وهي من النباتات التي تنتمي إلى موسم الريحان ، وتنتمي أيضًا إلى النباتات العطرية ، وتتميز بلون أوراقها الخضراء ، التي تأخذ شكل الرمح ، وتتشكل أزهارها مثل العصي.
تقع في محافظة القنقدة بمكة المكرمة ، وتقع هذه المحافظة على طول الساحل الشمالي الغربي لشبه الجزيرة العربية والهند.
يحتوي هذا النبات على العديد من الألياف المفيدة والبروتينات والكربوهيدرات والأملاح والزيوت ومضادات الأكسدة.
هناك أنواع عديدة من النبات ، مثل: ريحان Elenbecki ، ريحان مشعر ، ريحان أبيض رمادي ، ريحان أمريكي ، وريحان أصفر.
يوجد أيضًا ريحان ، وريحان حلو ، وريحان دولوميت ، وريحان أمازون ، وريحان بيضاوي ، وريحان فيشيريانا ، وريحان فينداريستي ، وغيرها.
فوائد نبات الحلق عند مزجه مع الشاي
له دور كبير في الحماية والوقاية من جميع الأمراض السرطانية ، كما أنه يعمل على تقوية جهاز المناعة في جسم الإنسان.
يمكن استخدامه لتقليل الآلام المصاحبة للدورة الشهرية ، لأنه يقوم على تهدئة وتهدئة الآلام المختلفة.
يمكن استخدامه لتقليل الإحساس بالصداع ومساعدة أولئك الذين يعانون من الإفرازات العرقية المفرطة عن طريق تقليل هذه الإفرازات.
يساعد على إزالة البلغم من الصدر ويمكن استخدامه في التئام جميع أنواع الجروح.
يمكن استخدامه أيضًا لعلاج الالتهاب الرئوي ونزلات البرد الحادة والأمراض الجلدية مثل الحصبة والجدري.
فوائد الريحان مع الشاي الأخضر
يساعد على خفض درجة الحرارة والشفاء من حمى الملاريا ، كما يساعد في علاج حالات تصلب الشرايين وأمراض القلب والأوعية الدموية.
يساعد على تهدئة الأعصاب وإرخاء الجسم ، ويساعد من يعاني من عدم الجوع ، لأنه يفتح الشهية.
يعمل الريحان والشاي معًا على حرق السعرات الحرارية ، مما يؤدي إلى فقدان الوزن ويساعد على التخلص من الشعور بالغثيان.
يساعد في محاربة البكتيريا وحل مشاكل الجلد والأمراض مثل البثور وحب الشباب.
يساعد الجسم على التخلص من الديدان الموجودة في الأمعاء ويمنع تلف الخلايا كما يساهم في علاج الروماتيزم والمفاصل وكافة أمراض العظام.
يساهم في إزالة السموم من الجسم عن طريق إنتاج مجموعة من العناصر الغذائية الداعمة وتلبية احتياجات خلايا الكبد ، مما يسمح للكبد بأداء وظائفه بفعالية.
يساعد على العناية بالشعر وتخليص فروة الرأس من القشرة والبكتيريا وبقايا الشامبو ومستحضرات التجميل ، وبالتالي التمتع بشعر أفضل وأكثر صحة.
فوائد الريحان بشكل عام
نتعرض باستمرار للملاريا والتيفوئيد والفيروسات ، لذلك يساعد الريحان في مكافحة الحمى والتخلص من هذه الأمراض ومقاومة الحمى والجراثيم.
يساعد في علاج اضطرابات الجهاز التنفسي ، حيث يحارب الالتهابات الفيروسية والبكتيرية.
كما أنه يساهم في علاج الجهاز التنفسي الذي تساعده الزيوت التي يحتويها ، لاحتوائه على زيوت طبيعية مفيدة جدًا لجسم الإنسان.
يمكن استخدامه من قبل الأشخاص الذين يعانون من الربو حيث يساعد على طرد البلغم وإزالته من الجسم ، ويعزز المعادن والزيوت التي تساعد في علاج الربو.
يحتوي هذا النبات على العديد من الفيتامينات والمركبات مثل فيتامين سي والأوجينول والسينول.
لهذه العناصر دور مهم وأساسي في علاج التهابات واحتقان الرئتين ، ولهذا يساعد نبات الريحان في علاج اضطرابات الرئة.
كما أنه يحتوي على فيتامين سي الذي يساعد في علاج أمراض القلب ، كما أنه يحتوي على الأوجينول الذي يساعد على خفض نسبة الكوليسترول في الدم ، ويحتوي على العديد من مضادات الأكسدة.
فوائد الريحان الصحية
يساعد دائما من يعانون من الشعور بالتوتر والتعب والإرهاق ، بسبب مضادات الأكسدة التي تعمل على تهدئة الأعصاب وتقليل التوتر ، كما أنه يحتوي على البوتاسيوم الذي يقلل من الشعور بالإرهاق والتوتر.
يمكن استخدامه لإنعاش الفم ، حيث يعاني الكثير من الأشخاص من رائحة الفم الكريهة ، حيث يقضي على الفطريات وآفة القروح ، كما يمنع التعرض لسرطان الفم.
استخدام الريحان للرجيم.
يربط الكثيرون نبات الريحان بفقدان الوزن الزائد لأسباب مختلفة منها أنه يعتمد على تقليل مستوى هرمون التوتر والقلق المسمى الكورتيزول.
ينظم هرمون الكورتيزول نسبة السكر في الدم ويعمل على إنتاج الطاقة ، وتؤدي زيادته إلى زيادة الوزن.
بالإضافة إلى ذلك ، يعمل نبات الريحان على تكييف الجسم مع التوتر والقلق ، حيث يتحكم في هرمونات القلق مثل الإبينفرين والدوبامين ، وهذا يساعد في إنقاص الوزن الزائد.
يحتوي نبات الريحان على ألياف تساعد على إعطاء المعدة الشعور بالشبع الكامل والامتلاء مما يقلل من الشعور بالجوع والرغبة في الأكل.
كما أنه سيقلل الشهية ، ويحتوي أيضًا على أحماض أوميغا 3 التي تساهم في التمثيل الغذائي للدهون وحرق الدهون ، مما يساعد على إنقاص الوزن.
آثار تناول الكركم بإفراط
كما نعلم أن لكل شيء فوائده وآثاره الجانبية ، وللريحان بعض الأضرار.
يحتوي الريحان على كمية كبيرة من الفيتامينات التي تعمل على تخثر الدم وأيضاً تتعارض مع بعض الأدوية وأيضاً يخفف الدم ، لذلك يجب على من يعاني من مشاكل النزيف تجنبها فوراً.
يعمل الريحان على زيادة تقلصات وانقباضات الحمل حيث أنه يؤثر على الحيوانات المنوية ويمكن أن يؤدي إلى عدم استقرار الدم ويعمل على خفض مستوى الدم.
طريقة استخدام الريحان مع الشاي الأخضر
لضمان نتيجة أفضل عندما يتعلق الأمر بحرق وفقدان الوزن ، وكذلك التخلص من دهون البطن ، يجب نقعها في ماء دافئ لأنه سيكون من الصعب علينا مضغها ، لذلك نضع ملعقة أو ملعقتين كبيرتين من الريحان في ماء دافئ لمدة 15 دقيقة.
يعمل الماء على تضخيم حجم البذور ومضاعفتها وأيضًا استخراج الإنزيمات الهاضمة منها ، توضع هذه البذور مع الشاي الأخضر أو عصير الليمون للمساعدة في إنقاص الوزن بسهولة.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكننا غسل الريحان من جميع الأوساخ واستخدامه مع الأطباق اليومية كإضافته إلى الخضار والدواجن واللحوم والبيض.
يمكن أيضًا إضافته إلى السلطات والعصائر والشاي والفاكهة.
فوائد الحب للحامل
يقوي مناعة المرأة الحامل ويعمل على حمايتها من الإصابة بفقر الدم ، حيث أنه يمد المرأة الحامل بكمية كبيرة من الحديد والفيتامينات ، ويمنح الأم الطاقة ، ويساعد على التخلص من التعب والإجهاد.
يخفف الإمساك وعسر الهضم ، ويزيل آلام المعدة ، ويمنع تهيج المعدة وتهيجها ، ويساعد على إراحة الجهاز الهضمي أثناء الحمل.
يساعد الريحان على الحماية من الشعور بالاكتئاب والحزن ، أو ما يسمى باكتئاب الحمل ، الذي تعاني منه العديد من النساء أثناء الحمل.
يزود نبات الريحان المرأة بالعديد من المعادن التي توفر الطاقة والحيوية للجسم ، مما يساعد أيضًا على حماية الجنين من الضعف.
يعالج الريحان فقر الدم ، وهو من النباتات التي ينصح النساء باستخدامها في الشهر التاسع ، حيث يحمي الأم من مخاطر الولادة المبكرة ويخفف آلام المخاض وما بعد الولادة.