انه معتبر بذور الكراوية وهي من أشهر الأعشاب المستخدمة في المطبخ العربي والعالمي. ليس فقط لمذاقه المميز ، ولكن أيضًا لفوائده العديدة لصحة الجسم ، وخاصة في عملية الهضم ، ثم تأخذ ربات البيوت منه كعلاج منزلي مؤقت لأي أعراض تتعلق بالجهاز الهضمي ، ولكن هل الكمون آمن أثناء الحمل؟ والرضاعة؟ سوف نتعرف عليه فوائد الكمون للحامل واضراره.. لذا تابعونا.
فوائد الكمون للنساء الحوامل
الكمون والحمل هل هو مفيد أم يشكل خطرا على صحة الأم والجنين؟ في البداية يجب أن ندرك أن تناول أي شيء بإسراف وبدون إشراف طبي يؤثر سلبًا على صحة الجسم ، وإذا كنت تفضل تناول الكمون أثناء الحمل فعليك استشارة طبيبك قبل إضافة الكمون إلى نظامك الغذائي اليومي. وإذا سمح لك طبيبك ، التزم بالجرعات التي يوافق عليها وبعد ذلك ستفعل فوائد الكمون أثناء الحمل التالي:
- يمد جسمك بالكالسيوم الذي يدعم صحة العظام والأسنان ويمنع تشوهات الجنين.
- يمد جسمك بالحديد وبالتالي يقوي صحة جهاز المناعة لديك.
- يساعد في التخفيف من أعراض الحمل وخاصة غثيان الصباح.
- يساهم في علاج مشاكل الجهاز الهضمي.
- يقلل من آلام المعدة.
- يعالج غازات المعدة.
- يخفف من التشنجات المختلفة.
- يمنع تراكم الطعام في الأمعاء.
- ينظف الجسم من السموم.
- يعالج الإمساك.
- يمد الجسم بمضادات الأكسدة.
- يقلل من مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة وخاصة: الضغط والسكري والقلب والسرطان.
التقينا فوائد الكمون للنساء الحواملولكن ماذا لو أكل الكمون بإسراف؟ هل هناك أعراض لاستهلاك الكمون؟ نجيب أدناه.
القيم الغذائية للكمون
100 جرام من الكمون تحتوي على 375 سعرة حرارية و 17 جرام بروتين.
بالإضافة إلى الكالسيوم والبوتاسيوم والحديد والألياف ومضادات الأكسدة ،
يمد الكمون الجسم بفيتامين أ وفيتامين ب وفيتامين ج وفيتامين د.
وفيتامين هـ.
تلف الكمون
سواء كنت تستخدم الكمون أثناء الحمل أم لا ، يجب أن تدرك جيدًا أن ما يتجاوز حده يتحول إلى نقيضه ، والاستهلاك المفرط للكمون يسبب أضرارًا معينة ، ولعل أهمها:
- يؤثر على فعالية بعض الأدوية وخاصة أدوية التسمير.
- يصيب مرضى تجلط الدم.
- يصيب النساء أثناء الدورة الشهرية.
- يخفض مستويات هرمون التستوستيرون.
- يؤثر على خصوبة الذكور.
لذا فإن تناوله بشكل مفرط يؤثر على صحة كل من النساء والرجال ، وبالتالي ينصح الأطباء بتناول 300-600 ملليغرام من الكمون يوميًا تقريبًا ، ووقفه بمجرد ظهور أي أعراض ، والآن بعد أن عرفنا ذلك. فوائد الكمون أثناء الحمل وأضرارهلديك جرب تناول الكمون؟ (شارك خبرتك).