أشجار الحمضيات
- شجرة البرتقال تشبه شجرة البرتقال أو الليمون، لونها برتقالي أحمر من الخارج، وداخلها يشبه الليمون، وثمارها لها طعم مر.
- ويطلق عليه أيضًا العديد من الأسماء، بما فِيْ ذلك البرتقالي أو البرتقالي الإشبيلية أو البرتقال الحامض المر، ويسمى أيضًا الخشخاش.
- يدخل فِيْ تحضير العديد من الأطعمة لفوائده المتعددة، حيث يمكن زراعته فِيْ حديقة المنزل أو بين أشجار البرتقال.
- أزهار زهر البرتقال العطرية أقوى من رائحة أزهار البرتقال.
- كَمْا يمكنك طهِيْ زهُور البرتقال واستخراج الماء من الزهرة وعصير البرتقال لترطيب وتنعيم البشرة.
الخصائص الطبية لفاكهة البرتقال
هناك العديد من الفوائد الصحية للبرتقال حسب استخدامه، لأن من أهم فوائده ما يلي
- يعمل كطارد للغازات.
- كَمْا أنه يساعد على تقوية الأعصاب.
- يطرد الديدان
- يتم استخدامه لتقوية المفاصل.
- يقلل العطش.
- تغلي الأوراق والقشور، ويشرب المشروب لتقوية القلب.
- يتم استخدامه كَمْيسر للولادة.
- كَمْا أنه يقتل البكتيريا والطفِيْليات.
- يتم استخدامه كَمْسكن عصبي.
- يستخدم مستخلص عشبة الليمون لتنعيم البشرة.
- تخلص من الأعراض المصاحبة لنزلات البرد مثل العطس والسعال والشم.
- أضف عصير البرتقال إلَّى القهُوة والجلسرين لترطيب البشرة.
- يساعد فِيْ عملية الشفاء من نوبات الإغماء والدوخة.
القيمة الغذائية للبرتقال
- وفقًا للدراسات التي أجريت فِيْ إحدى الجامعات الأمريكية، فإن الحمضيات خالية تمامًا من الدهُون.
- تحتوي الفاكهة، التي تزن 100 جرام، على حوالي 37 إلَّى 66 سعرة حرارية، مقارنة بـ 10 إلَّى 15 جرامًا من الكربوهِيْدرات، وتحتوي على حوالي 0.4 جرام من الألياف.
- يحتوي أيضًا على حوالي 0.6 إلَّى 1 جرام من البروتين ويحتوي على 45 إلَّى 90 ملليغرام من فِيْتامين سي.
- كَمْا يحتوي على الكالسيوم وفِيْتامين أ والفوسفور وفِيْتامين ب 1 وب 2، ويحتوي على الفركتوز الذي لم تحدد دراساته نسب أي منها.
فوائد البرتقال الصحية
- تحتوي ثمار البرتقال على 70٪ من وزنها فِيْ شكل سوائل، واستهلاك عصير البرتقال يمد الجسم بالترطيب الذي يحتاجه.
- يعتبر أيضًا دواءً فعالاً لالتهاب المفاصل وتسكين الآلام المصاحبة له، كَمْا أنه فعال فِيْ علاج الالتهابات والخشونة على الركبة.
- كَمْا أن من الفوائد الصحية للبرتقال أنه يعتبر عَنّْصرًا قويًا يساعد فِيْ علاج حالات شلل الأطفال.
- حيث أنها غنية بالفِيْتامينات والإنزيمات المتعددة المهمة لصحة الجسم، والتي تلعب دورًا رائدًا فِيْ علاج حالات تلف الأعصاب.
- كَمْا أن حموضته لها تأثير كبير على إنقاص الوزن، حيث تحرق الدهُون الزائدة وغير المرغوب فِيْها فِيْ الجسم.
- كَمْا يتم تحضير مشروب برتقالي دافئ لعلاج آلام المعدة.
- كَمْا أنه يحسن وظائف الجهاز المناعي لاحتوائه على العديد من مضادات الأكسدة التي تقتل الفِيْروسات وكذلك الميكروبات فِيْ الجسم.
- يمكن أيضًا استخدام عصير البرتقال فِيْ صنع الشموع المعطرة.
- من الفوائد الصحية للبرتقال أنه يعتبر منشط عام للأنظمة الحيوية فِيْ الجسم، لاحتوائه على فِيْتامينات وإنزيمات وعَنّْاصر مفِيْدة أخرى.
1- إنقاص الوزن
- حيث يتم تناول المكَمْلات الغذائية المحتوية على الحمضيات والتي ثبت فعاليتها مع الالتزام التام بالنظام الغذائي المتبع وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
2- علاج الالتهابات الفطرية
- يستخدم مستخلص زيت الحمضيات الأساسي المستخرج من القشور فِيْ العلاج الموضعي للعديد من الالتهابات، مثل قدم الرياضي أو داء الثعلبة.
- أظهرت الدراسات فعالية زيوت الحمضيات فِيْ القضاء التام على العدوى، وفِيْ بعض الحالات التي قاومت العلاج.
3- يساعد على التئام الجروح
- فِيْ حالة تقرحات الفراش، يوصف زيت النيرولي لمعالجتها، ويمكن أن يساعد تناول مكَمْلات النيرولي فِيْ تزويد الجسم بحاجته من فِيْتامين سي.
- من الضروري أيضًا أن ينتج الجسم الكولاجين، وهُو أمر مهم لالتئام الجروح وضروري لصحة الجلد بشكل عام.
4-يساعد فِيْ علاج مرض السكري
- أشارت دراسة أجريت عام 2017 إلَّى أن الزيوت الأساسية من الحمضيات تساعد فِيْ علاج العديد من حالات مرض السكري وانخفاض ضغط الدم.
- يمكن أن ينضم الجريب فروت إلَّى اللون البرتقالي للمساعدة فِيْ نفس الظروف.
5- علاج اضطرابات الجهاز الهضمي
- تستخدم قشور البرتقال المجففة سابقًا فِيْ الطب التقليدي لعلاج حالات فقدان الشهِيْة، حيث تؤثر مرارتها على زيادة اللعاب مما يؤدي إلَّى فتح الشهِيْة.
- كَمْا أنه يستخدم فِيْ كثير من حالات عسر الهضم حيث يساعد على زيادة إفراز أحماض المعدة مما ينشط الهضم.
- يستخدم زيت النيرولي الأساسي لعلاج اضطرابات عملية الإخراج، مثل الإمساك أو الإسهال والغثيان أو الانتفاخ، كَمْا يستخدم لعلاج حالات متعددة من قرح المعدة.
6- علاج مشاكل الشعر
- عشب الليمون يحمي الشعر من التساقط والتكسر، ويغذي الشعر من الجذور إلَّى الأطراف.
- كَمْا أنه يساعد الشعر على زيادة طوله فِيْ فترة زمنية قصيرة وصحية.
- ينشط الدورة الدموية فِيْ فروة الرأس ويغذي الشعر بشكل عام لاحتوائه على الإنزيمات والفِيْتامينات والعَنّْاصر التي يحتاجها الشعر.
7- إنقاص الوزن
- أظهرت الأبحاث العلمية التي أجراها خبراء التغذية أن إضافة عصير البرتقال إلَّى عصير الجريب فروت يساعد فِيْ إنقاص الوزن.
- حيث يعتمد هذا المزيج من العصائر على حرق الدهُون المخزنة فِيْ الجسم بشكل أسرع من المعتاد، بالإضافة إلَّى الحفاظ على نظام غذائي صحي بكَمْيات معتدلة.
8- الحفاظ على بشرة صحية
- حيث يمتص الدهُون من الجلد مما يجعله يعالج حب الشباب.
- كَمْا أنه يجعل البشرة فِيْ حالة توازن ونضارة دون اللجوء إلَّى الحكة.
- كَمْا أنه يحافظ على البشرة نظيفة، حيث أن قشر البرتقال له خصائص مضادة للفطريات ومضادة للالتهابات.