أعراض الاكتئاب عند المرأة بعد الولادة
يمكن أن تعاني النساء بعد الولادة من اكتئاب حاد ، خاصة في الأشهر الثلاثة الأولى ، وعلامات اكتئاب ما بعد الولادة مشابهة للاكتئاب العادي ، لذلك سنشرحها بمزيد من التفصيل في النقاط التالية:
- مزاج المرأة سيء للغاية.
- أنت لا تهتم بالكثير من الأشياء من حولها.
- صداع حاد.
- يمكن للمرأة أن تصبح سريعة الانفعال بسرعة إذا كانت مصابة باكتئاب ما بعد الولادة.
- كنت تعاني من الكسل الشديد.
- الشعور بالتعب والإرهاق.
- قد تفكر بشكل سلبي في المولود الجديد.
- إذا ساءت حالتها ، فقد تفكر في الانتحار.
- يمكن أن يزيد الشهية أو العكس.
- كنت تعاني من مشاكل النوم مثل: الأرق والقلق.
- يتم توبيخها باستمرار وتتعرض لعواقب أشياء لا علاقة لها بها.
- التشتت وقلة التركيز.
- هي غير قادرة على اتخاذ أي قرارات في حياتها.
- تهزهز؛
- غثيان
- يمكن للمرأة أن تبكي كثيرًا بدون سبب.
- النسيان.
- شعور بألم شديد في العضلات.
- عدوى المعدة مع بعض الاضطرابات.
مضاعفات اكتئاب ما بعد الولادة
أعراض الاكتئاب لدى المرأة بعد الولادة من الضروري أن نعلم أنه إذا لم تعالج المرأة من الاكتئاب على الفور ، فقد يعرضها ذلك لبعض المضاعفات الأخرى التي يصعب علاجها ، وأهمها ما يلي:
- الإصابة بالذهان.
- الهوس الاكتئابي.
- الإصابة بالفصام.
الفئات الأكثر عرضة للإصابة باكتئاب ما بعد الولادة
تعاني بعض النساء من هذا المرض العقلي أكثر من غيرهن بعد الولادة ، بما في ذلك ما يلي:
- سيدات لديهن 6 أطفال أو أكثر لأنها محبطة لرعايتهم جميعًا.
- النساء تحت سن 20 ، خاصة إذا لم تتم معاملتهن بشكل جيد.
- إذا كانت المرأة تعاني من أي اضطرابات نفسية في مرحلة المراهقة بسبب نقص الدعم الأسري والتشجيع لها ، فهي أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب بعد الولادة.
أسباب اكتئاب ما بعد الولادة
عندما نتحدث عن علامات اكتئاب ما بعد الولادة عند النساء ، يجب أن نعلم أن هناك العديد من الأسباب التي تجعل المرأة تعاني من اكتئاب ما بعد الولادة ويجب على كل امرأة معرفتها ، لذلك سوف نشرحها بالتفصيل في النقاط التالية:
- إذا كانت المرأة تعاني سابقًا من الاكتئاب.
- إذا كانت المرأة تعاني بشكل طبيعي من تقلبات مزاجية ، فمن المرجح أن تصاب باكتئاب ما بعد الولادة.
- السيطرة على مشاعر القلق والتوتر من تعرض المرأة لهذا المرض بعد الولادة.
- ضعف الغدة الدرقية ، سواء كانت ضعيفة أو مفرطة النشاط.
- انخفاض مستويات هرمون البروجسترون والإستروجين في الجسم عن المعتاد.
- النساء أقل اهتمامًا بكيفية تربية الأطفال حديثي الولادة ، والتفكير كثيرًا في ذلك يمكن أن يساهم في الإحباط والاكتئاب لدى النساء.
- إذا كان المولود يعاني من مرض معين.
- إذا كان للمرأة تاريخ عائلي من هذا المرض.
- إذا كانت تعاني من مشاكل في إرضاع الطفل طبيعياً ، لأنها تؤثر على المرأة بشكل سلبي.
- في حالة معاناة المرأة من بعض المشاكل بينها وبين زوجها.
- قد يكون هذا بسبب حقيقة أن المرأة لا تتبع نظامًا غذائيًا صحيًا.
- إذا كانت المرأة وحيدة ، فهي عرضة لذلك.
- إذا كانت الولادة صعبة للغاية بسبب بعض المشاكل الصحية أثناء سيرها.
- ضعف التمثيل الغذائي.
- إذا كانت المرأة تعاني من فقر دم شديد أو فقر دم.
- اختلال في مستويات ضغط الدم.
- تسرب البول.
- في حالة عدم رغبة الأم في هذا الحمل من البداية.
علاج اكتئاب ما بعد الولادة
في إطار معرفة علامات اكتئاب ما بعد الولادة عند النساء ، يجب أن ندرك أن طريقة العلاج تختلف من امرأة إلى أخرى حسب مدى أعراضها وحالتها الصحية واحتياجاتها النفسية ، لذلك يمكن علاجها بأكثر من طريقة على النحو التالي :
1- العلاج الدوائي
في هذه الحالة ، يعتبر تناول مضادات الاكتئاب هو الحل الأفضل ، حيث أنها تعمل على إدارة الأعراض بشكل فعال ، ولكن يجب على المرأة التأكد من أن الدواء لا يتداخل مع الرضاعة الطبيعية بأي شكل من الأشكال ، حتى لا يضر المولود.
كما يجب عليها تناول الدواء في الوقت المحدد وعدم إهمال تناول الجرعة الموصى بها ، وإذا شعرت بأي آثار جانبية فعليها مراجعة طبيب مختص على الفور لتجنب المضاعفات التي تضر بصحتها.
2- العلاج الهرموني
إذا كانت المرأة تعاني من الاكتئاب بسبب انخفاض مستوى هرمون الاستروجين في جسدها عن المعتاد ، فإن الطبيب سيصف الأدوية التي تحتوي على نسبة معينة من هذا الهرمون لتعويض هذا النقص ، وفي معظم الحالات ، يتم تناول هذه الأدوية مع مضادات الاكتئاب. ضمان نتيجة أفضل.
3- العلاج النفسي
في هذا العلاج ، تعتمد الطبيبة على التحدث إلى المرأة كثيرًا لتغيير نظرتها إلى الواقع وإزالة الضباب بشكل صحيح الذي يحجب رؤيتها للحياة ويجعلها تعرف نفسها بشكل أفضل حتى تتمكن من التأقلم. معها بشكل صحيح دون تعريضها لأي ضرر ويجعلها تختار بشكل فعال السلوك المناسب للحالة المعينة ويمكن تقسيم أشكال العلاج النفسي في هذه الحالة إلى شكلين على النحو التالي:
- العلاج النفسي التفاعلي: يعرّف هذا العلاج النساء بالمشاكل الطبيعية التي قد يواجهنها في علاقتهن الاجتماعية ويعلمهن كيفية التعامل مع هذه المشاكل بشكل إيجابي والعمل على إيجاد حل مناسب.
- العلاج المعرفي السلوكي: إذا كانت نظرة المرأة لنفسها أو للعالم سلبية ، فإن هذا العلاج يعمل على تغيير هذا الرأي ويساهم أيضًا في تغيير سلوك المرأة نحو الأفضل.
الوقاية من اكتئاب ما بعد الولادة
يمكن للمرأة أن تحمي نفسها من خطر الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة من خلال إخبار أخصائي الرعاية الصحية أنها عانت من الاكتئاب في الماضي إذا كان هذا يساهم بشكل كبير في الوقاية على النحو التالي:
أولاً ، أثناء الحمل
عندما تخبر امرأة الطبيب عن ذلك فهو يعمل على مراقبة حالتها العقلية أثناء الحمل وإذا كانت مكتئبة فهو يعمل على التخفيف من الأعراض بدعوتها للانضمام إلى مجموعات الدعم النفسي حيث يساهمون بشكل فعال في التخلص من الأمر. ، وإذا تفاقمت المشكلة ، يمكنه أن يصف بعض مضادات الاكتئاب التي لا تتعارض مع الحمل بأي شكل من الأشكال.
ثانياً: بعد الولادة
كما يقوم الطبيب بمراقبة الحالة النفسية للمرأة بعد الولادة للكشف عن العلامات المبكرة للاكتئاب في حال ظهورها حيث يساعد ذلك على وضع خطة علاج فعالة لها كما يساهم في سرعة تعافيها منها لتعود إلى وضعها الطبيعي. الحياة.
نصائح للاكتئاب بعد الولادة
في ضوء التعرف على أعراض اكتئاب ما بعد الولادة عند النساء ، يجب أن نعلم أن هناك العديد من النصائح التي يجب على المرأة أخذها بعين الاعتبار إذا كانت تعاني من اكتئاب ما بعد الولادة ، حيث أنه يساهم بشكل كبير في تخفيف الأعراض ، لذلك سنقوم بذلك. أذكرها بالتفصيل في النقاط التالية:
- ابتعد عن العزلة واعمل على إشراك العائلة والأصدقاء في العديد من الأشياء حيث يساعد ذلك على تحسين مزاجهم.
- الامتناع عن تناول المشروبات التي تحتوي على نسبة كبيرة من الكحول.
- تأكد من تناول الأطعمة الصحية مثل: الفواكه والخضروات الطازجة.
- يجب على المرأة أن تستريح بما يكفي وأن تنام 8 ساعات على الأقل في اليوم.
- إذا كانت لا تعرف الكثير عن تربية الأطفال ، فعليها طلب الدعم من أسرتها وأصدقائها للحصول على الكثير من الخبرة التي ستساعدها في هذا الأمر.
- مع الأنشطة الرياضية الخفيفة ، يمكن للمرأة أن تمشي لمدة ساعة كل يوم ، لأنها تساعد على تحسين مزاجها دون الشعور.
- على المرأة أن تمنحها وقتًا قصيرًا خلال النهار تستطيع فيه ممارسة هواية معينة أو قراءة كتاب أو الذهاب إلى مكان تحبه ، لأن ذلك يؤثر إيجابًا على حالتها النفسية.
أعراض اكتئاب ما بعد الولادة لدى المرأة تحذرها من طلب العلاج ، ولكن يجب على المرأة اتباع بعض النصائح التي تعمل على تخفيف الأعراض وزيارة الطبيب المختص لمتابعة حالتها حتى لا تتفاقم الحالة.