فوائد الاستحمام بالماء البارد للسيدات
لا شك أن الاستحمام بالماء البارد في الصيف سهل للغاية ولا يسبب أي متاعب ، لكن تجربة الاستحمام بالماء البارد في الشتاء صعبة للغاية ، لكن لها فوائد عديدة ومختلفة للجسم والبشرة ، خاصة بالنسبة للسيدات. ، وهي مذكورة أدناه:
- يحافظ الماء البارد على جميع الزيوت الطبيعية التي يفرزها الشعر ويحمي فروة الرأس من القشرة على عكس الماء الساخن الذي يسبب قشرة الرأس والحكة ويحتفظ بالرطوبة.
- يساعد الجسم بالطاقة المطلوبة لأنه يعمل على إفراز الأكسجين بنسبة متزايدة وتدفق المخ إلى الدماغ ، ونتيجة لذلك تشعر المرأة بالنشاط طوال اليوم.
- عند الاستحمام بالماء البارد في الشتاء يساعد على تحسين الحالة المزاجية ، والتخلص من القلق والتوتر المستمر ، والحماية من الاكتئاب ، حيث يطلق نبضات كهربائية من النهايات العصبية إلى الدماغ.
- يعالج ويعالج آلام العضلات في فترة زمنية قصيرة ، خاصة تلك التي يعاني منها الناس بعد التمرين.
- يساعد الماء البارد على تضييق مسام الوجه ويمنع تراكم الأوساخ والبكتيريا على البشرة ويحافظ عليها نظيفة ورطبة وليست جافة ، مما يحافظ عليها في حالة نضارة وحيوية.
- يساعد على إنقاص الوزن لأن الجسم يحتوي على نوعين من الأنسجة الدهنية ، الأول هو الأنسجة الدهنية البيضاء وتبقى متراكمة في الجسم عند تناول الكثير من السعرات الحرارية التي لا يحرقها الجسم ، والنوع الثاني هو الأنسجة الدهنية التي تنتج الحرارة. لإبقاء الجسم دافئاً ونشطاً عند تعرض الجسم لدرجات حرارة منخفضة.
- يساعد الحمام المائي البارد على خفض ضغط الدم المرتفع لأنه يزيد من الدورة الدموية في الجسم وإفراز الدم بنسبة أكبر ويسمح بتدفق الدم في جميع أجزاء الجسم ، وبالتالي حماية القلب من الأمراض وتقوية مناعة الجسم للوقاية. الأمراض.
- يساعد على جعل الشفاه زهرية ولامعة ومتورمة قليلاً ، مما يجعل الفتاة تبدو جذابة ، لذلك من الأفضل الاستحمام بماء بارد قبل حضور الحدث ، لأنه سيجعل البشرة بأكملها منتعشة.
- فوائد الاستحمام بماء بارد عديدة للسيدات ، أبرزها أنه يعمل على تخفيف التوتر والإرهاق ، مما يجعل الجسم في حالة من الاسترخاء.
- يساعد في القضاء على آثار البثور والبثور البيضاء والسوداء التي تتراكم على الجلد وتعاني النساء.
- يساعد على التخلص من مشكلة التعرق المفرط التي تعاني منها الكثير من النساء بسبب ارتفاع درجة الحرارة أو الشعور بالتوتر.
- الاستحمام بالماء البارد قبل النوم يساعد على خفض درجة حرارة الجسم وهذا يؤدي إلى إفراز الميلاتونين الذي يحفز النوم.
- عند الاستحمام بماء بارد بعد التمرين ، يتم تنشيط الدورة الدموية ويختفي الألم الناتج عن التمرين.
- نلاحظ أن من فوائد الاستحمام بماء بارد أنه يتخلص من جميع السموم والبكتيريا المتراكمة على الجلد.
- يساعد في محاربة الأمراض الشائعة مثل: الأنفلونزا ونزلات البرد ، حيث يحفز خلايا الدم البيضاء في الجسم التي تقاوم الأمراض.
- يساعد الماء البارد على حماية المرأة الحامل من الاكتئاب أثناء الحمل ويمنحها النشاط اللازم.
- يساعد على شد البطن والتخلص من الترهلات التي تعاني منها الكثير من النساء.
- ينشط الغدة الدرقية وبالتالي يقلل من الشعور بالألم.
- يساعد الماء البارد في علاج الوذمة ، وهي قطع في منطقة المهبل تصاب به المرأة أثناء الولادة ، ويقلل من الألم والحكة التي تشعر بها في هذه المنطقة.
- يساعد على تخفيف آلام الصدر وإفراز الصقور للدم في الشريان التاجي مما يساعد على حماية القلب من الأمراض.
- الاستحمام بالماء البارد له فائدة كبيرة للأشخاص الذين يعانون من عسر الهضم وأمراض الكبد.
- يتسبب في إفراز الجسم للبروستاجلاندين التي تساعد في تخفيف آلام الجسم وتشنجات العضلات.
- يحسن وظائف الرئة ويخفف من الشعور بالضيق ، خاصة إذا تم تنظيف عملية التنفس.
- يساعد في تقليل تورم الأنسجة وحمايتها من التلف والانهيار.
فوائد الماء البارد للرجال
لاشك أن الماء البارد له فوائد لا حصر لها ، ولكن هناك فوائد خاصة معينة للرجال فقط ، وهي مهمة للغاية وتتمثل في النقاط التالية:
- يساعد على تنشيط الدورة الدموية وبالتالي الحفاظ على أعضاء الجسم بما في ذلك الذكر.
- يؤثر الماء البارد على عدد الحيوانات المنوية لدى الصقر ، مما يزيد من الخصوبة على عكس الماء الساخن الذي يؤثر على خصوبة الرجل بمرور الوقت.
- يعمل على إفراز هرمون التستوستيرون لدى الصقور مما يساعد على تقوية النشاط الجنسي ورغبة الصقور.
مساوئ الدش البارد
عندما نتحدث عن فوائد الاستحمام بالماء البارد للمرأة نجد أنه بالرغم من الفوائد العديدة إلا أن هناك بعض الأضرار التي تحدث بسبب الاستحمام بالماء البارد خاصة في فصل الشتاء وكانت كالتالي:
- تؤدي السباحة في الماء البارد شتاءً إلى نزلات البرد الشديدة والتهاب الحلق والأنفلونزا بالإضافة إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم وبالتالي الحمى.
- الماء البارد يجعل المرء يشعر بضيق في التنفس بالإضافة إلى قشعريرة شديدة.
- إذا كان الشخص يعاني من حالة قلبية خطيرة واستحم بماء بارد في الشتاء ، فهو معرض لخطر الإصابة بالسكتة القلبية.
- إذا كان الماء شديد البرودة ، يمكن أن يصيب الشخص بالصداع.
- أطراف الجسم متجمدة ، وعندما يتم تسخينها لاحقًا ، قد تظهر نتوءات حمراء على الجلد.
- يمكن أن يسبب انخفاضًا غير طبيعي في درجة حرارة الجسم وزرقة الشفاه وشحوب الجلد.
أيهما أفضل الاستحمام بالماء البارد أم الساخن؟
فيما يتعلق بالحديث عن فوائد الاستحمام بالماء البارد للنساء ، نلاحظ أن هناك سؤالا يثير اهتمام الناس ، هل من الأفضل الاستحمام بماء بارد أو دافئ. عندما تجمع بين الماء البارد والدافئ عند الاستحمام ، يتم جني فوائد كلا النوعين في نفس الوقت.
لذلك يفضل استخدام الماء البارد لبضع دقائق ثم الاستحمام بماء دافئ مع تكرار العملية عدة مرات لفترة قصيرة ثم الانتهاء بماءه المفضل. عندما تأخذ حمامًا ساخنًا ، يبدأ الدم في الارتفاع في جميع عضلات الجسم.
يستخدم الكثير من الناس الاستحمام في الماء البارد ، وخاصة الرياضيين ، لما له من فوائد عديدة يحتاجها الجسم ، ولهذا ينصح الأطباء دائمًا بتقوية مناعة الجسم.