فوائد الحديد للرضع - عروض الخليج

فوائد الحديد للاطفال

فِيْ النقاط التالية سوف نشرح فوائد الحديد للرضع ونتيجة نقصه فِيْ الإنسان بشكل عام. ومن أهم الفوائد ما يلي

يعتبر الحديد من أهم الفِيْتامينات التي يحتاجها الإنسان بشكل عام والأطفال بشكل خاص.
- كَمْا يوضح لنا فوائد الحديد للرضع لأنه العَنّْصر المسؤول عَنّْ النمو الطبيعي للطفل.
- وذلك لاحتوائه على خلايا الدم الحمراء والهِيْموجلوبين.
يحتوي على البروتين الذي يحمل الأكسجين وينقله من الرئة إلَّى خلايا الجسم.
- ثم يعود ثاني أكسيد الكربون إلَّى الرئة مرة أخرى لتتخلص منه الرئة فِيْ عملية الزفِيْر.
فِيْ حالة نقص الحديد عَنّْد الأطفال، تصبح كريات الدم الحمراء ضعيفة.
- لا يمكنهم حمل الأكسجين إلَّى باقي الجسم ولا يزيلون ثاني أكسيد الكربون جيدًا.
- وهكذا يضعف الجسم ويدخل فِيْ حالة من التعب، أو يحدث ما يسمى بفقر الدم أو الأنيميا.

يعتمد تحديد كَمْية الحديد التي يحتاجها الرضيع على عمره ووزنه وحالته الصحية، وهذا ما سنشرح بالتفصيل فِيْ النقاط التالية

يتلقى المولود الذي يتراوح عمره من شهر إلَّى ثلاثة أشهر كل احتياجاته من الحديد والفِيْتامينات الأخرى من خلال الرضاعة الطبيعية.
- لذلك يجب على الأم أن تعتني بنظامها الغذائي من أول فترة حمل.
وإذا لاحظت الأم خلال هذه الفترة أن وزن طفلها لا يزيد مقارنة بالوزن عَنّْد الولادة، فعليها استشارة الطبيب لإعطاء الطفل بعض المكَمْلات الغذائية.
يبلغ عمر الطفل ما بين أربعة وستة أشهر وتستمر الأم فِيْ الرضاعة إذا كانت قادرة على ذلك.
- وكذلك بعض الأطعمة المفِيْدة التي تحتوي على الحديد وفِيْتامينات أخرى وأدوية تخضع لإشراف الطبيب.
فِيْ حالة إرضاع الطفل، لا داعي لإعطائه أي دواء أو مكَمْل غذائي، لأن الحليب الاصطناعي يحتوي على الكثير من الحديد.

يساعد الحديد الطفل على النمو بشكل جيد، لذلك سيلاحظ الأطفال الذين يعانون من نقص الحديد أعراض معينة لنقص الحديد ؛ التي سنشرحها أدناه

العَنّْاصر التي قد تعجبك

أهمية حمض الفوليك

فوائد الزنك للرجال

هل فِيْتامين هـ مفِيْد للشعر

لعلاج نقص الحديد عَنّْد الأطفال، يجب عليك

أولاً تشخيص الحالة عَنّْ طريق إجراء الفحوصات والاختبارات اللازمة، أو بملاحظة أعراض الطفل ؛ ثم نتبع تعليمات الطبيب.
يعتمد الطفل الذي يقل عمره عَنّْ أربعة أشهر على الرضاعة الطبيعية فقط إلا إذا أراد الطبيب إعطائه بعض المكَمْلات الغذائية.
لا يحتاج الطفل الذي يرضع من الثدي إلَّى أي مكَمْلات ؛ وذلك لأنها محصنة بالحديد والعديد من العَنّْاصر.
من سن أربعة أشهر يمكن إعطاء الطفل مكَمْل غذائي على شكل قطرات لزيادة نسبة الحديد.
من الممكن أيضًا اتباع نظام غذائي طالما أن الطعام المقدم للطفل غني بالحديد.

لمنع نقص الحديد عَنّْد الأطفال دون سن السنة، يجب أن تعرف النصائح التالية

يجب أن تجري الأم التحاليل والفحوصات اللازمة أثناء الحمل للتحقق من نسبة الحديد واستشارة الطبيب لوصف بعض المكَمْلات الغذائية.
استمري فِيْ الرضاعة الطبيعية للأشهر الأربعة الأولى، أو اختاري التركيبات الغنية بالحديد إذا كانت الرضاعة طبيعية.
تجنب حليب البقر فِيْ السنة الأولى من عمر الطفل، لأنه يقلل من امتصاص الحديد من الأطعمة الأخرى.
ابتداءً من سن ستة أشهر، أعط طفلك الأطعمة الصلبة الغنية بالحديد والعَنّْاصر الأخرى، ولا تتأخر.

سوف نعرض لكَمْ مجموعة من الأطعمة التي تحتوي على الحديد فِيْما يلي

اللحوم الحمراء والدواجن وهِيْ من أهم مصادر الحديد.
- وذلك لأنها غنية بالهِيْم والتي تعد من أهم أنواع الحديد المتوفرة فقط فِيْ اللحوم الحمراء والأسماك والدواجن.
- ويمكنك تقديمها للطفل من ستة أشهر مسلوقة ومهروسة جيدًا.
الحبوب المدعمة مثل القمح والأرز والشوفان غنية بالحديد.
- يتميز بسهُولة تناوله للأطفال وكثرة استخدامه فِيْ أكثر من طعام.
الفاصوليا هِيْ المفضلة لدى الكثير من الأطفال.
- يمكن الوثوق بإعطاء طفلك كَمْية الحديد التي يحتاجها طوال اليوم.
الخضار الورقية مثل البروكلي والباذنجان والسبانخ، وهِيْ من أهم الخضروات التي تحتوي على الحديد.
- يحتوي نصف كوب من السبانخ المسلوقة على أكثر من 3 ملليغرام من الحديد.
الزبيب يمكنك تقديم الزبيب والفواكه المجففة للأطفال كوجبات خفِيْفة يحبها كل من الأطفال والبالغين.
- غني بالحديد، حيث يحتوي نصف كوب من الزبيب على أكثر من 2 ملليغرام من الحديد.