يعتبر نبات الجنسنغ من النباتات الهامة التي نسمع عنها الكثير ، كما أن شهرته تعود لأهميته فوائد الجينسنغ علاج للجسم والجلد والشعر منذ القدم.
كنت أعلم فوائد الجينسنغ الطب منذ القدم ولكن فوائده الكاملة لم تكن معروفة حتى وقت قريب ومع مرور الوقت.
ما هو الجينسنغ
هو عشب يدخل في دائرة الأعشاب الطبية وله العديد من الخصائص العلاجية.
أنواع الجينسنغ
هناك أنواع عديدة من الجينسنغ ، ولكن أكثرها شيوعًا هي:
- باناكس الجينسنغ
- الجينسنغ السيبيري
- الجينسنغ الأمريكي
فوائد الجينسنغ
تم استخدامه منذ القدم في المجالات الطبية ، وتم إدخاله مؤخرًا في العديد من الصناعات مثل مستحضرات التجميل والصابون ، بالإضافة إلى إنتاج مشروبات الطاقة ، لأنه منبه ، ولكن هناك العديد من الفوائد الأخرى على النحو التالي:
علاج مرض الزهايمر
الجينسنغ لديه القدرة على تحسين الذاكرة والأداء العقلي ، حيث يعتبر منبهًا قويًا وخاصة لمرضى الزهايمر.
أفضل طريقة لاستخدامه لتحسين الذاكرة هو أكل جذوره يوميًا لمدة 12 أسبوعًا.
الوظيفة العقلية والحالة النفسية
إنه يقوي العمليات العقلية مثل الحساب وعملية التفكير ، ويزيد من القدرة على التركيز ، ويحسن ردود الفعل ، ويقوي الذاكرة ، خاصة عند الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 38 و 66 عامًا.
وللحصول على هذه الفائدة من الجينسنغ ، عليك تناوله مع الجنكة عن طريق تناول كبسولتين من الجنكة والجينسنغ يوميًا.
أمراض الرئة
يحسن وظيفة الرئتين ، ويحسن أدائها ، ويقلل من أعراض بعض أمراض الرئة ، وخاصة مرض الانسداد الرئوي المزمن والربو ، كما أن له القدرة على محاربة بعض العوامل المعدية ، مثل البكتيريا المسببة للتليف الكيسي في الجسم. رئتين.
يقي من خطر الإصابة بالأنفلونزا عند تناوله لمدة أربعة أسابيع قبل إعطاء اللقاح ثم استمر لمدة 8 أسابيع أخرى ، مما يزيد من تأثير قتل الجراثيم للمضادات الحيوية.
ارتفاع ضغط الدم
استهلاك الجينسنغ يخفض مستويات ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم بنسبة عدة في المئة.
فوائد الجينسنغ للسرطان
يمكن للجينسنغ أن يعالج بعض أنواع السرطان ، مثل سرطان الثدي ، بل ويقلل من خطر الوفاة. هذا بالإضافة إلى قدرته على علاج سرطان الرئة والمبيض والكبد والجلد. عند حقنها في الوريد ، فإنها تبطئ نمو الخلايا السرطانية في الرئتين.
الجينسنغ لمرض السكري
يعمل على خفض مستويات السكر في الدم لأولئك الذين يعانون من أعراض ما قبل السكري ويحسن مستويات السكر في الدم لمرضى السكري ، لكن الجينسنغ الكوري لا يمكنه تحقيق هذه النتائج.
فوائد الجينسنغ للرياضيين
ينصح به الرياضيون لقدرته على تنشيط الجسم وزيادة القدرة على التحمل وتحسين الأداء البدني.
الجينسنغ ضد التعب
ينشط الجسم ويزيل التوتر والشعور بالتعب حتى لو كان مزمناً ، ويحسن أداء المرضى الذين يعانون من الإرهاق حتى لو اختلفت أسبابه.
تقوية المناعة
يقوي الجنسنغ الكائن الحي ويعطيه القدرة على إصابة مسببات الأمراض ، وقد أكدت الدراسات أنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساهم في تخليص الجسم من الجذور الحرة.
الجينسنغ للشعر
يُستخدم الجنسنغ منذ العصور القديمة في آسيا وخاصة في كوريا والصين لعلاج تساقط الشعر ، فهو ينشط فروة الرأس ، وقد أكدت الدراسات أنه ينشط الدورة الدموية وبالتالي يقوي الشعر.
- إما بإضافة 2 ملاعق كبيرة من الجينسنغ الأحمر إلى الماء الدافئ وتناوله.
- أو أضف بضع ملاعق من الجينسنغ إلى الشامبو ودلكه جيدًا في فروة رأسك أثناء الغسيل.
- أو يمكنك مضغ بعض جذور الجينسنغ المجففة.
فوائد الجنسنغ للبشرة
نظرًا لخصائصه المضادة للأكسدة ، فإنه يعالج العديد من مشاكل البشرة مثل حب الشباب ، ويمكن للجينسنغ الكوري الأحمر علاج تجاعيد الجلد عند استخدامه لمدة 24 أسبوعًا.
للتخلص من مشاكل الجلد يجب مزج كميات متساوية من الجنسنغ والعرقسوس ، ثم وضعهما في الكثير من الماء وتركه يغلي لمدة 20 دقيقة ، ثم إضافة 4 أكواب من الماء المغلي وتركه يعمل. أطلق النار مرة أخرى لمدة 200 دقيقة ، ويمكن تكرار ذلك 5 مرات ، ثم يصفى السائل ويؤخذ على مدار اليوم.
فوائد الجنسنغ للقلب
يساهم الاستخدام الوريدي في علاج قصور القلب ويحسن أعراض قصور القلب.
الجينسنغ للشيخوخة
يعمل على تخفيف بعض علامات الشيخوخة عن طريق تحسين نوعية الحياة عن طريق الحد من الاكتئاب والتعب واضطرابات النوم والهبات الساخنة.
فوائد الجنسنغ للجنس
الجينسنغ له القدرة على علاج العديد من المشاكل الجنسية عند الرجال ، على النحو التالي:
- يساهم الاستخدام الفموي في تحسين الوظائف الجنسية ويزيد من القدرة على تحقيق الانتصاب.
- يساعد في علاج سرعة القذف عن طريق وضع كريم يحتوي على الجنسنغ على القضيب وتركه لمدة ساعة ثم شطفه وممارسة الجماع.
- يحسن الإثارة والرغبة الجنسية لدى الرجال والنساء ، حتى بعد سن اليأس ، عن طريق تناول مسحوق الجنسنغ الكوري الأحمر.
فوائد أخرى
- علاج القيء
- التهاب المعدة
- فقر دم
- اضطرابات النزيف
- ألم اللفافة العضلية
- أرق
- فقدان الشهية
- التهاب المفاصل
- اضطرابات الحمل والولادة
- متلازمة التعب المزمن
- التشنجات.
- نشاط
- ألم عصبي المنشأ
- صداع بسبب الكحول
كيفية استخدام الجينسنغ
هناك استخدامات عديدة أهمها ما يلي:
- يتم أخذ كمية صغيرة من جذر الجنسنغ ومضغها مثل العلكة ، ثم يتم استخلاص العصير ويمكن في النهاية ابتلاع الباقي.
- يمكن غلي أجزاء الجينسنغ لمدة نصف ساعة ، ثم تركها تبرد واستهلاكها.
- يمكن إضافة بعض نقاط الجينسنغ المسلوق إلى الشاي وتناولها.
- يمكن تجفيف جذور الجنسنغ ثم طحنها إلى مسحوق واستخدامها كشاي. يضاف نصف ملعقة إلى كوب ماء ، يغلي لمدة 15 دقيقة ، ويترك ليبرد ويستهلك.
- يمكن استخدام كبسولات أو كريمات أو حقن الجينسنغ في الوريد.
آثار جانبية
الاستخدام الفموي أو الموضعي للجينسنغ ليس له آثار جانبية ، لكن يعتقد الباحثون أن الجينسنغ له آثار شبيهة بالهرمونات عند تناوله لأكثر من 6 أشهر.
الآثار الجانبية الشائعة
- اضطرابات النوم مثل الأرق
الأقل شيوعا
- مشاكل الدورة الشهرية
- ألم الثدي
- تقلب المزاج
- نزيف مهبلي
- زيادة معدل ضربات القلب
- اضطراب ضغط الدم
- صداع ودوخة
- فقدان الشهية
- حكة وطفح جلدي
الآثار الجانبية نادرة
- التليف الكبدي
- حساسية شديدة
- طفح جلدي شديد
جرعة آمنة
يؤخذ عن طريق الفم
- لعلاج السكري من النوع 2: 200 مجم يومياً
- لعلاج الضعف الجنسي: 900 مجم 3 مرات في اليوم
- لعلاج سرعة القذف: يوضع كريم يحتوي على الجنسنغ على رأس القضيب لمدة ساعة ثم يغسل ويحدث الجماع.
موانع
- لا يستخدم مع الكحول أو مصادر الكافيين لأنه يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية يمكن أن تؤثر على القلب.
- لا ينبغي استخدامه مع الأنسولين أو أدوية السكري أو أدوية الاكتئاب أو أدوية تنظيم ضربات القلب أو العلاجات الهرمونية أو الوارفارين.
ومن خلال اتباع طرق الاستخدام الصحيحة ، يمكن تحقيق الضرر وتجنب ذلك.