تعتبر السوبيا من أشهر المشروبات الشرقية وتتميز بحضورها الكبير وشعبيتها الواسعة في شهر رمضان.
بالنسبة للكثيرين ، فهو من أشهر المشروبات في رمضان ، ولا يزال عصير السوبيا مشروبًا لذيذًا.
لعصير السوبيا العديد من الفوائد الصحية للجسم وخاصة أثناء الصيام.
في هذه المقالة ، ستعرفك “العصرية” على فوائد سوبيو أثناء الصيام
فوائد الرنة في الصيام
- ذكر العديد من خبراء التغذية أن فوائد السوبيا أثناء الصيام كثيرة ومتنوعة للجسم.
- من أهم فوائد السوبيا أثناء الصيام أنها تقلل الشعور بالعطش وهذه مشكلة قد يواجهها الكثيرون.
خاصة بعد حلول شهر رمضان في الصيف. - يساعد مشروب السوبيا الطبيعي وغير المعدل أيضًا في الوقاية من العديد من الأمراض مثل حصوات الكلى.
- كما تدعم السوبيا صحة أنسجة القلب وتحميها من التلف.
- بما أن السوبيا تحتوي على الحليب من بين مكوناته ، فهو مصدر جيد للكالسيوم.
مما يساعد على حل مشكلة هشاشة العظام وهو ايضا مشروب
مما يساعد على تقوية عضلات الجسم. - كما أنه يدعم صحة المناعة ويزيل فقر الدم لاحتوائه على الحديد كجزء من تركيبته.
- تحتوي السوبيا أيضًا على ألياف نباتية تقلل من نسبة الكوليسترول الضار في الجسم.
يحسن الهضم ويمنع الحموضة وتراكم الطعام في الأمعاء. - كما أنه يساهم في تقليل دهون الجسم ويساعد في عملية التمثيل الغذائي مما يؤدي إلى إنقاص الوزن.
- ونتيجة لذلك ، تحتاج السوبيا إلى التخمير ، مما يجعلها غنية بحمض اللاكتيك ، الذي يعالج العديد من مشاكل المعدة.
- كما أنه يحتوي على المغنيسيوم والبوتاسيوم والحديد ، مما يساعد على تنظيم وظائف الجسم وتنظيم ضربات القلب.
- من فوائد السوبيا أثناء الصيام أنه يحسن صحة الجهاز المناعي لاحتوائه على فيتامينات C و E و B.
- كما أنه فعال للغاية في تنشيط خلايا الدماغ والقلب والكلى.
- كما أن من فوائد السوبيا أثناء الصيام أنه مشروب طاقة يمد الجسم بالطاقة اللازمة للقيام بالأنشطة اليومية العادية أثناء الصيام.
أخطار الرنة المصنعة
على الرغم من فوائد الرنة العديدة ، إلا أنها تقتصر على الرنة الطبيعية فقط.
وتجدر الإشارة إلى أن هناك نوع مصنَّع من السوبيا يمكن أن يسبب العديد من الأمراض في الجسم ،
دكتور. قال محمد مسعود ، أستاذ التغذية بالمركز القومي للبحوث بالقاهرة ، إن الرنة المجففة ،
له تأثير ضار على صحة الإنسان لاحتوائه على بودرة تحتوي على ألوان صناعية ورائحة جوز الهند.
الذي يحتوي على الأفلاتوكسين الذي يمكن أن يسبب تضخم الكبد.