كشفت دراسة حديثة أجراها علماء وأكاديميون من جامعة لندن وجامعة ولاية أوهايو في بريطانيا والولايات المتحدة أن إجبار طفلك على النوم في نفس الوقت كل ليلة وتحفيزه على اتباع نظام معين وروتين في مرحلة الطفولة يمكن أن يحمي من الخطر السمنة في الشيخوخة.
وجدت دراسة أن الطفل الذي يأكل بانتظام ويشاهد التلفاز أقل من ساعة في المساء يمكن أن يساعد بشكل خاص في مكافحة مخاطر السمنة التي قد يتعرض لها الطفل في السنوات القادمة من حياته ، حيث وجد الباحثون أن الارتباط بين انتظام العادات المختلفة في البيئة الأسرية والسلوك النفسي والعاطفي للطفل.
قال مؤلفو هذه الدراسة إن الروتين الصحي والمنتظم ، خاصة في فترة ما قبل النوم في المساء ، قد يكون سر تربية الأطفال الأكثر استقرارًا على المستوى العاطفي والنفسي ، وبالتالي أقل عرضة للسمنة. الشيخوخة ، والتي يمكن أن تكون نتيجة لبعض المشاكل النفسية ، خاصة إذا لم يبدأ الآباء في متابعة هذا النمط مع الطفل في وقت مبكر وقبل بلوغه سن الالتحاق بالمدرسة.
خلال هذه الدراسة ، لجأ الباحثون إلى مقياس يسمى تنظيم العواطف ، يتم من خلاله تصنيف الأطفال وفقًا لسرعة إثارة الطفل بين الحماس الشديد والإحباط الشديد. ومن خلال الدراسة ، وجد أن الأطفال الذين عانوا من بعض المشاكل من حيث تنظيم عواطفهم ومشاعرهم وإيقاع الحياة في سن الثالثة كانوا أكثر عرضة للإصابة بالسمنة عند بلوغهم سن 11. طيران. بينما أظهرت الدراسة أن أولئك الذين اتبعوا أسلوب حياة منتظم ونومهم ، فإن قدرتهم على التحكم في عواطفهم وتقلباتهم النفسية كانت أكبر من غيرهم.
نصح الخبراء المسؤولون عن الدراسة الآباء بمحاولة خلق نمط حياة لأطفالهم ، حيث يمكن أن يساعدهم ذلك في تربية أطفال أكثر استقرارًا على المستوى النفسي والعاطفي وأقل عرضة للسمنة في المستقبل.