قد تكون فوائد الموز لعدد كبير من الأمراض مفاجئة. اقرأ المعلومات التالية حول فوائد هذه الفاكهة ولا تترك منزلك فارغًا:
1. يحارب الاكتئاب
يحتوي الموز على التربتوفان ، وهو بروتين يحوله الجسم إلى مادة السيروتونين. من المعروف أن السيروتونين هرمون يساعد على الاسترخاء بشكل طبيعي. كما أن تناول الموز يساعد الشخص على أن يكون في مزاج عاطفي جيد ، ويشعر بالسعادة ، وبالتالي يقلل بشكل كبير من مشاعر الاكتئاب.
2. زيادة التركيز
هذه الفاكهة غنية بالبوتاسيوم وهذا المعدن المهم يدعم التركيز والتعلم عن طريق جعل الطلاب أكثر يقظة.
3. العصبية
الموز غني بفيتامين ب وهذا الفيتامين يساعد على استرخاء الجهاز العصبي.
4. الجهد
يساعد البوتاسيوم الموجود في الموز على حمل الأكسجين إلى الدماغ والحفاظ على معدل ضربات القلب الطبيعي. لذلك ، في لحظات الإجهاد ، يميل الأكسجين في الدماغ إلى الانخفاض بشكل كبير ، ويزداد النبض وتنخفض مستويات البوتاسيوم ، لذا فإن تناول الموز يساعد على إعادة تنظيم كل هذا.
5. علاج فقر الدم
الموز غني جدًا بالحديد ، مما يزيد من إنتاج الهيموجلوبين في الدم ، لذلك من المهم محاربة فقر الدم.
6. يحارب الإمساك
لأن الموز غني بالألياف ، فإنه يمنع الجسم من الإمساك. إن تناول الموز يومياً يعمل على تنظيم عمل الجسم.
7. يعالج حرقة المعدة
يحتوي الموز على مضاد طبيعي للحموضة يعالج حرقة المعدة ويخفف الألم.
8. يحارب غثيان الصباح
ينظم الموز مستويات السكر في الدم. هذا هو السبب في أن تناول الموز بين الوجبات يساعد على استقرار مستويات السكر في الدم وتجنب غثيان الصباح.
9. علاج القرحة
الموز فعال للغاية في مكافحة الاضطرابات المعوية ، ولكن هذا ليس كل شيء ، فهو يحمي المعدة عن طريق إيقاف الحموضة وتقليل التهيج.
10. يقلل من النوبات القلبية
وفقًا لعدد من الدراسات ، خاصة تلك التي أجرتها The New England Journal of Medicine ، فإن الاستهلاك المنتظم للموز ينظم ضغط الدم ويقلل من خطر الإصابة بنوبة قلبية بحوالي 40 بالمائة.
11. الموز يساعدك على الإقلاع عن التدخين
هل تريد الإقلاع عن التدخين ولكن لا يمكنك ذلك؟ يمكن أن يساعدك الموز في هذه المهمة. الموز غني بفيتامين ب وخاصة فيتامين ب 6 وهذا الفيتامين مع البوتاسيوم والمغنيسيوم في الموز يساعد الجسم على التغلب على الشعور بالحرمان من النيكوتين.
12. علاج اللدغات
يمكن استخدام قشر الموز لمكافحة لدغات الحشرات. إذا قمت بفرك الجزء الداخلي من قشر الموز على المنطقة المصابة ، فسوف يقل التورم والحكة.
13. علاج الثآليل
يساعد الموز على إزالة البثور. طريقة القيام بذلك هي أخذ قشر الموز ووضع الجزء الداخلي من القشرة على الثؤلول ، ثم لف القشر في مكانه بضمادة طبية وانتظر حتى تختفي الثؤلول.