لا يُعرف أيضًا باسم الليلك الهندي ، وهو عشب معروف يستخدم في الأيورفيدا والعلاج الطبيعي والطب اليوناني والعلاجات المثلية. يحتوي النيم على خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات وخافض للحرارة ومطهر ومضاد للبكتيريا ومضاد لمرض السكر ومضاد للفطريات وتنقية الدم وتقوية الحيوانات المنوية. يحتوي النيم على 140 مركبًا مفيدًا.
تساعد هذه الخصائص والمركبات في منع العديد من الأمراض وتخفيف الأعراض المختلفة للمشاكل الصحية المختلفة. بسبب مجموعة واسعة من الاستخدامات الطبية ، أصبح النيم يعرف باسم “شراب الصيدلة”. أشجار النيم مفيدة للبيئة.
يستخدم النيم في المستحضرات الطبية للاستخدام الداخلي والموضعي. كل جزء من شجرة النيم مثل اللحاء والأوراق والفواكه والأغصان والحبوب والبذور وزيت البذور تستخدم كمستحضرات طبية.
الفوائد الصحية للنيم:
فيما يلي الفوائد الصحية الرئيسية للنيم:
علاج قشرة الرأس
يحتوي النيم على خصائص مضادة للفطريات والبكتيريا تجعله فعالاً للغاية في علاج قشرة الرأس والحفاظ على صحة فروة رأسك. كما أنه يخفف الجفاف والحكة ، وهما من أكثر أعراض قشرة الرأس شيوعًا.
كيف تستعمل:
اغلي حفنة من أوراق النيم في 4 أكواب من الماء حتى يتحول لون الماء إلى اللون الأخضر. اتركي الماء يبرد ثم استخدميه كمكيف للشعر بعد غسل الشعر بالشامبو. سوف يساعد أيضًا في الحفاظ على شعرك.
خيار آخر هو تحضير عجينة من بضع ملاعق من مسحوق النيم وكمية كافية من الماء. يوضع على فروة الرأس والشعر. يترك لمدة 30 دقيقة ثم يغسل بالشامبو. استخدم هذا العلاج من 2 إلى 3 مرات في الأسبوع حتى تتم إزالة القشرة تمامًا. يعزز هذا القناع أيضًا نمو الشعر.
تخلص من مشاكل الجلد
للحفاظ على بشرتك صحية وخالية من الشوائب ، يعد النيم خيارًا جيدًا. النيم له خصائص مضادة للفيروسات ومضادة للبكتيريا ومطهرة تساعد في علاج ومنع العديد من مشاكل الجلد مثل حب الشباب الطفح الجلدي والصدفية ( علاج الصدفية والأكزيما علاج الأكزيما ).
بالإضافة إلى ذلك ، فهو يساعد على التئام الجروح والوقاية من الالتهابات المحتملة. كما أنه يحتوي على كميات عالية من مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية البشرة من الأضرار البيئية وتأخير ظهور علامات الشيخوخة.
كيف تستعمل:
لمنع أي مشكلة جلدية ، يمكنك طحن النيم الطازج وخلطه مع زيت الزيتون لعمل عجينة. ثم ضعيه على الجلد المصاب. دعها تجف من تلقاء نفسها. استخدم هذا العلاج مرة واحدة يوميًا حتى تشعر بالرضا عن النتائج.
يمكنك أيضًا تدليك بشرتك بمزيج من 1/3 كوب زيت زيتون أو زيت جوز الهند وملعقة كبيرة من زيت النيم لتجديد خلايا الجلد واستعادة مرونتها. وهذا بدوره يساعد في الحفاظ على الجلد.
يقتل القمل
وجدت دراسة نشرت في مجلة علم الطفيليات والبحوث في عام 2012 أن مستخلص بذور النيم يمكن أن يقضي على القمل بسبب قدرته الطبيعية على قتل الحشرات. بالإضافة إلى ذلك ، النيم فعال في توفير الراحة من الحكة وتهيج فروة الرأس.
كيف تستعمل:
يمكنك وضع معجون أوراق النيم على شعرك وفروة رأسك. اتركيه يجف ثم اغسلي شعرك جيدًا بالماء الدافئ. ثم تمشيط الشعر بمشط القمل. اتبع هذا العلاج 2 أو 3 مرات في الأسبوع لمدة شهرين.
يمكنك أيضًا تدليك شعرك وفروة رأسك بزيت النيم غير المخفف ، وهو أيضًا فعال جدًا. بعد التدليك يجب تمشيط الشعر بمشط القمل للتخلص من القمل. يمكنك ترك زيت النيم في شعرك لمدة ساعة تقريبًا.
يحافظ على صحة الفم
يساعد النيم أيضًا في الحفاظ على صحة الفم ويمنع أنواعًا مختلفة من أمراض اللثة. له خصائص مضادة للجراثيم ومطهرة تساعد على قتل البكتيريا التي تسبب تسوس الأسنان والتهاب اللثة وأمراض اللثة الأخرى. كما أنه يوفر نفسًا طويل الأمد.
كيف تستعمل:
استخرج العصير من أوراق النيم وافركه على أسنانك ولثتك. اتركيه لبضع دقائق ثم اشطف فمك بالماء الدافئ. استخدم هذا الدواء مرة واحدة في اليوم. يمكنك أيضًا استخدام عصي النيم الناعمة لتنظيف أسنانك.
يمكنك استخدام معجون الأسنان وغسول الفم ومنشط لصحة الفم والأسنان التي تحتوي على النيم كأحد المكونات الرئيسية.
ينظف الدم
يعمل النيم على تنقية الدم. تساعد تنقية الدم الجسم على التخلص من السموم الضارة وتساعد على تنقية الدم لحمل العناصر الغذائية والأكسجين اللازم لجميع أجزاء الجسم. وهذا بدوره يحسن عمل أعضاء الجسم المهمة مثل الكلى والكبد. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يساعد في الحفاظ على صحة الجهاز الدوري والجهاز الهضمي والجهاز التنفسي والجهاز البولي.
كيف تستعمل:
تناول 2 أو 3 أوراق نيم مخلوطة مع القليل من العسل كل يوم على معدة فارغة لبضعة أسابيع ، ستلاحظ تغيرات في جسمك وجلدك. يمكنك أيضا شرب شاي النيم.
بدلا من ذلك ، يمكنك تناول كبسولة أو كبسولتين من النيم مرتين في اليوم مع الطعام لبضعة أسابيع.للجرعة الصحيحة ، استشر طبيبك قبل الاستخدام المنتظم.
ضبط سكر الدم
وفقًا لدراسة أجريت عام 2000 ونشرت في المجلة الهندية لعلم وظائف الأعضاء وعلم الأدوية ، قد يساعد الليلك الهندي ، أو النيم ، في السيطرة على نسبة السكر في الدم أو يساعد في منع أو تأخير ظهور مرض السكري (العلاجات المنزلية لمرض السكرييمكن للأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بمرض السكري أن يمضغوا 4 أو 5 نيم ناعم يوميًا أو كل يومين على معدة فارغة للوقاية من ذلك.
كيف تستعمل:
يحتوي مستخلص أوراق النيم على العديد من المركبات التي قد تقلل من متطلبات الأنسولين لمرض السكري دون تأثير واضح على مستويات السكر في الدم.
تساعد أقراص النيم على خفض مستويات السكر في الدم. تناول أقراص أو مسحوق النيم للسيطرة على مرض السكري بعد استشارة الطبيب.