فوائد زيت الزيتون الصحية وإستخداماته الطبية

زيت الزيتون يسمى “الذهب السائل”. لن أتحدث عن تاريخ زيت الزيتون ، لأنه أعمق وأكثر مما يمكننا تلخيصه في سطور قليلة. في حين أنه لا يكفي أن نذكر بعضًا من فوائده ، فإن عزائنا الوحيد هو أن إحدى الفوائد تشمل العديد من الخصائص للصحة العامة للجسم.

الفوائد الصحية لزيت الزيتون

1- مفيد جدا لشرايين الجسم

يجعل شرايين الجسم أكثر مرونة ويحافظ على جدرانها الداخلية والخارجية ، مما يضمن تدفق الدم المنتظم والحيوي في جميع أنحاء الجسم. تعطي ملعقة كبيرة في اليوم القدرة على مقاومة القلب والسكتة الدماغية.

2- يخفض نسبة الكوليسترول

يحتوي زيت الزيتون على العديد من العناصر التي سنذكرها في السطور التالية منها: البوليفينول الذي يحافظ على مستويات الكوليسترول. كما أنه يقلل من نسبة الكوليسترول الضار ويمنع أكسدة الخلايا ، وهذه المادة لها العديد من الخصائص المفيدة وتشارك في علاج جميع الأمراض التي سنذكرها.

3 – يقلل من الشعور بالجوع

إن تناول زيت الزيتون مع الوجبة أو السلطة يقلل الشعور بالجوع ويعطي الشعور بالامتلاء ويقلل من الرغبة في تناول السكر. مما يساعد على إنقاص الوزن دون بذل مجهود مفرط. مع الحفاظ على الصحة.

4- يحافظ على صحة المسنين

وفقًا للدراسات الحديثة التي أجريت على متطوعين كبار السن ، فقد تبين أن أولئك الذين يتناولون زيت الزيتون مع وجباتهم ، والذي يحتوي على البلازما “حمض الأوليك” ، لا يصابون بالسكتة الدماغية.

5- يحمي الشرايين التاجية من الإصابة عند النساء

من المعروف أن دول حوض البحر الأبيض المتوسط ​​تشتهر بزراعة الزيتون واستخدامه بكثرة. هناك دراسة إيطالية من عام 2011 تستخدم زيت الزيتون مع الخضار الطازجة ، وخاصة الورقية منها. أدى إلى انخفاض معدل الإصابة بأمراض القلب والشريان التاجي لدى النساء اللائي خضعن للدراسة.

6- يفيد في علاج حب الشباب

يساعد زيت الزيتون كثيرًا في علاج حب الشباب ، وذلك باستخدام زيت الزيتون والملح عن طريق مزجهما وتدليك المنطقة المصابة حتى الرؤوس السوداء. ثم افرك بلطف. وستكون النتيجة مذهلة.

7- الحفاظ على خلايا الدم الحمراء

من هذه اللحظة يحافظ زيت الزيتون على القلب .. لأنه بمرور الوقت تتعرض جميع خلايا الجسم للأكسدة ، مما يؤدي إلى أمراض الشيخوخة أو حتى الشيخوخة المبكرة التي تبدأ في أوائل العشرينات .. البوليفينول فعال مع العديد من الخصائص التي حماية الخلايا قبل الأكسدة وخاصة خلايا الدم الحمراء.

8- أكثر من علاج رائع لحروق الشمس

زيت الزيتون علاج فعال للغاية لحروق الشمس حيث أنه يخفف الألم ويساعد البشرة على الاحتفاظ بالرطوبة التي تحتاجها. واستخدام قطرات زيت الزيتون مع قطرات الماء بنفس الكمية ووضعها في زجاجة مغلقة بإحكام ورجها جيداً حتى يصبح الماء وزيت الزيتون شبه متجانسين ثم يوضعان في موقع الحروق المعتدلة وهذا علاج ، إرادة قوية.

9- استهلاك زيت الزيتون يقي من الإصابة بسرطان الثدي

يحتوي زيت الزيتون على مركبات كيميائية نباتية والعديد من العناصر والمركبات القوية. وفقا لدراسة أجريت عام 2008. وقد ثبت أن هذه المواد ، التي توجد بكثرة في زيت الزيتون ، قادرة على قتل الخلايا السرطانية ووقف نمو الجينات السرطانية.

10- يحافظ على الذاكرة

كما أظهرت بعض الأبحاث أن الاستخدام المنتظم لزيت الزيتون مع الطعام ، ولو مرة واحدة يوميًا ، بكمية ملعقة كبيرة ، يمنع تدهور وفقدان الذاكرة الذي يؤدي إلى مرض الزهايمر. يحدث هذا المرض نتيجة ضمور بعض خلايا الدماغ المرتبطة بالذاكرة ، وبالتالي فإن الحفاظ على تناول زيت الزيتون يقي بشكل كامل من التعرض لهذا المرض.

11- الوقاية من النوبات القلبية عند الرجال

الرجال الذين يستهلكون زيت الزيتون بشكل منتظم ويومي لديهم نسبة أقل بكثير من النوبات القلبية. زيت الزيتون يمنعهم في المقام الأول. أجريت دراسة عام 2008 في الولايات المتحدة ، حيث أظهرت أن 82٪ من الرجال الذين يحافظون على استهلاك زيت الزيتون لا يعانون من النوبات القلبية مقارنة بالرجال الذين لا يتناولونه.

12- يحافظ على جمال شفاه المرأة

استخدمي زيت الزيتون مع العسل وضعيه على شفتيك يوميًا ، ربما مرة واحدة ، وبشكل منتظم. والطريقة. أضيفي كمية متساوية من العسل مع زيت الزيتون واخلطي جيداً ، ثم استخدميها بعد التخزين في وعاء زجاجي صغير أو مناسب. وقياس كيف يغطي الشفاه. يمكنك معرفة الفرق بعد التطبيق الأول ، تليين الشفاه والحصول على لون أحمر طبيعي لتنشيط خلايا الدم الرقيقة في الشفاه.

13- يحافظ على صحة وجمال الشعر

نعلم منذ القدم أن النساء يستخدمن زيت الزيتون للمحافظة على صحة وجمال شعرهن .. وذلك بأخذ حمام زيت على شعرهن مرة في الأسبوع وبالطريقة. خذي كمية من زيت الزيتون تتناسب مع طول شعرك. ثم نقوم بتسخينه قليلاً. ثم يتم تدليك فروة الرأس بلطف حتى تمتص بصيلات الشعر وفروة الرأس الزيت بالكامل. وقم بتدليك الشعر بالكامل برفق من مقدمة الرأس حتى الأطراف. ثم يتم تغطيتها بمنشفة دافئة لمدة نصف ساعة ثم غسلها بشامبو صحي. طريقة أخرى هي إذا كان بإمكانك تحمل رائحة زيت الزيتون على شعرك. يمكنك استخدامه كل يوم مع تدليك خفيف لكامل الشعر بقطرات من زيت الزيتون. هذا يمنع تساقط الشعر ويقويه ويمنحه لمعاناً ولمعاناً ومرونة وجمالاً.

14- المحافظة على المظهر الشبابي

علامات الشيخوخة كما ذكرنا يمكن أن تبدأ من الطفولة ليس فقط عند كبار السن بسبب عوامل التلوث والعصر الحديث وإغراءاتهم ، والابتعاد عن الموارد الطبيعية للحفاظ على الصحة واستبدالها بموارد كيماوية ضارة. بالصحة. أيضا الوجبات الجاهزة أو الوجبات السريعة والأطعمة المحفوظة في أكياس بلاستيكية وهذه الأكياس مصنوعة من مواد بترولية غير صحية. سنستفيد من كل هذا وننسى الكنوز الطبيعية التي وهبنا الله إياها. يسبب شيبًا مبكرًا في الجسم كله ، وليس الجلد أو الشعر فقط. الاستخدام المنتظم لزيت الزيتون يحمي خلايا الجسم بالكامل من الأكسدة والشيخوخة المبكرة.

15- كريم ترطيب طبيعي لفروة الرأس

وهذا خاص بالنساء والرجال .. وخاصة الشباب والرجال الذين أصبحوا شبه مهووسين بمنتجات الشعر الحديثة التي تجعلهم يعتقدون أنها علاج للشعر وأنها ليست سوى مواد كيميائية تسبب الصلع المبكر ، بما في ذلك مكافحة تساقط الشعر. الشامبو قشرة الرأس. .. وكما يقولون جل الشعر .. كل هذه مضرة بالصحة وليس فقط للشعر وفروة الرأس .. أوصي باستخدام زيت الزيتون ثم أحد الكريمات ذات الرائحة الطيبة مثل كريمات الصبار.

16- المحافظة على وزن مثالي

من فوائد زيت الزيتون أنه يمنع انتشار الكوليسترول الضار في الجسم. كما أنه يمنع تراكم الدهون تحت الجلد ، وبالتالي يحافظ دائمًا على قوام رشيق وصحي وأكثر من مثالي عند استخدامه يوميًا مع الطعام.

17- بديل جيد للسمن والزيت

إذا تم استخدام زيت الزيتون كبديل للزيوت الأخرى التي تكلف الكثير أو السمن باهظ الثمن. وهذا يوفر التكاليف ويحمي الصحة العامة من الآثار الضارة للدهون الصناعية وحتى الطبيعية التي يمكن أن تسبب أمراضًا خطيرة تصيب الجهاز الهضمي والكبد والقلب.

18- تنظيف البشرة

استخدم قدماء المصريين زيت الزيتون لتنظيف بشرتهم بزيت الزيتون عن طريق تدليك الجلد مرة واحدة ، ثم مسح الزيت وتكرار العملية حتى يتم إزالة الجلد الميت تمامًا مع الغبار الموجود في المسام. اليوم تستخدم العديد من الشركات زيت الزيتون مع الصابون لتنظيف البشرة ولكن الأفضل طبعا استخدام الزيت الخام وهو متوفر ومتاح للجميع.

19- إزالة المكياج عن البشرة

أوصي باستخدام زيت الزيتون النقي لتنظيف بشرتك من المكياج .. لاحتوائه على أحماض وقواعد تنظف المسام ، كما أنه ينشط خلايا الجلد كما ذكرنا سابقًا ، مما يمنحها توهجًا دائمًا وصحة ملحوظة. هذا أفضل من مستحضرات التجميل باهظة الثمن التي تضر الجلد أكثر من نفعها. لأن جميع مستحضرات التجميل مصنوعة من مواد بترولية ضارة .. احذري جميع مستحضرات التجميل مهما كانت الإغراء.

20- فوائد زيت الزيتون كمرطب للبشرة

يحتوي زيت الزيتون على مواد كيميائية نباتية طبيعية لترطيب البشرة والجلد بأكمله. هناك العديد من الإعلانات في وسائل الإعلام المختلفة عن مرطبات البشرة باهظة الثمن والتي هي أيضًا ضارة بصحة الجلد وليست آمنة على الإطلاق. من أجل التجميل المؤقت والمتعة الزائفة فإنهم يجعلون جمال البشرة مصطنعًا وغير طبيعي. إنه أيضًا منتج تجميلي. استخدام زيت الزيتون للترطيب هو الأفضل على الإطلاق.

21- يمنع ترهل الجلد

السكوالين الموجود في زيت الزيتون يمنع ترهل الجلد مع مضادات الأكسدة التي يحتويها الزيت والتي تحتاجها خلايا الجلد ، بحيث يكون الجلد متوهجًا ومنتعشًا وشبابًا دائمًا. الجلد مشدود وصحي أكثر من المثالي ، مما يمنحه تدفقًا طبيعيًا دائمًا.

22- يمنع جفاف القدمين

يمكن استخدام زيت الزيتون الخام. يمكنك إضافة بضع قطرات من الليمون وتخلط جيدا. بعد ذلك يتم تدليك القدمين وخاصة الكعبين بشكل منتظم ويومي. هذا يزيل الجلد الميت وهو مساعد ممتاز في بناء خلايا الجلد الجديدة بصحة تامة بفضل الفوائد التي ذكرناها في النقاط السابقة.

23- حماية بشرة الأطفال

زيت الزيتون هو أفضل زيت على الإطلاق لبشرة الأطفال والكبار. فهو لطيف ومبرد للالتهابات الجلدية وحمى النيل والجروح التي تصيب الأطفال في الحر. ويمكنك تدليك احمرار الجلد والطفح الجلدي والمكان الذي تلدغ فيه بعض الحشرات ، مثل البعوض ، بزيت الزيتون ، لاحتوائه على العديد من عناصر المضادات الحيوية الطبيعية.

24- مفيد جدا لصحة الجهاز الهضمي

يقي من الإمساك وعسر الهضم ويعمل على إبطاء نمو البكتيريا الضارة في الجهاز الهضمي المسؤولة عن التهابات الجهاز الهضمي. يحمي الجهاز الهضمي العلوي ، من الفم إلى فتحة الشرج في نهاية البطن ، من السرطانات المختلفة التي تصيب الجهاز الهضمي. الأمعاء الغليظة محمية بشكل خاص من سرطان القولون.

25- جيد لصحة العظام

يمكن الحصول على أفضل مستويات الكالسيوم باستخدام زيت الزيتون في الطعام. لقد ثبت بعد العديد من التجارب أن زيت الزيتون هو واقي فعال للعظام ضد الهشاشة والترقق والكسور. خاصة بالنسبة للنساء بعد سن اليأس. للرجال فوق الخمسين. حماية عظم واضحة وقوية.

في النهاية تم تلخيص الفوائد الصحية لجميع الأمراض المذكورة بحيث لا يتعب القارئ طول المقال

اقرأ أيضًا: فوائد زيت الزيتون للشعر

بقلم: د. أماني سيف الدين الأزرق