فوائد الكركديه

ما هي فوائد ومضار الكركديه؟ سيتم الرد على ذلك بـ “Trendy” من خلال هذا المقال لاحتوائه على 100 جرام
يحتوي مشروب الكركديه غير المحلى على صفر سعرات حرارية ويحتوي أيضًا على نسبة عالية من الماء.
يعتبر من أهم مصادر البوتاسيوم ، فهو غني بالكالسيوم والفوسفور والزنك والفولات والحديد والمغنيسيوم.
كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة وفيما يلي سنتعرف على فوائد الكركديه ومخاطره الصحية.

فوائد وأضرار الكركديه

1. الكركديه من أهم المشروبات التي تحافظ على درجة حرارة الجسم وينتمي إلى المشروبات
   يفضل تناوله عند الإصابة بالأنفلونزا لأنه يقلل من أعراضها.
2. يساعد الكركديه على إنقاص الوزن. كيف يؤثر ذلك أيضًا على انخفاض مؤشر كتلة الجسم
   يعطي الشعور بالامتلاء ، ويسهل عملية الهضم ، ويبطئ عملية هضم الطعام وبالتالي يساعد
   تقليل نسبة تناول الطعام اليومي.
3. يساعد على تقليل الكوليسترول الضار في الدم ويزيد من نسبة الكوليسترول النافع في الدم.
4. يساعد في علاج إرتفاع ضغط الدم سواء تم تناوله ساخناً أو بارداً.
5. يقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة والأورام السرطانية. لاحتوائه على مضادات الأكسدة ،
   الذي يحارب الجذور الحرة ويسيطر عليها ويمنعها من الانتشار واستهلاكها مفيد في تأخير ظهور علامات الشيخوخة
   الشيخوخة ومحاربة أمراض الشيخوخة وخاصة: مرض الزهايمر.

تلف الكركديه

تعرفنا على أهم فوائد الكركديه ، وبالتالي فإن فوائده متعددة ، حيث أنه يحارب البكتيريا ويقوي صحة الجهاز المناعي ،
ويساعد على إنقاص الوزن والوقاية من الأمراض وخاصة السرطان ولكن الكركديه كذلك
أي مشروب يتم تناوله بكثرة يؤدي إلى بعض الضرر ، وتنصح “تريندي” بعدم تناوله
نظامك الغذائي اليومي فقط بعد استشارة الطبيب ؛ لأن طبيعة الموضوعات تختلف من شخص لآخر
أخيرًا ، الاستهلاك المفرط لما بعد المشروبات يمكن أن يسبب بعض الضرر ويؤثر سلبًا على الصحة وفيما يتعلق بـ
أدناه سوف نتعرف على أهم الأضرار التي لحقت الكركديه:

1. استهلاكه المفرط يؤثر سلبا على مستوى السكر في الدم وضغطه ، وبالتالي فهو ضروري
   مراقبة مؤشرات السكر والضغط أثناء تناوله وخاصة مرضى السكر وارتفاع ضغط الدم.
2. يؤدي تناول جرعات كبيرة من مشروب الكركديه إلى تلف الكبد.
3. يؤثر استهلاك الكركديه على فعالية بعض الأدوية ، مثل: دواء الملاريا.
4. يؤثر استهلاك الكركديه بشكل مفرط على خلايا المخ والدماغ. لأنها تحتوي على نسبة عالية
   المنغنيز.
5. يمكن أن يؤدي استهلاك الكركديه إلى تفاعلات مع بعض الأدوية ، وخاصة الباراسيتامول.