يعتبر الخيار من المكونات الطبيعية التي تتميز بالعديد من الفوائد الصحية والجمالية المذهلة والتي نذكرها لكم حصرياً في مجلة دايت الأولى عربياً في عالم الرشاقة والصحة والجمال من مقال شامل عن فوائد الخيار .
يعتبر الخيار من النباتات المحلية القديمة التي تواجدت منذ زمن بعيد وينتمي إلى فصيلة القرعيات في تصنيفها النباتي والذي يضم بعض النباتات الأخرى مثل القرع والكوسا وغيرها. إنه نبات مرطب للغاية. وبالتالي فهو مفيد للغاية عند تناوله في الأيام الحارة. بعض الفوائد الصحية المذهلة للخيار ومعلومات عنه
أنواع مختلفة من الخيار
هناك عدة أنواع من الخيار ، مثل الخيار الإنجليزي الذي يبلغ طوله قدمين ، وذو بشرة ناعمة وحلوة.
– والخيار الياباني الذي يسمى “كيوري” وله جلد به عدة نتوءات ولونه غامق قليلاً.
– خيار البحر الأبيض المتوسط المتوفر هنا في الدول العربية وبعض دول جنوب أوروبا وتركيا ، صغير الحجم وذو مذاق جيد وله بشرة ناعمة ورائحة مميزة.
– الخيار الايراني يسمى “بيميني” وليس به بذور ومتوفر على مدار السنة وموجود في كندا
نوع آخر من الخيار هو الخيار البري في أمريكا الشمالية.
ردع الآفات
إذا كان هناك الكثير من البزاقات في الفناء الخاص بك. وفي حديقتك ، لديك نباتات جميلة تخشى القدوم إليها بسبب هذه المخلوقات ، لكنك لا تريد استخدام أي مواد كيميائية سامة للتخلص من هذه المخلوقات. وليس لديك طريقة أخرى لقتلهم. بدلًا من ذلك ، حاول تقطيع شرائح قليلة من الخيار ووضعها في علبة صغيرة من الألومنيوم بالقرب من نباتاتك. يحتوي الخيار على مركبات تؤدي إلى تفاعل كيميائي مع الألومنيوم. والنتيجة هي رائحة لا يمكن أن يكتشفها أنف الإنسان. ومع ذلك ، فإن نفس الرائحة غير سارة لآفة الحديقة لدرجة أنها تجعلهم يفرون من حديقتك إلى مكان آخر.
محاربة رائحة الفم الكريهة
إذا كنت قد أكلت شيئًا يتركك برائحة الفم الكريهة. بدلاً من قطع النعناع الحلوة ، يمكنك استخدام شرائح الخيار. حيث يعمل الخيار في فمك على إفراز المزيد من اللعاب والذي بدوره يساعد في التخلص من البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة. حاول أن تمسك شريحة الخيار على سقف فمك بلسانك. واتركي الشريحة في فمك لمدة 1-2 دقيقة. ستلاحظ مرة أخرى أن أنفاسك تنبعث منها رائحة منعشة ورائعة.
توقفت الصرخة الصاخبة
إذا كان لديك درج أو باب يزعجك بصوت صرير لا يتوقف عند فتحه. لحل المشكلة ، يمكنك استخدام الخيار بدلاً من المنتجات ذات الرائحة الكريهة. فقط افركي شرائح الخيار بعكس اتجاه المفاصل وسيختفي هذا الصوت في النهاية.
امسك المرآة
عندما تخرج من الحمام ، من المزعج أن تدرك أنه لا يمكنك تمشيط شعرك أو وضع الكريم على وجهك لأن المرآة مليئة بالبخار من الماء الساخن في الحمام. لكن شريحة من الخيار يمكن أن تنقذ الموقف ، فبمجرد فرك شريحة من الخيار على المرآة ، ستعيد المرآة إلى جمالها ، بالإضافة إلى إضافة رائحة جديدة جميلة كنتيجة لذلك.
الحد من التوتر
قد لا تتمكن دائمًا من تحمل تكاليف العلاج المناسب (مثل التدليك أو زيارة المنتجع الصحي) عندما تكون متوترًا أو متوترًا. ولكن يمكنك بالتأكيد تناول الخيار والماء المغلي. تشير الدراسات إلى أن البخار يساعد على الاسترخاء. في قدر من الماء المغلي. وقد أفادت الدراسات عن مجموعات من الطلاب الذين يجلسون لامتحانات الكلية وكذلك الأمهات الجدد. (من الصعب أيضًا التعامل مع الحرمان من النوم). وأظهرت التجربة أنه في كلتا الحالتين ، أدى التعرض لهذه الرائحة المنبعثة من الحاوية المعنية إلى الشعور بالاسترخاء الشديد.
تلميع حذائك
عندما تدرك أنك نسيت تلميع حذائك قبل الذهاب إلى اجتماع مهم ، فلا داعي للذعر ، فقد لا تكون هناك فرصة لتلميع حذائك بشكل صحيح. ببساطة افركي شرائح الخيار الطازجة على الجزء العلوي من حذائك لبضع دقائق. وسوف تتألق بمظهر حذائك ، حيث ستحصلين على مظهر جيد ناتج عن الاحتكاك.
يتم استخدامه لشد الجلد
على الرغم من أن الخيار ليس علاجًا معجزة من شأنه أن يغير مظهر بشرتك إلى الأبد للأفضل. ولكن يمكن استخدامه بسهولة لتحسين مظهر السيلوليت أو التجاعيد. الخيار هو مصدر للمواد الكيميائية النباتية التي تستخدم لشد الطبقة الخارجية من الجلد. السيلوليت والتجاعيد أقل وضوحًا للعين المجردة.
علاج الإمساك
عندما يعمل البراز بشكل أقل من المعتاد وينتج عن ذلك الشعور بتضخم البطن ، عندها تذهب إلى الحمام للتبول وهذا غالبًا ما يكون مؤلمًا للغاية. بالإضافة إلى زيادة السوائل في جسمك ، عليك فقط تناول طبق من شرائح الخيار ، وهو مصدر غني بالألياف. كما أنه يحتوي على نسبة عالية من الماء مما يساعد على تحسين الحركة في الأمعاء الغليظة بشكل أفضل وأفضل ، ويعتبر الخيار حلاً رائعًا لعلاج الإمساك. شاهد: علاقة فيتامين د والإمساك
قم بإزالة علامات أقلام التلوين من التنجيد
أخيراً. إذا حصل الحبر على مفرش المائدة عن طريق الخطأ. أو أن أطفالك استخدموا قلم تلوين وعملوا خربشات على جدران منزلك. ثم استخدم قشر الخيار الخارجي. بمجرد فرك قشر الخيار الخارجي برفق وببطء على العلامات المراد إزالتها ، ستجد أنهم تختفي تماما.
طريقة تحضير عصير الخيار والليمون:
الطريقة الأولى:
أولاً ، قشر الخيار وقطعه إلى قطع صغيرة حتى تملأ ثلاثة أرباع الكوب
املأ الكوب أيضًا بعصير الليمون حتى ربع الكوب
نضيف عصير الليمون إلى قطع الخيار ونضيف إليها بعض الماء
ثم ضعي الخليط في الخلاط واخلطي لمدة ثلاث إلى خمس دقائق
ثم تصب في أكواب التقديم وتناولها
الطريقة الثانية لانقاص الوزن:
حضري ثلاث شرائح من الخيار مع ثلاث شرائح ليمون وبعض بذور الكتان وأوراق النعناع
ثم تضاف هذه المكونات إلى كوب من الماء المغلي
اتركي المكونات في الماء لمدة عشر دقائق
ثم قم بتصفية الماء وشربه يوميا
الفوائد الصحية للخيار وعصير الليمون
- يحتوي عصير الخيار والليمون على سعرات حرارية قليلة ، لذلك سيساعدك إذا كنت تحاول إنقاص الوزن الزائد أو ترغب في الحفاظ على وزنك دون زيادة الوزن ، ومن الضروري التحكم في نسبة السعرات الحرارية السائلة التي تدخل الجسم ، لأن السعرات الحرارية السائلة بها له تأثير كبير على الجسم فكل كوب من عصير الخيار والليمون يحتوي فقط على حوالي 32 سعرة حرارية وهو أقل بكثير من عصير التفاح الذي يحتوي على 112 سعرة حرارية وعصير الأناناس الذي يحتوي على 133 سعرة حرارية وعصير البرتقال الذي يحتوي على 133 سعرة حرارية. سعرات حراريه: 114 سعر حراري
- يحتوي عصير الخيار والليمون على نسبة عالية من فيتامين سي ، لأن فيتامين سي يعتبر من الفيتامينات الأساسية الضرورية لصحة الجسم بشكل عام ، لأن فيتامين سي يساهم في تحسين وظائف المخ وتقوية الروابط العصبية في الجسم. الجسم ويساعد على تكوين الكولاجين وهو مهم لتحديد شكل الجسم وتقوية الجلد وشد الأنسجة كما أنه يساعد على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم بالإضافة إلى أن عصير الخيار والليمون يساعدان على مقاومة الإصابة بأمراض معينة مثل أمراض الشرايين التاجية وغيرها من أمراض القلب والأوعية الدموية. كوب واحد من الخيار والليمون يحتوي على تسعة وعشرين مليجرام ونصف من فيتامين سي ، مما يعني أن الرجل يمد الجسم بنسبة 33 في المائة من المدخول اليومي الموصى به من فيتامين سي وتسعة وثلاثين في المائة من المدخول اليومي الموصى به للنساء.
- يحتوي عصير الخيار والليمون أيضًا على نسبة عالية من فيتامين K ، وهذا الفيتامين مهم جدًا لصفائح الدم في الجسم ، والتي تنظم السيولة ، لأنه عند تعرضها لجرح أو نزيف ، يكون للصفائح الدموية الدور الأكبر في تخثر الدم ، عملية توقف هذا النزيف ، لأن فيتامين K مهم أيضًا لتقوية أنسجة العظام وتقوية التواصل بين خلايا الجسم المختلفة. شرب كوب من الخيار وعصير الليمون يساعد على إمداد الجسم بـ 13.2 ملليغرام من فيتامين ك ، مما يعني تزويد الجسم بأحد عشر بالمائة من النسبة المطلوبة من الفيتامين للرجال وخمسة عشر بالمائة من النسبة المئوية. فيتامين أساسي للمرأة.
- كما يساعد عصير الخيار والليمون على إمداد الجسم بنسبة عالية من فيتامين ب 5 ، حيث أنه يمد الجسم بـ 0.52 من فيتامين ب 5 ، وهو ما يمثل عشرة بالمائة من النسبة المطلوبة للجسم من الفيتامين في اليوم ، وهذا الفيتامين يساعد على التواصل. بين خلايا المخ والخلايا العصبية ، كما يساعد على تحفيز الإنزيمات الضرورية لعملية التمثيل الغذائي في الجسم.
- يحتوي عصير الخيار والليمون على نسبة عالية من إنزيم البيبسين الذي يساعد على تسهيل عملية الهضم وخاصة هضم الببتيدات والبروتينات ، بالإضافة إلى تزويد الجسم بنسبة من البوتاسيوم وهو أمر مهم جدًا للتحكم في الدم الشرياني . الضغط.
- كما يساعد عصير الخيار والليمون على زيادة نضارة البشرة ويساعدان في تأخير ظهور علامات الضعف الجنسي والشيخوخة ، حيث يساعدان على إنتاج الكولاجين الذي يحافظ على شكل البشرة ويمنع ظهور التجاعيد.
- يعتبر عصير الخيار والليمون مدر للبول وبالتالي يساعد على زيادة نسبة البول مما يؤدي بالتالي إلى عدم تكون الحصوات داخل الكلى وداخل الجهاز البولي بالكامل كما يساعد في علاج التهابات المسالك البولية.
- يحتوي عصير الخيار على بعض المواد القلوية التي تعمل على تحييد تأثير المواد الحمضية الموجودة في عصير الليمون داخل الجسم ، وبالتالي تحقيق التوازن الحمضي القاعدي داخل الجسم.
- يعمل عصير الخيار والليمون على إمداد الجسم بنسبة عالية من الألياف ، مما يساعد على تعزيز الشعور بالشبع لفترة طويلة ، وبالتالي تقليل كمية الطعام التي تدخل الجسم ، مما يساعد على إنقاص الوزن الزائد وعدم زيادة الوزن.
- كما أنه يمد الجسم ببعض مضادات الأكسدة التي تساعد في محاربة عدد كبير من الأمراض وأهمها السرطان.
- يساعد عصير الخيار والليمون على تطهير الجسم من السموم ، مما يساعد على تطهير الكبد ، والتطهير الشامل للجسم ، وإخراج الفضلات والسموم من الجسم.
- يساعد عصير الخيار والليمون بشكل فعال في علاج التهابات الجسم بشكل عام والتهاب المفاصل والروماتيزم بشكل خاص.
- بما أن عصير الخيار والليمون يحتويان على نسبة من البوتاسيوم ، فهو يساعد في تقليل ارتفاع ضغط الدم نتيجة تخليص الجسم من الصوديوم الزائد.
- يساعد عصير الخيار والليمون في بناء العظام وتقويتها ، بالإضافة إلى حماية الدماغ من الأمراض التي يمكن أن تصيبه ، خاصة مع تقدم العمر.
- يعتبر عصير الخيار والليمون من العصائر المثالية لمرضى السكر لأنه ينظم مستويات السكر في الدم ويساعد الجسم على إنتاج هرمون الأنسولين.
- يساعد عصير الخيار والليمون في حالات الصداع ، كما أنه فعال جدًا في تنظيم درجة حرارة الجسم.
سيوضح لنا ذلك الفوائد الصحية العظيمة للخيار وعصير الليمون ، والتي تشمل جميع أجزاء الجسم. لذلك ننصحك بشرب المشروبات الطبيعية وخاصة عصير الخيار والليمون ودمجها في نظامك الغذائي حتى تحصل منه على القيمة الغذائية مما يساعد على إمداد الجسم بنسبة عالية جدًا من العناصر الغذائية والعناصر الغذائية مثل الفيتامينات والأملاح المعدنية الهامة والألياف والعناصر الغذائية الأخرى الهامة والضرورية لصحة الجسم.
