يود الكثيرون معرفة الفوائد الصحية لعرق السوس ، خاصة أنه نبات شائع جدًا في العديد من الدول العربية. عرق السوس هو عشب يتم الحصول عليه بسحق جذور النبتة ثم مزجها بالماء وتنقية وشرب الماء المنقوع وهو أسود اللون ذو مذاق حلو وطعم قوي. للنبات فوائد عديدة للجهاز الهضمي والقولون والجهاز البولي.
يفيد عرق السوس الجسم
لمشروب عرق السوس العديد من الفوائد الصحية لجسم الإنسان حيث أنه يحتوي على العديد من المعادن والعناصر الغذائية الهامة. فيما يلي أهم فوائد عرق السوس:
1. الوقاية من مشاكل الجهاز الهضمي
يساعد شرب العرقسوس على تحسين عملية الهضم وتقليل اضطراب المعدة ، خاصة بعد الوجبات الدهنية الغنية بالدهون الثلاثية ، والتي عادة ما تسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي ، كما تساعد في علاج عسر الهضم وعدم الراحة بعد الأكل. أظهرت دراسة أجرتها مجلة Digestion في عام 2004 التأثير الإيجابي لعرق السوس على عملية الهضم وأداء المعدة.
2. علاج مسببات أمراض المعدة
- هيليكوباكتر بيلوري هي نوع من البكتيريا التي تسبب آلام في المعدة وتشنجات وإسهال وقيء.
- يساعد عرق السوس في قتل هذه الجرثومة والتخلص منها نهائياً من الجهاز الهضمي بفضل المركبات المطهرة في النبات.
- يساعد مشروب عرق السوس في الوقاية من تقرحات المعدة ، وهي أحد أعراض الإصابة بهذه الجرثومة.
3. تخلص من الكولسترول السيئ
ومن الفوائد الصحية التي أظهرت الدراسات الحديثة لعرق السوس قدرته على تنظيف الشرايين والأوعية الدموية من رواسب الكوليسترول الضارة التي تتكون نتيجة الاستهلاك المتكرر للأطعمة الغنية بالدهون والتي يمكن أن تسبب تضيق الشرايين والذبحة الصدرية و مشاكل صحة القلب والدورة الدموية.
4. علاج الكبد الدهني
يساعد تناول مشروب العرقسوس أيضًا في تجديد خلايا وأنسجة الكبد ويساعد على تقليل تراكم الدهون حول الكبد المعروف باسم الكبد الدهني. كما أن شرب عرق السوس يساعد في التحكم في إنزيمات الكبد وإعادتها إلى المستويات الطبيعية ، وفقًا لدراسة أجريت عام 2012 في مجلة Phytotherapy Research.
يمكنك أيضًا أن تجد هنا: 10+ فوائد صحية لعرق السوس
فوائد عرق السوس للمرأة
- الوقاية من تكيس المبايض: من أكثر الأمراض شيوعًا التي تمنع الحمل وتؤخره هي متلازمة تكيس المبايض ، وتناول عرق السوس يساعد في علاج هذا المرض ؛ ينظم النبات الهرمونات في جسم المرأة وله تأثير إيجابي عليها ، وبذلك يعيد توازن هذه الهرمونات في الجسم ويقلل من حدوث مشاكل صحية في الرحم.
- علاج التهاب المفاصل: من فوائد عرق السوس للنساء أنه يساعد في علاج التهاب المفاصل الروماتويدي الذي يصيب النساء غالبًا ، خاصة بعد التقدم في السن وانقطاع الطمث. يحتوي عرق السوس على مركبات مهدئة ومسكنة للألم ، كما يحتوي على الكالسيوم الذي يساعد في ترميم العظام ويحافظ على مادة هلامية بين المفاصل ، مما يساعد في علاج الالتهابات التي تصيب المنطقة.
- فقدان الوزن: أظهرت العديد من الدراسات الأثر الإيجابي لمشروب عرق السوس في القضاء على السمنة وحرق الدهون ، كما أن النبات يساعد على إحداث الشعور بالشبع والامتلاء إذا تم تناوله قبل الوجبات الرئيسية ، حيث يحتوي العرقسوس على كمية كبيرة من الألياف الطبيعية.
عرق السوس وسرطان الثدي
عرق السوس من النباتات التي تحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة والمركبات التي تقاوم نمو الجذور الحرة ، مما يساعد بشكل فعال في منع الأورام الخبيثة والخلايا الليفية السرطانية في منطقة الثدي ، كما يساعد العرقسوس على منع العديد من الأمراض المزمنة التي تصيب الجسم خاصة مع تقدم العمر.
يمكنك أيضا أن تجد هنا: مشروب معدة عرق السوس
فوائد عرق السوس للبشرة
- يساعد على إزالة حب الشباب الذي يظهر على الجلد بسبب بكتيريا Staphylococcus Aureus التي تسبب الالتهابات وبالتالي تكون البثور على الجلد.
- تقليل الإفرازات الدهنية للأشخاص ذوي البشرة الدهنية عن طريق تقليل حجم المسام بفضل المركبات القابضة في عرق السوس.
- يساعد على تبييض وتفتيح البشرة وإزالة البقع البنية والمناطق الداكنة على الجلد والجلد.
- علاج الإكزيما والتهابات الجلد ، حيث يحتوي عرق السوس على مركبات الجلسرهيزين التي تساعد في القضاء على الجراثيم والبكتيريا التي تسبب التهابات الجلد.
- يساعد في التقشير وتجديد الأنسجة ، ومن خلال الجلد يتخلص من الخلايا القديمة وينشط تكوين خلايا جديدة مما يساعد على زيادة نضارة البشرة وإظهار حيويتها.
- التخلص من الشعر الزائد الذي يظهر على بشرة المرأة خاصة في منطقة الشارب والذقن ، وذلك بفضل قدرة العرقسوس على تنظيم الهرمونات وزيادة إفراز الهرمونات الأنثوية في جسم المرأة.
- يحتوي عرق السوس على مركبات Licochalcone A التي تساعد على حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة بالجسم وإنشاء طبقة واقية على الوجه.
- لعمل ماسك للوجه من عرق السوس ، أضيفي القليل من الماء إلى ثلاث ملاعق كبيرة من مسحوق عرق السوس ، وأضيفي القليل من زيت الزيتون ، ثم ضعيه على بشرتك واتركيه على وجهك لمدة نصف ساعة لتحصلي على فوائد العرقسوس على بشرتك وبشرتك. .[1]
فوائد عرق السوس للقولون
يساعد شرب عرق السوس أو عرق السوس في تقليل متلازمة القولون العصبي ، ويقلل من الألم والتشنجات التي يمكن أن تؤثر على القولون ، كما يساعد أيضًا في منع الإمساك المتكرر ، وهو أحد أعراض اضطرابات القولون ، وأظهرت دراسة طبية أجرتها المجلة عام 2006 أن الطب البديل والتكميلي التأثير الإيجابي لمشروب عرق السوس في التخفيف من مشاكل القولون وتقليل الأعراض والاضطرابات التي تصيب الجهاز الهضمي والقولون.
يمكنك أيضا أن تجد هنا: أفضل مشروب لالتهاب الحلق
فوائد عرق السوس للشعر
- علاج الصلع وتقليل تساقط الشعر.
- يغذي بصيلات الشعر ويساعد على تقوية الشعر ويعطيه مظهراً صحياً.
- يساعد في علاج التهابات فروة الرأس عن طريق القضاء على البكتيريا والفطريات التي تصيب الجلد تحت الشعر.
- القضاء على قشرة الرأس عن طريق الحد من الإفرازات الدهنية للشعر خاصة في فصل الشتاء وعندما يكون هناك نقص في الماء.
- يطيل الشعر ويزيد من كثافته ويحميه من التجعد وتلف الأطراف.
- يرطب الشعر ويحميه من الجفاف ، وهو أحد أسباب جفاف أو تطاير الشعر.
- يتم الحصول على فوائد عرق السوس للشعر عن طريق غسل شعرك بعرق السوس المنقوع وتدليك فروة رأسك بهذا النقع. ثم يترك على الشعر لمدة ساعتين ثم يغسل الشعر بماء فاتر ويجفف جيداً ويمكن تكرار هذه الوصفة مرتين أسبوعياً للحصول على نتائج مرضية في تنعيم وتقوية الشعر.
آثار عرق السوس على الرجال
- الإفراط في تناول عرق السوس يمكن أن يسبب مشاكل جنسية لدى الرجال ويسبب ضعف الانتصاب وسرعة القذف بسبب تأثير المشروب على خفض مستوى هرمون التستوستيرون في الجسم.
- من المهم لمرضى ارتفاع ضغط الدم الحد من شربهم ، على الرغم من الفوائد العديدة لعرق السوس ، إلا أنه يمكن أن يتسبب في زيادة الضغط في حالة الاستخدام المفرط لدى أولئك الذين يعانون من مشاكل الضغط أو الاستعداد لتطوير ارتفاع ضغط الدم . الضغط.
- انخفاض مستوى البوتاسيوم في الجسم ، مما قد يسبب التوتر وزيادة القلق وتقلبات المزاج السريعة.
تعرفنا على الفوائد الصحية لعرق السوس وتعلمنا أيضًا عن أهم فوائده للمرأة والبشرة ، وفوائد الشعر وتأثيره الزائد على صحة الرجل.
المراجع