أشعة الشمس عبارة عن موجات كهرومغناطيسية ، يمكن رؤية جزء منها بالعين المجردة ، ويتميز هذا الجزء المرئي من أشعة الشمس بأنها تشكل مجموعة ملونة من ألوان الطيف ، والتي تسمى قوس قزح ، الشمس من النجوم الساطعة في النظام الشمسي ، والأشعة التي تنبعث منها ، هناك أشعة ضرورية جدا للإنسان ، وهي أشعة تسقط من الشمس على الأرض وتمر عبر الغلاف الجوي. الكوكب ، الأمر الذي يؤدي إلى امتصاص جزء كبير منه قبل وصوله إلى الأرض ، ولهذا السبب لا نصل بالكامل لأشعة الشمس ، بل نصل فقط إلى جزء منه ، وهو الأشعة المرئية ، والتي لها الكثير من الأهمية. فوائد لصحة الإنسان.
فوائد ضوء الشمس للجسم: لأشعة الشمس العديد من الفوائد الصحية للإنسان ، منها:
أم لا :- تعتبر أشعة الشمس من المصادر المهمة لفيتامين د 3 المهم جدًا لنمو عظام الجسم.
ثانيا :- تزيد أشعة الشمس من مستويات هرمون السيروتونين الذي يسمى هرمون السعادة ، وذلك بفضل عمل هذا الهرمون على إراحة الأطفال من الشعور بالاكتئاب ، خاصة إذا كان التعرض لأشعة الشمس مصحوبًا بممارسة الرياضة.
ثالث :- يعتبر التعرض الكافي وغير المفرط لأشعة الشمس من الأشياء الجيدة جدًا للجسم ، نظرًا للحماية العالية التي يوفرها للجسم ضد العديد من أنواع السرطان وخاصة سرطان الثدي والقولون بالإضافة إلى سرطان المعدة والمثانة.
رابعا: – التعرض الكافي والمتوسط لأشعة الشمس يقوي جهاز المناعة البشري.
خامسا: لأشعة الشمس فائدة كبيرة في قتل البكتيريا الضارة.
السادس:- تساعد أشعة الشمس في الوقاية من مرض السكري.
سابعا: أظهرت العديد من الدراسات الطبية الحديثة أنه في هذه المناطق الجغرافية الباردة يوجد الكثير من إصابات الأسنان ، إلى حد كبير ، مما يعني أن التعرض لأشعة الشمس مفيد أيضًا لضمان درجة عالية من حماية الأسنان من الإصابة بالأمراض المختلفة.
ثامن: يعمل التعرض المعتدل لأشعة الشمس على إفراز هرمون (الميلاتونين) الذي يعمل على زيادة هذه النسبة من القدرة على الإنجاب وإنجاب الأطفال ، بالإضافة إلى تعريض المرأة الحامل لأشعة الشمس لفترة طويلة تكفي لإطالة فترة حملها. .
تاسع: أشعة الشمس جيدة في تليين المفاصل المتيبسة وتدفئة العضلات ، مما يوفر إحساسًا عاليًا بالراحة للأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل.
العاشر: يعتبر التعرض الكافي أو المعتدل لأشعة الشمس من أكثر الأشياء المفيدة في خفض نسبة الكوليسترول في الجسم.
أحد عشر :- إن التعرض لأشعة الشمس مفيد للغاية في ضمان ارتفاع معدل الإصابة بمرض الزهايمر أو ما يسمى بالنسيان المرضي ، والذي يصيب عادة الجهاز العصبي ، لأن السبب المحدد أو الدقيق للعدوى غير معروف حتى الآن ، لكن العديد من الدراسات الطبية أظهرت ذلك. إن تعرض الإنسان لأشعة الشمس يقلل إلى حد كبير من حدوث هذا المرض ، ولهذا السبب نجد أن معدل الإصابة بهذا المرض آخذ في التناقص ، وبمعدل كبير في المناطق الحارة.
اثني عشر :- التعرض لأشعة الشمس يحمي الشعر من العديد من مشاكله مثل تساقط الشعر إذا تعرض الشعر لأشعة الشمس لحوالي 10 دقائق في اليوم.
ثلاثة عشر :- أشعة الشمس مفيدة جدًا في تنشيط الدورة الدموية في الجسم ، وبالتالي تزود الجسم بالطاقة والحيوية.
أربعة عشرة:- ضوء الشمس مفيد جدًا في علاج بعض هذه الأمراض الجلدية مثل الصدفية والأكزيما وبعض الأمراض الجلدية الأخرى.
خمسة عشر: أظهرت بعض هذه الدراسات الطبية الحديثة التي أجريت في تركيا أن النساء اللائي يتعرضن لأشعة الشمس لمدة تقل عن ساعة واحدة في اليوم يعانين من تأخر في أعراض انقطاع الطمث لفترة قد تصل إلى تسع سنوات تقريبًا.
السادس عشر: بالإضافة إلى الضوء ، توفر أشعة الشمس أيضًا حرارة للجسم.
سبعة عشر: توفر أشعة الشمس درجة عالية من الحماية للجسم ضد أمراض القلب ، عدا عن كونها تساعد بشكل كبير في ضبط وتنظيم سرعة ضغط الدم في الجسم ، حيث أن أشعة الشمس تمد الجسم بالفيتامينات التي يحتاجها. د الذي ينظم الضغط.