فوائد شاي الكركديه لإنقاص الوزن ، أصبحت مشكلة تراكم الدهون في حالة السمنة مشكلة تزعج الكثيرين ويفضل من يعاني من السمنة اتباع الحميات الغذائية لإنقاص الوزن وهناك من يبحث عن وصفات طبيعية للتخلص منها من الدهون المتراكمة في الجسم وهذا ما سنبرزه من خلال مقالنا عن فوائد شاي الكركديه لفقدان الوزن.
فوائد شاي الكركديه لفقدان الوزن
يزرع الكركديه في دول شمال افريقيا وجنوب شرق اسيا وخاصة في المناطق المدارية وهو نبات نفاخ ذو لون احمر غامق ويعتبر الكركديه جزء من العديد من التركيبات الطبية ومن اهم فوائد شاي الكركديه لانقاص الوزن وانقاص الوزن نكون:
- الكركديه هي إحدى الوصفات المنزلية التي تساعد في إدرار البول ، مما يساهم في منع احتباس الماء في الجسم ، مما يلعب دورًا مهمًا في إنقاص الوزن بشكل كبير.
- يساعد شاي الكركديه على تحفيز عملية التمثيل الغذائي في الجسم ، وبالتالي تنظيم عملية التمثيل الغذائي بشكل جيد ويساعد على زيادة مستوى حرق الدهون في الجسم.
- يساعد الكركديه على تقليل تخزين الكربوهيدرات في الجسم ، مما يزيد الوزن.
- شرب شاي الكركديه يجعلك تشعر بالشبع ويقلل من الشهية مما يساعد بشكل كبير في إنقاص الوزن والتخلص من دهون الجسم وخاصة في منطقة البطن.
- الكركديه من المشروبات الصحية التي تحتوي على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية ويساعد على التخلص من الكوليسترول الضار في الجسم ويقلل أيضًا من مستوى الدهون الثلاثية.
كيفية تحضير شاي الكركديه لفقدان الوزن
يمكنك استخدام فوائد شاي الكركديه لفقدان الوزن عن طريق تحضيره بالطرق التالية:
- في وعاء مناسب ، ضعي كوب من أوراق الكركديه في لتر من الماء ، أضيفي ربع ملعقة من عصير الليمون + ملعقة من أوراق الريحان الجافة ، واتركي المزيج ينقع طوال الليل ، ثم صفيه وضعيه في الثلاجة حتى إنه بارد تمامًا ويشربه مع مكعبات الثلج.
- وللحصول على فوائد شاي الكركديه لإنقاص الوزن يمكنك وضع كوب من أوراق الكركديه في قدر على النار وإضافة لتر من الماء ووضعه على النار حتى يغلي ثم ارفعه واتركه حتى يبرد. تماما ، ثم ضعه في الثلاجة واشرب قطع ثلج مبردة.
يمكنك هنا أيضًا العثور على: – أفضل أنواع الشاي التي تم تجربتها واختبارها لتخسيس البطن
فوائد الكركديه للصحة العامة
بالإضافة إلى فوائد شاي الكركديه لإنقاص الوزن ، هناك أيضًا العديد من الفوائد الصحية العامة للكركديه ، بما في ذلك ما يلي:
- اضبط سكر الدم.
- يساعد في منع ارتفاع ضغط الدم.
- يساهم في الوقاية من الأمراض البكتيرية.
- يحتوي الكركديه على مادة البوليفينول التي تقي من الأمراض السرطانية مثل: سرطان البروستاتا والمعدة.
- يتخلص الجسم من مشكلة الكبد الدهني ويحافظ على صحة الكبد ولا يتعرض لتليف الكبد.
- يمنع أمراض القلب.
- يحافظ على صحة الأوعية الدموية.
- شاي الكركديه هو مشروب بديل للأشخاص الحساسين للكافيين.
- يعالج مشكلة قمل الشعر.
هنا يمكنك أيضًا أن تجد: – فوائد الكركديه لفقدان الوزن بسرعة وأهم وصفاته لفقدان الوزن
الآثار الجانبية للكركديه
على الرغم من أن مشروب الكركديه له العديد من الفوائد الصحية عند تناوله باعتدال ، إلا أن الإفراط في شرب الكركديه له العديد من الأضرار الصحية ، بما في ذلك ما يلي:
- آلام الغازات والمعدة.
- إمساك؛
- غثيان؛
- ألم في الأذن.
- الإحساس بالألم عند التبول.
- الشعور بالتعب والدوار[1]
كما يجب على المرأة الحامل تجنب شرب الكركديه أثناء الحمل لأنها تسبب زيادة في تقلصات الرحم مما يؤدي إلى الإجهاض.
في نهاية موضوعنا شرحنا بالتفصيل ما هي فوائد شاي الكركديه لفقدان الوزن مع كيفية تحضير مشروب الكركديه لفقدان الوزن وما هي الفوائد الصحية والآثار الجانبية للشرب المفرط للكركديه.
المراجع