وجدت دراسة أجراها توبي ريتشاردز أستاذ الجراحة بجامعة لندن أن نقص الحديد أكثر شيوعًا في بريطانيا.
عادة ما يرتبط نقص الحديد بالعديد من الأعراض أهمها التعب وفقدان الشعر والتفكير الغامض وانخفاض الرغبة الجنسية ، وكذلك الاكتئاب وخفقان القلب وتململ الساقين وحتى الرغبة الشديدة في تناول مكعبات الثلج.
يقول البروفيسور ريتشاردز: “هناك وباء لنقص الحديد في بريطانيا ، حيث يعاني الملايين من الآثار الجانبية دون معرفة السبب”.
تقول الدراسة ، التي نُشرت في مجلة Blood ، إننا نحتاج إلى الحديد لصنع الهيموجلوبين ، وهو بروتين موجود في خلايا الدم الحمراء يساعد على نقل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم لتجديد طاقة العضلات ، لذا فإن المستويات المنخفضة يمكن أن تسبب التعب الشديد وتؤثر على الآخرين. وظائف الجسم.
يوضح البروفيسور ريتشاردز: “إذا كنت تعاني من فقر الدم ، فإن خزانك خالٍ من الحديد”. يمكن أن يعاني الأشخاص من نقص الحديد على الرغم من وجود الهيموجلوبين الطبيعي لديهم ، لذلك لا ينبغي للأطباء الاعتماد على اختبارات الدم وحدها لتشخيص نقص الحديد أو فقر الدم “.
يقول ريتشاردز أيضًا أن “العلاج في المقام الأول هو اتباع نظام غذائي صحي غني بالحديد ، والذي يشمل اللحوم الحمراء والعدس والفاصوليا والحمص ، بالإضافة إلى مكملات الحديد 65 مجم يوميًا”.
يعتبر فقر الدم أكثر شيوعًا عند كبار السن الذين يعانون من أمراض مزمنة مثل أمراض القلب والسكري والسرطان ، والتي تتداخل مع امتصاص الحديد وحركته في جميع أنحاء الجسم.
المصدر: ديلي ميل