فوائد البصل - عروض الخليج

تقوية المناعة

يعتبر البصل معززاً للمناعة ، فهو يحتوي على فيتامين سي وبعض المواد المعززة للمناعة ، لذلك فهو مفيد جداً لنزلات البرد والإنفلونزا ، كما أنه يعمل على حل مشكلة انسداد الأنف عن طريق استنشاق رائحته.

الوقاية من السرطان

يحتوي البصل على بعض مركبات الكبريت التي تمنع الإصابة بالسرطان وتخلص الجسم من السموم التي تؤدي إلى الخلايا السرطانية ، مما يجعل إضافة البصل إلى نظامك الغذائي اليومي عادة صحية للغاية لتقوية جهاز المناعة لديك والوقاية من السرطان ، لذا احذر من ذلك.

البصل مفيد للقلب

يحتوي البصل على مركبات من الكروم وفيتامين ب والكبريت ، وكلها تؤثر على صحة القلب وتحميه من الأمراض ، فهذه المكونات تقلل من ارتفاع ضغط الدم لدى الإنسان وتخفض مستويات الكوليسترول في الدم ، مما يقوي القلب ويمنع تجلط الشرايين وبالتالي يحمي القلب من التعرض لأزمة صحية.

صحة الجهاز الهضمي

يساعد البصل الجهاز الهضمي على أداء وظائفه لأنه يحل العديد من مشاكل الجهاز الهضمي. يعمل البصل كملين طبيعي للمعدة مما يجعله مفيد جدا للإمساك. كمدر للبول طبيعي فهو يحمي الإنسان ويفيد في تكوين الحصوات.

فوائد البصل لمرضى السكر

أظهرت الدراسات الحديثة أن البصل لديه قدرة عالية وقوية جدًا على استقرار نسبة السكر في الدم لاحتوائه على العناصر الغذائية التي تعمل على ذلك عن طريق تنشيط الأنسولين وزيادة إفرازه ومساعدة الخلايا على الاستجابة بشكل جيد للأنسولين.

علاج تساقط الشعر

البصل مفيد جدا في علاج الشعر الخفيف. ما عليك سوى عصر البصل وإضافة نصف ملعقة صغيرة من العسل ويمكنك إضافة أي زيت عطري من اختيارك لقمع رائحة البصل. ضعي هذا الخليط على شعرك بالكامل أو على الأقسام التي تبدو رقيقة. اتركه طوال الليل ولا تغطي رأسك. وفي الصباح يشطف بالماء والشامبو. يجب أن يتم ذلك مرة واحدة على الأقل ثلاث مرات في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.

فوائد البصل للشعر

يمكنك وضع عصير البصل على شعرك للحصول على صبغة نحاسية ولجعل شعرك لامعًا ، لكن إذا أردت الحفاظ على لون شعرك الطبيعي ، يمكنك مزج البصل بكمية كافية من زيت الخردل وتطبيقه على شعرك. شعر.

فوائد البصل للبشرة

يمكن استخدام البصل لتقليل انتشار النمش الجلدي عن طريق خلط ملعقتين من البصل مع خل التفاح وتطبيقه على الوجه واليدين. كما يمكن استخدامه في علاج الكدمات باستخدام عجينة من حبيبات البصل المطحون مع اللوز أو زيت الزيتون ويوضع كضمادة على الكدمات.

تخفيف آلام الأذن

يمكن أن تكون بضع قطرات من عصير البصل مفيدة جدًا للأشخاص الذين يعانون من آلام شديدة في الأذن. يمكن علاج طنين الأذن عن طريق وضع عصير البصل على قطعة من القطن داخل الأذن.

البصل مفيد للعيون

إن وضع قطرة واحدة من عصير البصل في العين يحسن الرؤية ويزيل التهابات العين ، كما أن إضافة قطرتين من عصير البصل الفاتر في الأذن يساعد في تخفيف الألم.

علاج السعال

يمكن أن يساعد تناول نفس المزيج من عصير البصل والعسل في علاج التهاب الحلق وتخفيف السعال.

يخفض نسبة الكوليسترول

تظهر الدراسات التي أجريت في جامعة هونج كونج الصينية أن البصل ، وخاصة البصل الأحمر ، يمكن أن يساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار تشير الدراسات إلى أن تناول نصف بصلة يوميًا يمكن أن يساعد في زيادة نسبة الكوليسترول الحميد بنسبة 30٪.

صحة الدماغ

تشير بعض الدراسات إلى أن تناول البصل قد يساعد في منع تلف الدماغ الناجم عن السكتة الدماغية أو السكتة الدماغية. يلعب دورًا مهمًا في الصحة العقلية.

فوائد البصل للحامل

إن تناول البصل مفيد جدًا لصحة المرأة أثناء الحمل لأنه يفيد ما يليسمية الإزالة الشديدة

وذلك لاحتوائه على ميثيونين وسيستين ، وهما من الأحماض الأمينية التي تساعد على التخلص من المواد السامة من الجسم.
• زيادة مستوى مناعتك

غني بفيتامين C المعروف بقدرته على تحسين مستويات المناعة وكمضاد أكسدة قوي.
• يحافظ على مستويات الكوليسترول

وذلك بفضل قدرتها على زيادة مستوى الكولسترول الجيد في الجسم.
• تنظيم مستوى السكر

يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم والوقاية من أي أعراض لارتفاع نسبة السكر في الدم.
• والبصل مصدر جيد للفيتامينات

C و B1 و B6 والبوتاسيوم والكروم والبيوتين هي مركبات تدعم نمو الجنين الصحي. بالإضافة إلى محتوى حمض الفوليك الذي يساعد في نمو الجهاز العصبي للطفل ، يوصي WebMD بتناول البصل باعتدال أثناء الحمل حتى لا يؤدي إلى آثار جانبية تؤثر على الحمل وبشكل عام هناك بعض الأعراض التي تسببها تناول البصل عند بعض الناس ، مثل الغثيان والقيء ومشاكل التنفس وسيلان الأنف ، والعيون الدامعة والإسهال وانتفاخ البطن وجفاف الجلد واستهلاكه المفرط يمكن أن يسبب حرقة في المعدة وحموضة وارتجاع المريء.

بشكل عام ، يوصى بالاتصال بالطبيب المعالج لمناقشة إمكانية وسرعة الاستخدام أثناء الحمل.

جلطات الدم
التهاب شعبي
حمى الكلأ
مريض بالسكر
الربو

فوائد البصل الاخضر

يحتوي البصل الأخضر على مجموعة كبيرة من المركبات الغذائية الضرورية للجسم ، مثل الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة ، وإضافتها إلى الطعام سواء في الحساء أو في السلطة ، يمكن أن تضيف فوائد صحية كبيرة للجسم ، بما في ذلك

صحة العظم

يحتوي فص واحد من البصل الأخضر على حوالي 20 ميكروجرامًا من فيتامين K و 1.6 مجم من فيتامين C ، وتبلغ هذه النسب حوالي 16٪ من الاحتياج اليومي لفيتامين K ، وكذلك 2٪ من الاحتياج اليومي لفيتامين C للرجال. بينما في النساء تصل إلى حوالي 22٪ من فيتامين ك و 2.1٪ من فيتامين سي كلاهما مهم جدا لصحة العظام

زيادة مستوى مناعتك

وفقًا للمعهد الأمريكي لأبحاث السرطان ، فإن البصل الأخضر غني جدًا بالمركبات النباتية الصحية التي تجعله “غذاءً ممتازًا” ، وخاصة مركبات الفلافونويد ، والتي أظهرت العديد من الدراسات أنها يمكن أن تعزز جهاز المناعة في الجسم. أظهرت دراسة نشرت عام 2001 في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية أن مركبات الفلافونويد تساعد في الوقاية من السرطان عن طريق تثبيط نشاط أوكسيديز زاكسين ، وهو إنزيم يساعد على زيادة إنتاج الجذور الحرة التي تدمر خلايا الجسم.

بعض الآثار الجانبية للبصل

يخفض البصل نسبة السكر في الدم ، لذلك يجب على مرضى السكر فحص نسبة السكر في الدم قبل تناول الطعام لأنه يمكن أن يخفض نسبة السكر في الدم بشكل كبير.
يجب على النساء الحوامل والمرضعات الحد من تناول البصل ، لأنه غالبًا ما يسبب حرقة المعدة خلال هذه المراحل.
يمكن أن يخفض البصل ضغط الدم الانقباضي والانبساطي. لذلك ، يجب على أولئك الذين يتناولون أدوية ضغط الدم توخي الحذر عند تناولها.
يمكن أن يقلل البصل من القدرة على إزالة الليثيوم من الجسم. لذلك إذا كنت تتناول أي دواء يحتوي على الليثيوم ، يجب عليك استشارة طبيبك قبل تناول أي دواء يحتوي على الليثيوم أثناء تناول البصل