العسل من المكونات الطبيعية التي لها العديد من الفوائد المذهلة لصحة الإنسان ، ولهذا نقدم لكم حصرياً في مجلة دايت ، الأولى عربياً في عالم الرشاقة والصحة والجمال ، مقال مذهل وصحي يحتوي على فوائد عسل النحل للأطفال.
يُعرف العسل بأنه من أهم العناصر الغذائية لصحة الإنسان لأن العسل يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تقوي جهاز المناعة وتقي من الأمراض.
يوصى بتناول عسل النحل لجميع الفئات العمرية ، بينما تشمل فوائد تناول العسل للأطفال والرضع تزويد الطفل بالطاقة لأطول وقت ممكن بفضل الفيتامينات والمعادن التي يحتوي عليها ، والتي تساعد في التئام الجروح وحماية الكبد. في الأطفال.
يتم الحصول على عسل النحل من رحيق الأزهار الذي يجمعه النحل العامل من أزهار مختلفة ، ومنذ آلاف السنين ، كان العسل شائع الاستخدام من قبل الناس في مختلف الحضارات مثل مصر واليونان وروما وأفريقيا والهند والصين لأن العسل له خصائص علاجية.
هل يمكن إعطاء العسل للطفل؟
وفقًا للأطباء وأطباء الأطفال ، لا ينبغي إعطاء العسل للأطفال حتى السنة الأولى على الأقل ، لأن العسل يحتوي على جراثيم البكتيريا المعروفة باسم Clostridium botulism وخطر تناول العسل هو أن هذه الجراثيم ستتحول إلى بكتيريا سامة في الجسم. الجهاز الهضمي الذي يؤدي الى تسمم الاطفال فلا يجب اعطاء العسل للرضع.
فوائد العسل للاطفال
العسل أكثر من مجرد سكر
هناك اعتقاد خاطئ لدى البعض بأن العسل مجرد مشروب مركز ، لأن العسل يحتوي على أنواع مختلفة من السكريات ، ومنها السكروز وهو السكر الشائع الذي نستخدمه ، والجلوكوز وهو من أبسط السكريات ، والفركتوز وهو فاكهة. . السكر الموجود في الفاكهة والخضروات ، وكلها تساهم في إمداد الجسم بالطاقة والحيوية.
الفيتامينات و المعادن
يحتوي العسل على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين ب 1 وفيتامين ب 2 وفيتامين ب 6 والكاروتين والعديد من الأحماض الأمينية في نطاق 7-15 وهي مفيدة للطفل.
حماية الكبد
للعسل تأثير وقائي على الكبد ، وبالتالي يحمي صحة كبد الطفل.
سرعة التئام الجروح
وأظهرت نتائج التجارب أن تطبيق العسل على الجروح ساهم في شفاءها بشكل أسرع من الجروح التي لم يوضع عليها العسل ، لذلك يوصى باستخدام العسل في حالة إصابة الطفل بأي جروح.
فوائد الماء مع العسل
1 – التخلص من الوزن الزائد
يساعد شرب الماء والعسل على إنقاص الوزن في الجسم ، لأن السكر الموجود في العسل هو سكر طبيعي ، والذي بدوره يوفر مصدرًا صحيًا للسعرات الحرارية ، والعسل بالماء الدافئ سيساعدك على إنقاص الوزن على المدى الطويل.
2- تنظيم نشاط الجسم
سيساعدك شرب كوب من الماء الدافئ مع العسل في الصباح على تنظيم وتحسين عملية الهضم لبقية اليوم ، كما أن خواصه المطهرة تساعد في تقليل حموضة المعدة وزيادة ليونة ونعومة الأمعاء.
3- يساعد جهاز المناعة على محاربة الطفيليات
للعسل خصائص مذهلة مضادة للجراثيم ، فهو غني بالأنزيمات والفيتامينات والمعادن التي تعتبر خط الدفاع الأول ضد البكتيريا ، كما يعتبر العسل من مضادات الأكسدة الجيدة ، حيث يساعد على محاربة الجذور الحرة التي تسبب العديد من الأمراض في الجسم. كما يقي من الإصابة بالأنفلونزا.
4- يقلل من الحساسية
يساعد العسل جسمك على التكيف مع نوع حبوب اللقاح السائدة في المنطقة التي تعيش فيها ، مما يقلل من الحساسية عند التعرض لحبوب اللقاح.
5 – احصل على الطاقة
العسل والماء الدافئ معًا مشروب رائع يمنحك الكثير من الطاقة في الصباح ، حيث أنه مصدر طبيعي للسكريات البسيطة التي ستمنح جسمك الطاقة وتساعدك على التخلص من الشعور بالتعب والخمول طوال اليوم.
6- تخلص من احتقان الحلق والسعال
يساعد الماء الساخن مع العسل على التئام وتسكين التهاب الحلق ويمنع التهيج ويساعد على التخلص من السعال بشكل فعال
7- التخلص من السموم
شرب الماء الدافئ مع العسل يزيل السموم من الجسم التي يمكن أن تسبب عددًا من الأمراض. إن إضافة الليمون إلى الماء الدافئ مع العسل يزيد من فائدته لاحتوائه على حامض الستريك ويزيد من نشاط الإنزيمات التي تحفز الكبد على التخلص من السموم في الجسم. .
8- تعزيز الصحة العامة
شرب الماء الدافئ مع العسل يساعد على ترطيب الجسم ، ويزيد من مستوى الكولسترول الجيد HDL في الجسم ويقلل من مشاكل القلب والأوعية الدموية.
9- صحة الجلد والبشرة
يساعد شرب الماء الدافئ مع العسل على تحسين صحة البشرة وزيادة لمعانها وبريقها وصحتها حيث أن العسل مضاد أكسدة ممتاز يهاجم الجذور الحرة وبالتالي يساعد على تحسين صحة الجلد والبشرة.
10- التقليل من آلام الدورة الشهرية
حيث أظهرت التجارب والإحصاءات أن شرب الماء الدافئ مع العسل وخاصة العسل الأسود فعال جداً في تخفيف الآلام المصاحبة للحيض عند النساء.
وإليك طريقة شرب الماء الدافئ مع العسل للحصول على فوائده الغذائية ، وهي كالتالي: وضع مقدار ملعقة صغيرة من العسل في كوب ماء دافئ ، واخلطه جيدًا ثم تناوله على معدة فارغة. تأكل أي شيء وبعد أن تشربه يجب أن تبقى لمدة نصف ساعة إلى ساعة. يمكنك تناول وجبة الإفطار كالمعتاد قبل تناول أي شيء آخر
مشروب الحليب بالعسل:
طريقة تحضير مشروب الحليب والعسل سهلة للغاية ويمكن لأي شخص فعل ذلك ، حيث يتطلب الأمر إحضار كيلو من الحليب كامل الدسم أو خالي الدسم حسب الرغبة ، ثم إضافة ربع كوب من العسل إليه وخلطه جيدًا حتى يصبح الخليط شكلت. متجانس ويمكنك استخدام الخلاط الكهربائي ويفضل البعض اضافة بعض الفاكهة للحليب مع العسل لزيادة فوائده مع الموز والفراولة او غيرها من الفواكه هنا يمكنك استخدام الخلاط الكهربائي لجعل المشروب متجانس.
الفوائد الصحية للحليب مع العسل:
1- العناية بالبشرة والبشرة يساعد تناول مشروب مع الحليب والعسل على العناية بالبشرة لأن الحليب والعسل لهما خصائص مطهرة ومضادة للبكتيريا ويتم تعزيز هذه الخصائص وتعزيزها عن طريق خلط الحليب مع العسل للمساعدة في إعطاء مظهر منتعش للبشرة ، ويمكن أيضًا استخدام الحليب والعسل. يضاف إلى ماء الاستحمام لزيادة صحة ونضارة البشرة والبشرة
2- يساعد على الهضم لأن العسل يحتوي على بكتيريا نافعة تساعد على نمو الجهاز الهضمي والأمعاء ، كما يحتوي الحليب أيضًا على أحد هذه الأنواع من البكتيريا ، بالإضافة إلى العسل ، هناك أيضًا سكريات تحفز عمل هذه البكتيريا مما يساعد على التخلص من أمراض الجهاز الهضمي ، مثل الإمساك على سبيل المثال ، أو الغازات والتقلصات ولكي يعمل الجهاز الهضمي بسلاسة وبشكل صحيح
3 – التحمل: كوب من الحليب مع العسل كل صباح يكفي لإعطاء الجسم القوة والصحة الكبيرة والقدرة على التحمل التي يحتاجها الجسم طوال اليوم ، لأن الحليب يحتوي على البروتين والعسل يحتوي على كربوهيدرات ذات قوة بدنية عالية للكبار والأطفال ، وذلك لأن البروتينات في الحليب تتفكك الإنزيمات إلى أحماض أمينية أساسية ، والتي تتحول بعد ذلك إلى بروتينات مفيدة لجسم الإنسان.
4- زيادة قوة العظام هناك الكثير من الأبحاث حول فوائد العسل وأهميته للصحة ، مما يؤكد أن العسل يعمل كناقل للعناصر الغذائية والعناصر الغذائية من الطعام إلى الجسم ، وخاصة الكالسيوم ، ونعلم جميعًا أن الحليب مليء بعنصر الكالسيوم. وتزيد العظام من صحتها وبالتالي تمنع تطور هشاشة العظام والتهاب المفاصل الذي يحدث مع تقدم العمر.
5- له خصائص مضادة للعجز الجنسي: لا يؤثر الحليب بالعسل على خلايا الجلد فحسب ، بل يؤثر أيضًا على الكائن الحي بأكمله ، لأن مضادات الأكسدة الموجودة في هذا المشروب تمنع ظهور علامات الشيخوخة والعجز الجنسي في جميع أجزاء الجسم عن طريق تخليص الجسم من الجذور الحرة ، مما يعطي شعورًا دائمًا بالصحة. والرفاهية.
6- كما أن له خواصًا مضادة للبكتيريا لأن لبن مشروب يحتوي على بكتيريا له تأثير قوي على البكتيريا أكبر من كل نوع على حدة ، كما أن إضافة الحليب إلى العسل الدافئ يساعد على منع الإمساك واضطرابات الأمعاء والجهاز الهضمي ، بالإضافة إلى المساعدة في علاج السعال ونزلات البرد.
7- شرب الحليب مع العسل يساعد في تقليل شدة التهاب المفاصل وعلاجه وكذلك علاج التهاب المثانة ومنع تكراره.
8- يساعد أحياناً في زيادة الخصوبة عند النساء والرجال وعلاج العقم بالإضافة إلى تقوية جهاز المناعة.
9- يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب ويقلل من نسبة الكوليسترول الضار في الدم ، بالإضافة إلى منع ظهور البثور على الجلد.
