يعتبر الحمل من أصعب الأوقات بالنسبة للمرأة ، وبالتالي يحتاج إلى عناية خاصة سواء من حيث الصحة أو التغذية ، وهناك العديد من الأطعمة التي تنصح المرأة الحامل بتناولها ؛ لأنه يحتوي على العديد من الفوائد الصحية مثل الثوم وفي هذه المقالة سوف نتحدث عن فوائد الثوم للحوامل.
فوائد الثوم للحامل
تفقد المرأة الحامل أثناء الحمل جزءًا من المعادن والفيتامينات التي تزود الجنين بها ، مما يضعف بنيته.
- يعتبر الثوم من أهم الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك الذي يمنع المرأة الحامل من التشوهات الخلقية للجنين ، لذلك ينصح بتناول الثوم في الأشهر الأولى من الحمل.
- ينقي الثوم الجسم من السموم ويساعد في علاج الفطريات المهبلية التي يمكن أن تصيب بعض النساء الحوامل مما يؤثر بشكل كبير على الجنين.
- يقوي الجهاز المناعي للمرأة الحامل.
- يقي الحوامل من مخاطر الإصابة بسرطان القولون.
- ينظم الهرمونات أثناء الحمل.
- يحفز الثوم الجنين على النمو وزيادة الوزن.
- يساعد على تحسين الهضم.
- يخفض مستوى الكوليسترول في الدم.
- يحافظ على مستويات السكر في الدم.
- يقي المرأة الحامل من خطر الإصابة بالإمساك.
- يزيد الدورة الدموية أثناء الحمل.
- يحمي المرأة الحامل من مخاطر تسمم الحمل.
- يعمل على توسيع الأوعية الدموية.
- يساعد على تليين عضلات الرحم ويسهل عملية الولادة.
تنصح المرأة الحامل بتناول ضرسين من الثوم أو ما لا يزيد عن 4 أضراس في اليوم ، مع حقيقة أن تناول الثوم دون الإفراط في تناوله يقي المرأة الحامل والجنين من أي آثار جانبية قد تحدث أثناء المخاض ، ومن ناحية أخرى من كثرة تناول الثوم. يمكن أن يسبب تناول الثوم للحامل نزيفًا أثناء المخاض ، لذا يجب استشارة الطبيب قبل تناوله.
الفوائد الصحية للثوم
- يمنع ظهور التجاعيد المبكرة.
- ينظف المعدة والأمعاء من البكتيريا عند تناوله قبل الإفطار لمدة أسبوع.
- يعالج ويحمي من جلطات الدم.
- يحافظ على مستويات الكوليسترول في الدم.
- يمنع ارتفاع ضغط الدم في الجسم.
- يحمي مرضى السكر من ارتفاع مستويات السكر في الدم.
- يعالج نزلات البرد والانفلونزا.
- يقلل من حدوث جلطات القلب.
- يعالج فطريات الأذن.
- يشفي القرحة من الالتهابات.
- عند مزجه بالعسل يساعد في علاج حب الشباب.
- يقوي المناعة ضد الخلايا السرطانية.
- يحسن نمو الشعر ويحمي من تساقطه.
- يعالج الصلع والثعلبة.
- يساعد في حل المشاكل الجنسية عند تناوله لمدة شهر.
- يعالج احتباس البول.
- يعمل كمسكن لآلام الدورة الشهرية.
- يعالج الأرق والتوتر.
تحذير
يجب على المرأة الحامل استشارة الطبيب قبل تناول الثوم. من أجل تحديد الجرعات المناسبة ؛ لأنه يتفاعل سلبًا مع الأدوية مثل الأنسولين وتجلط الدم ، يمكن للثوم أن يزيد من إفراز الأنسولين ، وبالتالي يخفض نسبة السكر في الدم ، ويحد أيضًا من امتصاص اليود الذي تحتاجه الغدة الدرقية ، مما يؤدي إلى نقصه ، لذلك يجب على المرأة الحامل لا تتعدى الجرعات المحددة له من الثوم.