طعم الليمون لاذع جدا ويعتبر من أكثر أنواع الحمضيات استخداما وغالبا ما يوجد في معظم أطباقنا ما هي فوائد الليمون؟
يحتوي الليمون على مركبات نباتية والعديد من الفيتامينات ، ويشكل الماء 88٪ من محتواه ، لذلك له فوائد عديدة منها تعزيز صحة القلب وتقليل مخاطر الإصابة بالسرطان وفقدان الوزن.
في هذا المقال ، ستمنحك “الاتجاهات” فوائد الليمون بالتفصيل حتى تتمكن من تحقيق أقصى استفادة منها والتمتع بأفضل صحة.
الفوائد العامة للليمون:
- يحتوي الليمون على فيتامين سي ، لذلك فهو يقوي جدران الأوعية الدموية ويقي من الإسقربوط.
- كما أنه يعمل على قتل الجراثيم التي تدخل إلى الخضار غير المطبوخة مثل البقدونس والجرجير.
- في الحرارة الشديدة ، يروي أيضًا العطش وينعش الجسم.
- يساعد في تخفيف أعراض الحمى وارتفاع درجات الحرارة.
- يقاوم التسمم ويطرد الديدان.
- كما أنه يساعد في فقدان الأسنان.
- يعمل على التئام الجروح وتجديد الأنسجة.
- يعمل كعلاج لأمراض مثل الروماتيزم والتيفوئيد والكوليرا.
- يفيد في حالات ارتفاع ضغط الدم الشرياني وتصلب الشرايين.
- يساعد في علاج الدوالي وعرق النسا
- وتشمل الأحماض والأملاح العضوية التي تحرق الأملاح.
اقرأ أيضًا: فوائد الشاي الأخضر والليمون للجسم وإنقاص الوزن
فوائد الليمون للبشرة:
كما ذكرنا سابقًا ، يحتوي الليمون على العديد من الفيتامينات والأحماض التي تعمل في حل مشاكل البشرة ، لذا فإن الليمون هو المكون الأساسي في معظم أقنعة الوجه.
ومن أهم مزاياها الجمالية:
- يرطب الليمون البشرة.
- يحارب التجاعيد.
- سوف يتخلص تمامًا من البقع الداكنة ويفتح بشرتك.
نقدم لك الآن عدة وصفات للعناية بالبشرة باستخدام الليمون:
مزيج من الليمون والخيار لعلاج البشرة الشاحبة واستعادة نضارتها:
- كل ما تحتاجه في هذه الوصفة هو خلط عصير الليمون مع عصير الخيار.
- ثم ضعي الخليط على وجهك واتركيه لمدة 5 دقائق.
- أخيرًا ، اغسلي وجهك بالماء البارد.
خليط من الليمون والعسل والشاي الأسود لتنشيط وتغذية البشرة:
- ابدأ الوصفة بوضع قناع الليمون والعسل والشاي الأسود على وجهك.
- اتركي الخليط على البشرة لمدة 20 دقيقة.
- الآن يمكنك غسل وجهك.
اقرأ أيضًا: فوائد الزنجبيل لصحة الجسم وفقدان الوزن والوقاية من السرطان
مزيج الليمون والحليب لمحاربة التجاعيد والحصول على بشرة مشرقة:
- ضعي عصير الليمون وماسك الحليب على وجهك.
- اتركيه لمدة 10 دقائق.
- ثم اغسله بالماء الدافئ.
خليط الليمون والبيض لإزالة حب الشباب وتنقية البشرة:
- ابدأ بوضع عصير الليمون وبياض بيضة واحدة وبضع قطرات من ماء الورد في وعاء واخلط المكونات جيدًا.
- ضعي الخليط على وجهك واتركيه حتى يجف.
- اغسلي وجهك بالماء البارد.
خليط من الحليب والليمون لعلاج احمرار الجلد والتهابات الجلد:
- هذه الوصفة مناسبة جدًا للنساء ذوات البشرة الحساسة ، فقط اخلطي الزبادي مع عصير الليمون.
- ضعي الخليط على الوجه لمدة 10 دقائق.
- ثم اغسلي وجهك بالماء الفاتر.
مزيج الليمون والطماطم لبشرة صافية ومنتعشة ونظيفة:
- اخلطي ملعقة صغيرة من دقيق الشوفان وعصير الطماطم والليمون.
- ضعي الخليط على الوجه لمدة 15 دقيقة.
- ثم اغسلي وجهك بالماء الفاتر.
اقرأ أيضًا: فوائد الثوم على معدة فارغة لتخفيف الوزن ، “تضخيم دهون البطن”
فوائد الليمون لإنقاص الوزن:
ومن فوائد الليمون أنه يساعد أيضًا في التخلص من السموم ودهون الجسم الزائدة ، مما يجعله طريقة طبيعية لفقدان الوزن وبديل للأدوية التي يمكن أن يكون لها آثار جانبية.
وإذا أردت التخلص من الدهون الزائدة فإليك مجموعة من وصفات الليمون لإنقاص الوزن:
- الوصفة الأولى: شرب كوب من عصير الليمون والزنجبيل.
- الوصفة الثانية: يخلط عصير الليمون مع قشر الليمون ويحفظ الماء من الخليط في الثلاجة وتناوله 3 مرات في اليوم.
- الوصفة الثالثة: نضع قشر الليمون في الماء المغلي ويمكنك تناوله قبل الإفطار.
فوائد الليمون مع العسل لتحسين الهضم:
- يمكنك استخدام هذه الوصفة إذا كان لديك مشكلة في الهضم.
- يعمل خليط الليمون والعسل كمدر للبول لأنه يسرع من عملية التخلص من الماء والسموم والأملاح والدهون الضارة من الجسم.
- يعمل المزيج على زيادة حركة الأمعاء مما يساعد على تطهير الجهاز الهضمي وتقليل تراكم البكتيريا الضارة.
- بالإضافة إلى فيتامين سي والعناصر المضادة للبكتيريا ، يحتوي هذا الخليط على 5 أنواع من مضادات الأكسدة ، وعند وضعه على البشرة ، ستحقق أفضل النتائج وتتخلص من حب الشباب.
- يُنصح بشرب هذا المشروب بدلاً من المشروبات الغازية التي لها تأثير سلبي على الصحة.
- كما أنه يساعد في إنقاص الوزن والتمتع بوزن صحي.
- يساعد تناول المزيج قبل الوجبة على الشعور بالشبع مما يؤدي إلى تقليل كمية الطعام المتناولة.
- يساعد هذا المشروب في علاج التهاب الحلق ويقلل من شدة المرض ويقصر مدة الإصابة بالزكام.
- تناول مشروب الليمون والعسل يزيد من طاقة الجسم ويحافظ على الطاقة الموجودة.
اقرأ ايضا: فوائد الكمون للبطن .. اساسا علاج اضطرابات المعدة وتنظيم الهضم
طريقة تحضير الليمون بالعسل: يعتبر الخليط مناسباً للشرب في الصباح بعد تفريش أسنانك ويمكن تحضيره على النحو التالي:
- ضعي نصف ليمونة في كوب ماء فاتر.
- أضف ملعقة من العسل إليها واخلطها جيدًا.
فوائد الشاي الاخضر والليمون:
- يحتوي المشروب على نسبة عالية من مادة البوليفينول ، لذلك فهو قادر على محاربة السرطان.
- يزيد من كفاءة جهاز المناعة ويمنع فقر الدم.
- يحتوي على الكالسيوم وبالتالي يقاوم ضعف العظام.
- يحسن التمثيل الغذائي ويزيل الوزن الزائد.
- ينظف الجسم من الميكروبات والجراثيم والبكتيريا.
- يعالج مشاكل القولون.
- يمنع تسوس الأسنان ويشفي اللثة.
- سوف يتخلص من رائحة الفم الكريهة.
- يعالج الصداع والحمى ويخفف أعراض الانفلونزا والبرد ويقلل من السعال والبرد.
- ينشط الدماغ
- يمنع الإمساك ويعالج عسر الهضم ويقي من مشاكل الأمعاء.
- يمنع احتباس البول.
- يتحكم في ضغط الدم ويمنعه من الارتفاع وبالتالي فهو مفيد للغاية خاصة لمن يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
- يساعد على التخلص من البثور والبثور ويمنحك بشرة متألقة ومنتعشة.
- يمنع فقر الدم لأنه يساعد على امتصاص الحديد بشكل أفضل.
- يصلح أنسجة وخلايا الجسم لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين سي.
- يعالج مشاكل الصدر وخاصة الربو.
- يمنع ضيق التنفس.
- يزيد من نشاط الجسم وقدرته على الفهم والاستيعاب.
اقرأ أيضًا: تعرف على فوائد الشاي الأخضر قبل النوم
فوائد الليمون لتحت الابط:
يساعد الليمون في علاج اسمرار منطقة الإبط بسبب العرق والاحتكاك والملابس الضيقة غير القطنية.
أولئك الذين يعانون من هذه المشكلة يبحثون عن طرق مختلفة لمعالجتها ، وفي السطور التالية سنقدم لك مجموعة من الوصفات التي ستخلصك تمامًا من السمرة.
عصير الليمون وزيت الزيتون:
- في هذه الوصفة ، اخلطي ملعقة كبيرة من عصير الليمون وملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون وربع كوب من الملح الخشن ونصف كوب سكر.
- تخلط جيدا لمدة 10 دقائق قبل وضع المكواة في الإبط.
- اغسلي الإبط جيدًا وكرري الوصفة 3 مرات في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.
الليمون والنشا:
- قبل وضع النشا ، دلكي منطقة الإبط بنصف ليمونة لمدة دقيقتين.
- اترك النشا يجف تمامًا قبل فركه.
- لا تغسل النشا.
- كرري الوصفة مرتين في الأسبوع.
اقرأ أيضًا: في الفيديو: تعرف على كيفية استخدام Mibo Whitening Cream خطوة بخطوة