مقبلات من العطار
هناك أشخاص يتناولون وجبات خفيفة لتحسين قوامهم حتى لا يكونوا نحيفين ، ومجموعة أخرى عانت من أزمات صحية ونفسية جعلتهم غير قادرين على الأكل.
تعددت الوسائل التي أدت بنا إلى الخلط بين الحل الأسرع والأكثر أمانًا لهذا الأمر. اتفقنا على أن الطبيعة يمكن أن تساهم في الشفاء ، وللعطار أعشاب وبذور تقدر في القضاء على مختلف الآفات ومنها بالطبع حل مشكلة الوزن الزائد ، وفي الفقرات التالية سنخبرك أكثر مهم منهم:
1- الشوك المبارك
تحتوي العشبة على مادة السينسين التي تساهم في زيادة الشهية وإفراز أحماض المعدة ، وكذلك الصفراء ، وتقلل من الأمراض التي تسبب فقدان الوزن بشكل غير طبيعي ، ولكن يجب استشارة الطبيب بشأن الجرعة المناسبة لكل حالة.
2- عشبة القرن
وهي من الأعشاب التي تستخدمها بعض الحالات للمساعدة في فتح الشهية عن طريق إبطاء إفراز حمض المعدة ، ويمكنك دمجها مع العديد من الأشياء الأخرى مثل جذر الأرقطيون والبابونج.
3- عشبة الجنطيانا
في بعض الأماكن يطلق عليه نخيل الذئب أو كوشاد ويشارك في حل العديد من المشاكل الطبية المتعلقة بالجهاز الهضمي. يمكنك العثور عليها في كبسولات إذا لم تتمكن من العثور عليها لدى صانع العطور.
4- عشب البابونج
هذه العشبة محبوبة لدى الناس لأنها تعتبر من العلاجات المستخدمة لتهدئة الأعصاب ، وبالإضافة إلى ما سبق ذكره فهي تجمع بين الطرق الطبيعية في قمع الشهية ، لأنها تعمل على تخفيف مشاكل المعدة وتسكين انتفاخ المعدة وعسر الهضم. . ستلاحظ تغيرًا في الشكل بعد فترة قصيرة من الاستخدام.
5- مسحوق الزنجبيل
الزنجبيل هو مقبلات من العطار لأنه من العلاجات التي يستخدمها الناس للمساعدة في علاج بعض مشاكل الجهاز الهضمي مثل الغثيان والألم التي تظهر فجأة ، على سبيل المثال أثناء الدورة الشهرية ، كما أن له فوائد عديدة لأنه فعال في وزن الصقور.
6- جذر الهندباء السيكوريوم
يستخدمه البعض لإنقاص الوزن ، رغم أنه يعتبر من أفضل الوسائل التي تساهم في فتح الشهية ، لما له من فوائد عديدة للجسم.
يخفض نسبة الكوليسترول في الدم ويحسن وظائف الجهاز الهضمي مما يؤثر على فقدان الوزن خاصة عند النساء ، كما أنه يعتبر مصدرًا غنيًا للغذاء ، كما أن مضادات الأكسدة الموجودة به تحمي الجسم من مخاطر الإصابة بالسرطان.
7- عشبة القنفذية
تستخدم هذه العشبة لتقوية جهاز المناعة والتدخل في علاج بعض الأمراض مثل نزلات البرد وتسكين آلام اللثة وتحسين تعداد خلايا الدم البيضاء التي يضعفها العلاج الكيميائي لدى مرضى سرطان الثدي. تحسين الشهية وفقدان الوزن وتهدئة الأعصاب والاسترخاء.
8- الجينسنغ
يسميها البعض قاطع الشبع ، لأن الجسم يفقد الإحساس بالامتلاء لفترة طويلة ، مما يجعل الشخص يأكل المزيد من الوجبات أثناء النهار ، وفوائده لا تنتهي عند هذا الحد ، بل تزيد من هرمون الذكورة.
9- عشبة شوك الحليب
يُعرف أيضًا باسم شوك الحليب أو سيليمارين ، وهو أحد العلاجات الطبيعية المستخدمة في الصقور لزيادة الوزن وزيادة الشهية ، حيث يحتوي على البروتين والأحماض المختلفة التي تساعد على تحسين الهضم وبناء كتلة العضلات.
10- الشب مخلب الشيطان
تنتمي هذه العشبة إلى عائلة بذور السمسم ، لأنها تمنح الجسم الطاقة وتنشط الشهية ، ويستخدمونها في علاج الجهاز الهضمي.
11- قشور الحمضيات المجففة
قشور الحمضيات التي يمثلها البرتقال والليمون واليوسفي هي من بين العلاجات المستخدمة لعلاج انتفاخ البطن والعمل على إفرازات الجسم.
12- بذور الحلبة
تعتبر الحلبة من أفضل المقبلات عند العطار ، لأنها من أشهر الأشياء المستخدمة في وزن الصقور وتضخم بعض الأعضاء الأنثوية عند النساء ، ومساعد لمن يعانون من الإسهال ومصدر للبروتينات. أحماض تعمل على تقوية عضلات الجسم وتحفيز نموه.
13- عشب النجار
يطلق عليه عشب الألف ورقة وعشب أكيليا ويستخدم لفتح الشهية ووزن جسم الصقر عن طريق شربه مرتين في اليوم فقط بعد إضافة كمية قليلة منه إلى الماء ويمكن تناوله مع الطعام.
14- الزعتر المجفف
وهو من المكملات الغذائية التي تضفي عليه طعمًا خاصًا عند إضافته إلى أي نوع من الأطعمة ، وعلى الرغم من أن الناس يستخدمونه لفقدان الوزن ، إلا أنه أحيانًا وجبة خفيفة ، بالإضافة إلى أنه يحسن صحة الجسم والدورة الدموية و الأداء الجنسي عند الرجال ، وكذلك يحسن من إنتاج خلايا الدم الحمراء ويمكنك إضافة السمسم إليها لمزيد من الطاقة.
15- عشب الكزبرة
بالإضافة إلى الرائحة الطيبة في الطعام ، فهو من بين الأعشاب الموجودة لدى صانع العطور وتساعد على فتح الشهية ، فهو يحتوي على حمض البوتاسيوم ومضادات الأكسدة والمغنيسيوم أيضًا ، كما أنه يحافظ على الدم في حالة ممتازة بسبب زيادة نسبة الهيموجلوبين.
نصائح لوزن الصقر
بالحديث عن أفضل بداية من العطار ، إليك بعض النصائح لمساعدتك على اكتساب الوزن الذي تريده بسرعة وهي كالتالي:
- ركز على الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات والسعرات الحرارية وكذلك الدهون الصحية مثل المعكرونة والأرز والبطاطس والجبن.
- وزع وجباتك على مدار اليوم لتتناول المزيد من الطعام.
- لا تتخطي وجبة الإفطار أبدًا لأنها من أهم وجبات اليوم لأنها تحفز جسمك على الاستجابة للطعام.
- لا تشرب الماء مع الوجبات ، فهذا سيقلل من شهيتك ويمنحك إحساسًا دائمًا بالامتلاء ، دون أن يستفيد جسمك من السعرات الحرارية والفيتامينات التي تحسن صحته وتعمل على إنماء الصقر وتقوية عضلاته.
- عند تناول الطعام ، ابدأ بالأطعمة التي تحبها أولاً ، لأن ذلك سيزيد من شهيتك ويحفزك على تناول المزيد من الطعام.
- السلطة الخضراء مفيدة جدا للأكل ، لكن لا تأكل كمية كبيرة منها قبل الوجبة الرئيسية ، فقط ملعقتان كبيرتان تكفيان وتضيفونها في النهاية.
- استمر في ممارسة الرياضة لأن البعض يعتقد أنها تعمل فقط على إنقاص الوزن ولكنها تعمل على فتح شهيتك من خلال اتباع تمارين معينة تجعلك تحرق السعرات الحرارية ثم تذهب لتناول الطعام.
- أحاول معرفة الفيتامينات والمعادن التي يفتقر إليها جسمك وتناول أقراص مكملة من الصيدلية بجرعات تتناسب مع حالتك وعمرك.
- إذا كنتِ امرأة ، فهناك تمارين القرفصاء التي من شأنها أن تقوي جسمك وتزيد من أماكن معينة فيه ، بحيث يكون وزنك متناغمًا وجميلًا.
كن حذرًا عند استخدام المقبلات ، لأن العديد من الأعشاب دون تناولها بشكل صحيح يمكن أن تسبب نتائج سلبية وأضرارًا بدلاً من الفوائد ، وإذا كانت حالتك حرجة ، فيجب عليك مراجعة الطبيب لإرشادك إلى الطريقة المناسبة لك ، والتأكد من معرفة تجربة الآخرين مع أي عشب أو دواء قبل استخدامها.