علامات سلامة الحمل في الشهر الثاني

علامات سلامة الحمل فِيْ الشهر الثاني.

• الخطوة الأولى والأكثر أهمية لمعرفة سلامة الحمل هِيْ المتابعة مع طبيب مختص وإجراء الفحوصات اللازمة لمعرفة نبضات قلب الجنين والاستماع إليها.
• ومن علامات سلامة الحمل زيادة حجم الثديين بشكل ملحوظ مع وجود الألم فِيْه.
  • هذا يدل على أن المرأة لديها إفراز متزايد لهرمونات الحمل وأن الحمل يتطور بشكل طبيعي.
• تشعر المرأة الحامل كل صباح بالتعب الشديد والغثيان والقيء وهذا أمر طبيعي أثناء الحمل.
  • يحدث هذا نتيجة لزيادة إفراز هرمون البروجسترون.
• تحتاج المرأة الحامل إلَّى الذهاب إلَّى الحمام باستمرار، وهذه من العلامات التي تدل على صحة الحمل.
• يزداد معدل الإفرازات فِيْ منطقة المهبل، وهذا أمر طبيعي جدًا نتيجة زيادة إفراز هرمون الاستروجين.
• تقلبات مزاجية مستمرة، يمكن للمرأة الحامل أن تشعر بالبهجة.
  • هذه الفرحة تتحول فجأة إلَّى حزن شديد من دون سبب نتيجة التغيرات الهرمونية.
• يجب على المرأة الحامل، عَنّْد ظهُور أعراض مقلقة لها، التوجه إلَّى الطبيب فورًا للتأكد من سلامة الجنين.

كَيْفَ أعتني بنفسي فِيْ الشهر الثاني من الحمل

• اتباع نظام غذائي معين يعتمد على الأطعمة الصحية، وممارسة بعض التمارين بنصيحة مدرب محترف، من أجل سلامة الجنين.
• تجنب الكحوليات والمخدرات والدخان والابتعاد قدر الإمكان عَنّْ المناطق التي يوجد بها مدخنون.
• لا تستهلك المواد التي تحتوي على نسبة عالية من الكافِيْين مثل القهُوة والشاي.
• لا تقم بعمل شاق، ولا تبذل مجهُودًا كبيرًا، وتجنب حمل أشياء ثقيلة ولا تضغط كثيرًا على البطن.
• احرصي على تناول الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك كل يوم، لأنه يساعد الجنين على البقاء آمنًا فِيْ الرحم وولادة سالمة وسليمة.
• احرصي على الابتعاد عَنّْ الأشخاص المصابين بالأمراض المعدية، لأن النساء الحوامل يعانين من ضعف المناعة.
  • من الممكن أن تنتقل العدوى إليها وإلَّى الجنين.
• ابتعد عَنّْ الأشخاص السلبيين وكل من يحزنك، ولا تكن فِيْ أماكن كئيبة، لأن كل هذا يؤثر على صحة الجنين.
• لا يجوز أثناء الحمل تناول جميع أنواع الطعام، فهناك أطعمة لا تستطيع الحامل تناولها، ومنها النيئة، والوجبات السريعة، وبعض أنواع الجبن.
• تجنب التعرض للأشعة السينية لأنها تسبب تشوه الأجنة وتؤثر على صحة الجنين.
• يجب عدم تناول الأدوية دون استشارة الطبيب، لأنها يمكن أن تكون ضارة بالجنين.
• تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على كَمْية كبيرة من الدهُون، لأن الدهُون ضارة جدًا.
• الابتعاد عَنّْ المعلبات غير الطازجة بمختلف أنواعها كالأسماك واللحوم وغيرها.
• تجنب تناول بعض أنواع الخضار مثل النعَنّْاع والقرفة والزعتر والبقدونس.
• التقليل من الأطعمة التي تحتوي على كَمْيات كبيرة من السكر، لأنها غير مفِيْدة للجسم.
• كَمْا يجب التقليل من الأطعمة المالحة لأنها تؤثر سلبًا على صحة الأم والجنين.

الأعراض التي تشعر بها الحامل فِيْ الشهر الثاني

• فِيْ الشهر الثاني من الحمل، تبدأ المرأة الحامل فِيْ الشعور بمجموعة من الأعراض، بما فِيْ ذلك الدوخة الشديدة والتعب.
• الإحساس بالغثيان والقيء فِيْ أغلب الأحيان، تحتاج إلَّى التبول باستمرار لأن أثناء الحمل يزداد حجم الرحم.
  • مما يضغط على المثانة وتحتاج المرأة للتبول.
• لا ترغب المرأة الحامل فِيْ تناول الطعام فِيْ الشهر الثاني من الحمل، لكنها قد تستعيد رغبتها فِيْ تناول الطعام فِيْ الأشهر التالية.
• إحساس بعدم الراحة لدى المرأة مع بعض أنواع الطعام التي كانت تفضلها قبل الحمل.
• أيضا، عَنّْد وجود عطور أو بخور فِيْ الغرفة، تغضب المرأة وتشعر بالغثيان.
• تشعر المرأة الحامل بالرغبة فِيْ النوم باستمرار، وتشعر بالكسل والخمول دائمًا، وتشعر بالتعب من أقل عمل.

أهم غذاء للحامل فِيْ الشهر الثاني.

• تأكد من تناول الأطعمة التي تحتوي على الحليب أو شرب الحليب الخالي من الدسم.
  • لاحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم الذي يقوي عظام الشهُوة.
• تناول أنواعًا مختلفة من الخضار المفِيْدة للجسم، بما فِيْ ذلك السبانخ والبازلاء والجزر.
• تناول أنواع مختلفة من الحبوب ومنها العدس، واحرص على تناول الأطعمة التي تحتوي على النشويات لأنها تحافظ على أعصاب الجنين.
• تناول الفاكهة بانتظام لاحتوائها على العديد من الفِيْتامينات التي تفِيْد الجسم ومنها فِيْتامين سي الذي يعمل على تقوية مناعة الأم والجنين.

متى تبدأ أعراض الحمل بالاختفاء تدريجياً

• تم العثور على معظم أعراض الحمل المذكورة أعلاه فِيْ الأشهر الأولى من الحمل، وخاصة فِيْ الشهرين الأول والثاني.
• مع بداية الشهر الثالث، تبدأ أعراض الحمل التي تشعر بها المرأة بالتلاشي تدريجياً.
• الغثيان الذي كان مستمراً سينخفض ​​بشكل ملحوظ أو لا، لكن هذه الأمور تختلف من امرأة لأخرى وتختلف باختلاف الهرمونات فِيْ الجسم.
• لكن فِيْ معظم الحالات تبدأ الأعراض بالاختفاء بعد الشهر الثاني، ومن الأعراض التي تنتهِيْ فِيْ الأشهر القليلة الأولى الألم.
• هناك نساء يستمرن فِيْ الفطام طوال فترة الحمل حتى الولادة، وكل ذلك بسبب التغيرات الهرمونية التي تحدث عَنّْد المرأة الحامل.