يجب أن تعرف عن فقر الدم وعلاجه إذا كنت تعاني منه حتى تتمكن من علاجه والوقاية منه في المستقبل. فقر الدم هو مرض يصيب نسبة كبيرة من الناس ، صغارا وكبارا. فقر الدم هو انخفاض في مستوى خلايا الدم الحمراء والهيموجلوبين ، إلخ. في الوضع الطبيعي ، يتم تدمير خلايا الدم القديمة وتشكيل خلايا جديدة من أجل الحفاظ على استقرار وتوازن النظام الداخلي. تتعطل العملية ويحدث فقر الدم ويعتقد أن الخلايا القديمة تموت بعد 120 يومًا.
فقر الدم وعلاجه
لمعرفة ما هو فقر الدم وعلاجه يجب أولاً معرفة أسباب فقر الدم وأسباب فقر الدم وهي:
- انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء بسبب تلف شيء ما.
- تدمير خلايا الدم الحمراء أكثر من المعتاد.
- فقدان الدم
- زيادة احتياج الجسم للحديد ، مثل الحمل والرضاعة ، وكذلك عند الرضع والمراهقين أو بعد اتباع نظام غذائي غير صحي.
أعراض فقر الدم هي:
- مرهق
- ضعف
- شحوب
- نبض القلب
- الكساد
- صداع
- دوخة؛
- الشعور بعدم القدرة على التركيز
- العصبية
- غثيان
- فقدان الشهية
- برودة اليدين والقدمين
- مع انخفاض في وظيفة المناعة
- صعوبة إكمال التمرين للرياضيين
- تأخر الدورة الشهرية أو انخفاض نزيف الحيض.
فقر الدم وعلاجه وأسبابه
فقر الدم وعلاجه ضروريان لأن العلاج التقليدي لفقر الدم يتكون من:
- إعطاء مكملات الحديد بسبب نقص الحديد وبالتالي يجب إعطاء مكملات خارجية.
- إذا كان سبب فقر الدم هو النزيف الخارجي ، فمن الضروري إيقاف النزيف فورًا.
- في حالات فقر الدم الناتج عن أسباب وراثية مثل مرض فقر الدم المنجلي أو الثلاسيميا أو أمراض المناعة الذاتية ، يجب أن يتلقى المريض الدم مباشرة في الأوردة.
- في حالة فقر الدم اللاتنسجي ، يجب إجراء عملية زرع نخاع العظم.
فقر الدم وعلاجه بالغذاء
يمكن أن يكون فقر الدم وعلاجه من خلال الطعام ، عن طريق تناول الأطعمة التالية:
- الحبوب الغنية بالحديد مثل الفول والحمص وفول الصويا وفاصوليا البينتو والفاصوليا السوداء والفاصوليا وغيرها.
- المكسرات والبذور التي تحتوي على الحديد والتي من الأفضل تناولها نيئة ، مثل: بذور اليقطين ، الكاجو ، الفستق ، بذور القنب ، الصنوبر ، بذور عباد الشمس ، اللوز والمزيد.
- العسل الأسود ، لأنه يزيد من إنتاج خلايا الدم الحمراء ، لأنه يساعد على إنتاج الحديد والمنجنيز وغيرها.
فقر الدم وعلاجه بالأعشاب
يمكن أن يكون فقر الدم وعلاجه بالأعشاب بمساعدة الأعشاب التالية:
- سبيرولينا: هو نوع من الطحالب الخضراء المزرقة يستخدم لعلاج أنواع معينة من فقر الدم ، ولكن احرص على عدم استخدام أي أعشاب أو علاجات عشبية إلا بعد استشارة الطبيب المختص.
- البرسيم: من أشهر الأدوية التقليدية القديمة لعلاج فقر الدم وتنقية الدم من السموم وزيادة قوة الدم وإنتاج الهيموجلوبين ، مما يساعد على إعادة الهيموجلوبين إلى معدله الطبيعي وعلاج فقر الدم ، إلا أنه يمكن أن يتداخل مع الدم. – الأدوية الرقيقة مثل الوارفارين والليثيوم والديجوكسين ، لذا استشر طبيبك إذا كنت تتناول أيًا من هذه الأدوية. لاستخدام هذه العشبة ، يمكنك وضع الجذور في الماء على نار خفيفة وتركها لمدة 20 دقيقة أو غلي الأوراق ، ويمكن خلط هذه العشبة مع الأعشاب الأخرى لزيادة الفوائد ، مثل الهندباء أو الأرقطيون أو الحميض الأصفر.
فقر الدم وعلاجه عند الاطفال
يتم إجراء فقر الدم وعلاجه عند الأطفال:
- علاج السبب الذي يؤدي إلى فقر الدم ، ويصف الطبيب دواء الحديد للطفل على شكل قطرات للرضع ، أو شراب للأطفال الأكبر سنًا بقليل ، أو أقراص للأطفال الأكبر سنًا.
- يجب تقليل تناول الحليب.
- أضف الأطعمة الغنية بالحديد إلى نظام طفلك الغذائي.
- العلاج الهرموني للمراهقات إذا كان سبب فقر الدم هو نزيف الدورة الشهرية أو عدم انتظام الدورة الشهرية.
فقر الدم وعلاجه الطبيعي
يمكن علاج فقر الدم وعلاجه بشكل طبيعي عن طريق تناول بعض الأعشاب مثل:
- الهندباء: تستخدم هذه العشبة في علاج فقر الدم ، ولكن يجب استشارة الطبيب المختص أيضًا لاستخدام الأعشاب ، خاصة إذا كنت تعاني من حالة طبية أخرى.
- الأرقطيون: يمكن استخدام أوراق أو جذور هذه العشبة لعلاج فقر الدم بعد استشارة الطبيب.
- الحماض الأصفر: تستخدم هذه العشبة أيضًا لعلاج فقر الدم ، ولكن يجب استشارة الطبيب أولاً.
فقر الدم وعلاجه بالغذاء
يمكن علاج فقر الدم بالطعام حيث يمكنك إضافة هذه الأطعمة إلى نظامك الغذائي:
- الشمندر: من أفضل الأطعمة التي تساعد في علاج فقر الدم لأنه يزيد من كمية الدم ويطهر الجسم وينقي الدم ويزوده بالأكسجين.
- الخضر الورقية: خاصة الخضار الورقية الداكنة لأنها مصدر كبير للحديد غير الهيم وحمض الفوليك مثل السبانخ واللفت والسلق السويسري وغيرها ، ولكن لا يمكن الاعتماد على هذه الخضر ، بل يجب أن تكون مفيدة فقط.
فقر الدم وعلاجه الطبيعي
يمكن تحقيق فقر الدم وعلاجه الطبيعي باستخدام الأعشاب التالية:
- كوشاد الأصفر: لأنه يساعد في علاج فقر الدم من خلال تسهيل امتصاص الحديد والمواد المغذية في الجسم في الجهاز الهضمي ، ولكن إذا كنت مريضاً بضغط الدم وتتناول أدوية ضغط الدم فلا يجب عليك استخدام هذه العشبة لأنها يؤدي إلى انخفاض ملحوظ في ضغط الدم. ضغط الدم والأعشاب في الصين لا يستخدمون هذه العشبة للحالات التي تعاني من الآلام المزمنة وكثرة التبول.
- نبات القراص: يعتبر نبات القراص من الأعشاب التي تساعد في علاج فقر الدم ، حيث تحتوي هذه العشبة على العديد من المواد التي لها القدرة على علاج فقر الدم ، مثل: الحديد وفيتامين سي وهذه المواد تساعد الجسم على امتصاص الحديد و تحتوي هذه العشبة أيضًا على الكلوروفيل الذي يساعد في علاج فقر الدم الناجم عن نقص الحديد.
فقر الدم وعلاجه عند الحوامل
يكون فقر الدم وعلاجه عند الحوامل كما يلي:
- تناول وجبة صحية ومتوازنة تحتوي على عناصر تساعد على تقوية الدم ، مثل الأطعمة التي تحتوي على الحديد ، لذلك هناك قائمة بأهم الأطعمة التي يجب على المرأة الحامل تناولها أثناء الحمل للمساعدة في زيادة محتوى الحديد ، وبالتالي المساعدة في العلاج. فقر الدم مثل الخضار الخضراء مثل السبانخ والبقدونس والملوخية وكذلك اللحوم والكبد والعسل الأسود والباذنجان والبنجر وغيرها.
- تناول مكملات الحديد التي يصفها الطبيب والتي يمكن الحصول عليها من الصيدلية وهي حبوب تؤخذ بين الوجبات ولا يجب تناولها مع القهوة أو الشاي أو المشروبات التي يمكن أن تلغي تأثيرها.
- تناول الخضار والفواكه لأنها تساعد على تقوية الدم ، والتخلص من الإمساك ، ويجب الامتناع عن تناول الدهون والسكريات الضارة.
- تحاليل دم منتظمة ودائما تزور الطبيب المختص للتأكد من صحة الأم والجنين ويراقب الطبيب الدورة الدموية في الجسم.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين C أو C لأنها أطعمة مهمة للحامل ، ومن هذه الأطعمة على سبيل المثال: الليمون والملفوف والطماطم وغيرها.