فوائد الكرز الأسود للعين لتخفيف التهاب وآلم القرانية

فوائد الكرز الأسود للعين لتقليل الالتهاب والألم يعتبر الكرز الأسود والكرز من ألذ الفاكهة وأسهلها لمضغها وهي مفيدة جدًا للعيون وأجزاء أخرى من الجسم. من الحمض ولمعرفة فوائد الكرز الأسود للعين في تخفيف التهاب القرنية وآلامها اتبع التعليمات التالية.

فوائد الكرز الأسود للعين لتخفيف التهاب القرنية وآلامها

فوائد الكرز الأسود للعين لتخفيف التهاب وألم القرنية هي:

• الكرز الأسود مفيد جدًا لصحة العين حيث أن استهلاكه المنتظم وإدراجه في نظام غذائي صحي يساعد على تحسين البصر ، فهو غني بفيتامين أ المهم جدًا لصحة العين والقوة البصرية كما أنه غني بمضادات الأكسدة المهمة جدًا للعديد من الأشياء ، بما في ذلك تقليل الالتهاب.
• يساعد الكرز الأسود في حماية العين من العديد من الأمراض مثل: النكس البقعي وجفاف العين وفقدان البصر كما يحتوي على خصائص تساعد في تهدئة العين وعلاج التهاب القرنية وأكثر من ذلك.
• يساعد الكرز الأسود في الحفاظ على الضغط في العين وهذا يحميها ويقيها من العديد من الأشياء ، بالإضافة إلى أن الكرز يساعد في حماية الجسم من العديد من الأمراض وخاصة فقر الدم.
• يحتوي الكرز أيضًا على مواد تعرف باسم الأنثوسيانين ، وهذه المواد هي الأصباغ المسؤولة عن لون الكرز وتساعد أيضًا في تقليل الألم المصاحب للالتهابات ، سواء كان ذلك التهاب العين والتهاب المفاصل والالتهابات المرتبطة بالنقرس وأكثر من ذلك.

فوائد الكرز الأسود

• الوقاية من الالتهابات

الكرز الأسود مضاد للالتهابات لأنه يساعد في تقليل الأضرار التي تسببها الجذور الحرة ويحاربها أيضًا بفضل مضادات الأكسدة التي يحتوي عليها ، وعندما يتم تثبيط الجذور الحرة في الجسم ، يكون الجسم قادرًا على تثبيط مسارات الالتهاب وتقليل الالتهاب ، وبالتالي يساعد كرز الكشمش الأسود في علاج التهاب المفاصل الناتج عن تراكم حمض البوليك في المفاصل ويسبب ألماً مبرحاً كما يساعد الأشخاص الذين يعانون من النقرس أو ارتفاع مستويات الدم في البول وبعد إجراء عدد من الدراسات عليه وُجد أن عصير الكرز الأسود فعال للغاية في تقليل الالتهاب في المفاصل وتسكين الآلام المصاحبة لها ، وذلك بفضل مركبات الأنثوسيانين الموجودة فيه التي تساعد على تكسير البلورات التي تتشكل في المفاصل وتسبب هذا الألم. شرب 8 إلى 16 أونصة من عصير الكرز الأسود يوميًا لمدة أسبوعين على الأقل للوقاية من العدوى.

• يساعد على النوم

يساعد الكرز الأسود على النوم الصحي ويقضي على الأرق ، لاحتوائه على كمية كبيرة من الميلاتونين ، والميلاتونين أحد مضادات الأكسدة القوية التي تنتجها الغدة الصنوبرية الموجودة في الدماغ ، مما يساعد على تنظيم عملية النوم وإبعاد الأرق ، و يساعد تناول الكرز الأسود في النظام الغذائي على إفراز المزيد من الميلاتونين في الجسم وبالتالي لديه قدرة رهيبة على محاربة الأرق والاكتئاب. يوصى بشرب أونصة واحدة من عصير الكرز الأسود المركز قبل النوم بساعة للمساعدة في تهدئة العقل وتسهيل عملية النوم.

• تعزيز صحة القلب

يساعد الكرز في دعم صحة القلب ويوفر الحماية الأساسية ضد الأضرار التي تلحق بجدران الشرايين ، ويساعد الميلاتونين الموجود في الكرز الأسود في تقليل مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية وأمراض القلب عن طريق تقليل الدهون الشريانية ومركبات الأنثوسيانين. في الكرز يساعد على حماية القلب من الأمراض المختلفة التي يمكن أن تصيبه.

• الوقاية من السرطان

يساعد الكرز الأسود أيضًا في الوقاية من السرطان ويقلل من احتمالية الإصابة بعدة أنواع من السرطان لاحتوائه على العديد من مضادات الأكسدة القوية التي تساعد على منع تكوين الخلايا السرطانية ومحاربة الجذور الحرة في الجسم ، لذلك ينصح بتناول عصير الكرز يوميًا. .

• علاج تسوس الاسنان

يساعد الكرز الأسود أيضًا في علاج مشكلة تسوس الأسنان وتسوس الأسنان الناتج عن سوء نظافة الفم لأن الكرز الأسود يحتوي على مركبات تمنع تكوين البلاك على الأسنان مما يؤدي إلى تسوس الأسنان وتجويفها ، وبالتالي يدخل الكرز الأسود في النظام الغذائي اليومي يساعد على منع خطر تسوس الأسنان.

• تنظيم التمثيل الغذائي

يساعد الكرز الأسود في تنظيم عملية التمثيل الغذائي وبالتالي محاربة الدهون ، لأن العديد من الدراسات أجريت على الحيوانات ووجد العلماء أن الكرز الأسود يساعد في تنظيم عملية التمثيل الغذائي لديهم ويساعد على إنقاص الوزن والدهون ، خاصةً المتراكمة في منطقة البطن ، لأن الكرز يحتوي على مادة الأنثوسيانين التي تساعد في محاربة السمنة وزيادة الوزن: في دراسة أجريت على الفئران ، قلل الكرز الأسود من مخاطر متلازمة التمثيل الغذائي والالتهابات ودهون البطن وغيرها.

• تقوية المناعة

الكرز الأسود بمضادات الأكسدة التي تسمى الفلافونويد يساعد على محاربة البكتيريا والفيروسات ويقوي جهاز المناعة.

• مشروب صحي ومنعش بعد التمرين

إذا كنت تريد عصيرًا أو شرابًا صحيًا جدًا بعد التمرين ، فهو الكرز الأسود ، لأن عصير الكرز الأسود يساعد في الحفاظ على ضغط الدم ، وترطيب عضلات الجسم ، ويسهل الهضم ، ويقوي عضلات القلب ، وينظم معدل ضربات القلب ويوازن الحموضة. و هذا يؤدي للشعور بالانتعاش بعد التمرين و السبب احتواء الكرز على البوتاسيوم.

• علاج هشاشة العظام

يساعد الكرز الأسود في مكافحة هشاشة العظام والالتهابات وآلام المفاصل لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تقلل الألم والالتهابات والهشاشة. ومن أكثر أنواع التهاب المفاصل شيوعًا ، وخاصة عند الرياضيين ، الإفراط في استخدام المفاصل ، وقد أجريت دراسة في بايلور اكتشف معهد الأبحاث أن الباحثين وجدوا أن الكرز الأسود أو عصير الكرز الأسود ساعد في تخفيف آلام التهاب المفاصل في أكثر من 20 في المائة من الأشخاص في الدراسة.

• تقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري

يساعد الكرز الأسود أيضًا في تقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري لأن تناول كمية معقولة من الكرز أو شرب عصير الكرز الأسود يوميًا يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري بناءً على التجارب التي أجراها العلماء على البشر والحيوانات وقالوا إن تناول الكرز يساعد في تحسين الجسم. امتصاص السكر وبالتالي ينظم مستوى السكر في الدم.

• تحسين الجنس وزيادة الرغبة الجنسية

أطلق على الكرز اسم ثمرة النار ، لاحتوائه على مادة الأنثوسيانين التي تساعد في تقليل احتمالية انسداد الشرايين وزيادة تدفق الدم إلى جميع الأعضاء ، بما في ذلك العضو الذكري ، وهذا مهم لزيادة الرغبة الجنسية والقدرة الجنسية. يحتوي الكرز الأسود أيضًا على فيتامينات مهمة مثل فيتامين C و A ، وهي فيتامينات تزيد من الدافع الجنسي لدى كل من الرجال والنساء ، لأن فيتامين A يساعد على زيادة مستويات هرمون التستوستيرون والإستروجين ، كما أن الكمية الكبيرة من فيتامين C المتوفرة في الكرز الأسود تساعد لزيادة الدافع الجنسي ويساعد أيضًا على زيادة حجم الحيوانات المنوية لدى الرجال ، لذلك يجب أن يكون الكرز الأسود جزءًا من نظامك الغذائي اليومي لتحسين الصحة الجنسية.