- إن وجود كل هذه الفيتامينات يساعد الجسم على امتصاص الحديد.
- عشبة نبات القراص سهلة الاستخدام ويمكن إضافتها إلى الشاي أو السلطات أو المكملات الغذائية وتناولها.
أوراق المورينجا
- أوراق المورينجا هي أعشاب تحتوي على الحديد والمغنيسيوم وفيتامين أ وفيتامين سي.
- عندما تأخذ هذه العشبة ، فإنها تمد الجسم بحوالي 28 ملليغرام من الحديد.
- عند مقارنة أوراق المورينجا بأوراق السبانخ ، نجد أن أوراق المورينجا تحتوي على المزيد من الحديد.
- تؤخذ حوالي عشرين ورقة مورينجا وطحنها لتضاف إلى الطعام في وجبة الإفطار حتى يحصل الجسم على نسبة جيدة من الحديد في الصباح.
عشبة الهندباء
- نقص الحديد في الجسم ناتج إما عن عدم تناول الأطعمة والمشروبات التي تمد الجسم بكميات كافية من الحديد ، أو بسبب عدم قدرة الجسم على امتصاص الحديد بشكل صحيح.
- وهنا يأتي دور عشبة الهندباء ، والتي يمكن أن تحل كلتا المشكلتين ، حيث تحتوي على كمية كبيرة من الحديد الذي يمد الجسم بها ويساعد الجسم بشكل فعال على امتصاص الحديد.
أخيرًا ، لا ننكر أبدًا دور الأعشاب الطبيعية في إمداد الجسم بالحديد وعلاج مشاكل نقص الحديد ، لكن يبقى الطب الحديث من أهميته وجماله اللذين لا غنى عنهما.
لذلك يجب التأكيد على أنه في بعض الحالات ، مع الضعف الشديد وانخفاض حاد في كمية الحديد في الجسم ، من الضروري إعطاء الحديد للمريض عن طريق الوريد ، حيث لا تستخدم الأعشاب إلا في حالة الضعف الخفيف.
بهذا يختتم موضوع مقال علاج نقص الحديد عند الاطفال بالأعشاب ، والذي من خلاله شرحنا مفهوم نقص الحديد والأعراض المصاحبة له ، وكذلك أفضل أنواع الأعشاب التي يمكن استخدامها لعلاج هذه المشكلة ، ونتمنى أن المقالة ستكون مفيدة.