من المهم معرفة فوائد الصيام لمرضى القلب ومعرفة تأثير الصيام على مرضى الضغط وتضيق الشرايين ، ومن المعروف أن للصيام فوائد كثيرة لجميع أعضاء جسم الإنسان ، خاصة وأن الصيام يقطع الحياة اليومية. عادات الأكل والشرب الروتينية والدائمة ، والتي توفر للجسم الوقت والراحة والفرصة لتجديد الخلايا والأنسجة خلال فترة الصيام.
فوائد الصيام لمرضى القلب
تعد أمراض القلب وتصلب الشرايين من أكثر الأمراض انتشارًا في جميع أنحاء العالم ، والتي لها العديد من الأعراض ولها آثار صحية خطيرة على جسم الإنسان. للصيام والامتناع عن الطعام لفترات طويلة فوائد عديدة لمرضى القلب والشرايين ، منها ما يلي:
تقليل الكوليسترول السيئ
مع الاستهلاك المفرط للأطعمة الغنية بالدهون والزيوت ، لا يستطيع الجسم حرق كل هذه الدهون وبالتالي ترسبها على جدران الأوعية الدموية والشرايين ، ويضيق الدورة الدموية ويزيد نسبة الكوليسترول الضار في الجسم ، مما يزيد من احتمالية حدوث ذلك. ستعاني من ذبحة صدرية أو نوبة قلبية. الصوم والامتناع طويل الأمد عن الطعام أثناء النهار يجبر الجسم على استخدام مخازن الدهون لديه لتلبية احتياجات الطاقة والحرق ، ومن ثم تتوسع الشرايين وتنخفض كمية الكوليسترول الضار وتحسن الدورة الدموية في الجسم.
تجديد الخلايا والأنسجة
يؤدي الصيام إلى موت العديد من الخلايا التالفة والأنسجة القديمة التي لا تستطيع النجاة من الامتناع عن الأكل والشرب ، ثم يتخلص الجسم من هذه الخلايا ويبني خلايا وأنسجة جديدة. ومن بين هذه الخلايا والأنسجة ، يعمل ترميم الأوعية الدموية والشرايين على زيادة كمية الدم التي تخرج من القلب وتدخله ، مما يجعل الصائم يشعر بالحيوية والنشاط.
خفض ضغط الدم المرتفع
يحدث ارتفاع في ضغط الدم عند حدوث تصلب الشرايين في الشرايين والأوعية الدموية ، وعندما يمر الدم من خلالها ، لا تتمدد جدران الأوعية الدموية لاستيعاب مرور الدم ، فيزداد ضغط الدم أثناء المرور ، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم. في ارتفاع ضغط الدم. يساعد الصيام على تطهير الشرايين من الدهون والكوليسترول مما يؤدي إلى تصلب الشرايين ، وبالتالي زيادة مساحة حركة الدم وضمان مرونة كافية للأوعية ، وبالتالي تحسين مستويات ضغط الدم وخفضها.[1]
راحة القلب
يضخ القلب الدم بشكل طبيعي إلى جميع أجزاء الجسم ، ويمثل الجهاز الهضمي وحده أكثر من 10٪ من الدم الذي يضخه القلب إلى مختلف أعضاء الجسم. أثناء الصيام ، لا يحتاج الجهاز الهضمي إلى هذا القدر من الدم لأنه يتوقف عن العمل خلال النهار ، مما يحفظ عضلة القلب ويقلل من كمية الدم التي يضخها القلب ، وبالتالي تحسين صحة الأشخاص المصابين بالذبحة الصدرية أو المعرضين لخطر الإصابة بنوبة قلبية. .
يمكنك أن تجد هنا: أعراض ضعف عضلة القلب وأسباب تكون الجلطة
الطعام الممنوع لمرضى القلب
هناك العديد من أنواع الأطعمة التي يجب على مريض القلب الحد منها حتى لا تزيد أعراض مرضه وتزيد من معاناته ، ومن هذه الأطعمة ما يلي:
- لحم أحمر: بالرغم من أن اللحوم الحمراء مفيدة في إمداد الجسم بالبروتين الحيواني اللازم لبناء العضلات ، إلا أنها تحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول الضار ، مما يزيد من تصلب الشرايين والمعاناة القلبية. لذلك من الأفضل لمرضى القلب استبدالها باللحوم البيضاء والأسماك.
- الزبدة والدهون النباتية: كما يحظر على مرضى القلب تناول الزبدة والدهون النباتية التي تحتوي على دهون غير مشبعة والتي تتراكم على جدران الشرايين والأوعية وتسبب تصلب الشرايين وضيق الأوعية الدموية وزيادة التعرض للذبحة الصدرية. وبدلاً من هذه الدهون الضارة ، يمكن استخدام زيت الزيتون والزيوت النباتية في الطهي.
- أملاح الصوديوم والمعلبات: مرضى القلب من المهم الحد من تناول stadion لاحتوائها على مواد حافظة تضر عضلة القلب وجدران الأوعية الدموية والشرايين. تحتوي الأطعمة المعلبة أيضًا على كميات كبيرة من أملاح الصوديوم مع نمو جرثومي وتلف سريع ، وهذا الصوديوم له آثار ضارة على مرضى القلب والشرايين أيضًا.
- معجنات: تناول الخبز والبيتزا في المنزل قد لا يسبب مشاكل كبيرة لمريض القلب ، بينما تناول هذه الأطعمة خارج المنزل يمكن أن يضر بمريض القلب لأن هذه الأطعمة تحتوي على أملاح الصوديوم والدهون التي تسبب تضيق الأوعية الدموية وتؤثر على النشاط. الدورة الدموية في الجسم.
تعرفنا على فوائد الصيام لمرضى القلب وتضيق الشرايين ، كما تعرفنا على أهم الأطعمة والأطعمة الممنوعة لمرضى القلب والشرايين.
المراجع