أكدت العديد من الدراسات والأبحاث أن هناك فاكهة واحدة في العالم تتميز باحتوائها على العديد من المعادن والفيتامينات والكالسيوم والحديد والكربوهيدرات والألياف والماء وفيتامين ج والمنغنيز والدهون وحمض البانتوثنيك وفيتامين ب 6. وفيتامين هـ وفيتامين ك والزنك ومغذيات أخرى. وأضاف البحث أن هذه الفاكهة لها القدرة على الوقاية من العديد من الأمراض مثل ضغط الدم والنوبات القلبية وارتفاع الكوليسترول ، والأهم أنها متوفرة بكثرة في الدول العربية وخاصة في دول الخليج. إنه التمر الذي لا يدركه كثير من الناس ، وفوائده التي لا تعد ولا تحصى ، حيث يعالج مشكلة ارتفاع الكوليسترول ، لأن التمر ينظف الأوعية الدموية ويمنع تجلط الدم ، بحسب موقع “antinews”.
بالإضافة إلى أن التمر ينظم سرعة ضغط الدم باحتوائه على البوتاسيوم وعدم احتوائه على الصوديوم ، حيث أن حوالي 6 تمرات تحتوي على 80 مجم من المغنيسيوم ، والذي له دور مهم في زيادة تدفق الدم في الأوعية ، مما يؤثر على التحكم في معدل ضغط الدم. للوقاية من النوبات القلبية يحتاج الجسم إلى 400 مجم من البوتاسيوم. كما أن لها فوائد عديدة للحامل ، منها:
- يساعد على تنظيف القولون والتخلص من مشكلة الإمساك المصاحبة للحمل.
- يساعد على تسهيل وتسريع عملية عودة الرحم إلى وضعه الطبيعي قبل الحمل.
- يحفز إنتاج الحليب في ثدي المرأة بعد الولادة.
- يساعد في تخفيف الضغط الناجم عن الحمل والولادة.
- يحافظ على صحة الأسنان والعظام.
- يساعد على تقوية الدم لاحتوائه على الحديد.
لكن عزيزتي الحامل ، إذا كنت قد تعرضت للإجهاض من قبل ، فننصحك بعدم الإفراط في تناوله وتوخي الحذر من آثاره الجانبية.