تتنوع فوائد التمر الهندي للمعدة حيث أنه ملين طبيعي يمنع الإمساك ويساعد على الهضم وحرق الدهون. سنناقشه في هذا المقال لأنه من المشروبات المفضلة في شهر رمضان.
ما هو التمر الهندي؟
- التمر الهندي (TAMARIND) هو أحد الثمار التي تأتي من بعض الأشجار الخاصة ، من شجرة الطبقة القرنية.
- تزرع هذه الشجرة في أماكن حارة بشكل خاص وتحتوي على العديد من المواد السكرية المختلفة.
- يحتوي على العديد من الأحماض ، بما في ذلك حمض النيكوتين وحمض الطرطريك.
- كما أنه يحتوي على حامض الستريك وكذلك أكسيد البوتاسيوم.
- بعض المواد الأخرى مثل الليمونين والجيرانيول بالإضافة إلى الجيرانيول وبعض الدهون قليلة جدًا ، بالإضافة إلى أنها تحتوي على الكثير من المعادن ، بما في ذلك الفوسفور والحديد والكلور والجير والمنغنيز.
ما هي فوائد التمر الهندي للمعدة؟
- إنه ملين جيد للمعدة ، وبالتالي يقلل بشكل كبير من خطر الإمساك.
- يساعد على الهضم والتمثيل الغذائي.
- يقلل من الإحساس بهرمون الجوع ، مما يساعد على تسريع الشعور بالامتلاء.
- زيادة معدل حرق الدهون الضارة في الجسم.
- يساعد على زيادة مستوى الكولسترول الجيد في الجسم.
- شرب التمر الهندي مع النظام الغذائي يساعد في إنقاص الوزن.
التمر الهندي لجراثيم المعدة
- إنه مناسب جدًا إذا تناول الشخص الكثير من الأدوية والمسكنات.
- تسبب هذه المسكنات تقرحات هضمية شديدة لا تتناسب مع مشاكل جراثيم المعدة.
- ولأن جراثيم المعدة يجب أن تقاوم بالمضادات الحيوية والمسكنات فلا بد من ترطيب المعدة.
- يتم ضمان هذا الدور بالكامل بواسطة التمر الهندي ، حيث إنه يحد بشكل كبير جدار المعدة.
- بالإضافة إلى ذلك ، فهو يقلل من الآلام المصاحبة لبكتيريا المعدة ، مما يساعد على إنهاء هذا الألم بسرعة.
- كما أنه من أقوى المضادات الحيوية التي تساعد الطب في علاج جراثيم المعدة.
فوائد التمر الهندي للجسم
بصرف النظر عن فوائد التمر الهندي للمعدة ، هناك فوائد شاملة للجسم وهي:
- تساعد في خفض ضغط الدم المرتفع.
- تقليل الشعور بالخمول وإعطاء الجسم الحيوية والنشاط.
- يقلل بشكل فعال من مستوى مرض السكري في الدم.
- إن خفض نسبة الكوليسترول في الدم مفيد في الحماية من أمراض القلب.
- مفيد جدا للبشرة حيث يساعد في تنظيف البشرة من خلال فيتامين ب وفيتامين سي.
- يقلل من حروق الشمس ويوفر بشرة صحية.
- التقليل من رائحة الفم الكريهة.
- تحسين التمثيل الغذائي بشكل كبير ، وتسريع عملية التمثيل الغذائي.
- كما أنه يحتوي على أنواع عديدة من مضادات الأكسدة التي تقوي قدرة جهاز المناعة.
- يقي من الغيبوبة الناتجة عن استهلاك الكحول
- الحد من التهاب الكبد.
- يساعد في الوقاية من تليف الكبد والوقاية من السرطان في هذا المجال.
يمكنك أيضًا أن تجد هنا:
- فوائد التمر الهندي للرحم
- فوائد التمر الهندي
التمر الهندي وقرحة المعدة
من أهم فوائد التمر الهندي للمعدة الحماية من قرحة المعدة كما يلي:
- الحد من جميع التهابات المعدة.
- يقي من تقرحات المعدة حيث أنه مرطب جيد لها.
- الوقاية من كل هذه المشاكل تسبب تقرحات المعدة.
- فوائد التمر الهندي للمعدة والقولون
- تقليل الالتهاب في القولون.
- تقليل مخاطر الإصابة بسرطان القولون.
- يجب تناول التمر الهندي بنظام غذائي خالٍ من الكوليسترول.
تحضير التمر الهندي بشكل صحيح
للحصول على فوائد التمر الهندي للمعدة ، يجب تحضيره بشكل صحيح على النحو التالي:
- احصل على تمر هندي طبيعي واقطعه بعد غسله جيدًا.
- أضف كمية مناسبة من الماء والحرارة حتى تصل إلى درجة الغليان.
- ثم دع الخليط يبرد.
- يُسكب المزيج بعد ذلك من خلال ورق خاص أو مرشح قماش في أكواب.
- من الأفضل إضافة ماء الورد والقليل من السكر إليها.
الآثار الجانبية للتمر الهندي
بصرف النظر عن فوائد التمر الهندي للمعدة ، فهناك بعض الأضرار والتحذيرات وهي:
- الحذر عند استخدامه بكميات كبيرة من قبل الأمهات الحوامل أو المرضعات.
- هو مضاد استطباب لمرضى السكري.
- حالات العمليات القادمة.
- الناس لديهم حساسية من البقوليات.[1]
في نهاية مقالنا نأمل أن نكون قد أوضحنا فوائد التمر الهندي للمعدة في علاج قرحة المعدة وجراثيم المعدة والتخلص من الإمساك.
المراجع