فوائد فيتامين هـ للبشرة والشعر وكيفية استخدامه
فيتامين إي من أهم الفيتامينات التي تحمي البشرة ، ويستخدم في علاج العديد من مشاكلها ، بالإضافة إلى تغذية الشعر الخفيف والمتساقط ، وتتلخص فوائده في:
فيتامين هـ يفيد البشرة
يمكن استخدام الفيتامين لعلاج مشاكل الجلد مثل:
تخلص من تصبغ الجلد
- يحتوي فيتامين إي على مضادات الأكسدة التي تساعد في التخلص من البقع الداكنة التي يمكن أن يسببها التعرض للشمس ويمكن استخدامها بالطرق التالية.
الطريقة الأولى لعلاج التصبغ
- خذي كمية من زيت فيتامين هـ ودلكيها على بشرتك لمدة 15 دقيقة.
- يمكن تكرار هذه الوصفة لمدة ثلاثة أسابيع للحصول على نتائج أفضل.
طريقة ثانية لاستخدام فيتامين هـ لعلاج التصبغ
- تناول كبسولتين من فيتامين هـ مع ملعقة صغيرة من زيت اللوز.
- ضعي المزيج على البشرة يوميًا قبل الذهاب إلى الفراش ، ويفضل أن يكون ذلك طوال الليل ، ثم اغسليه في الصباح الباكر.
- عليك اتباع هذه الطريقة لمدة شهر كامل للحصول على نتائج فعالة.
منع ظهور علامات الشيخوخة
- يعمل فيتامين (هـ) على القضاء على الجذور الحرة ، وهي السبب الرئيسي للتجاعيد والخطوط الدقيقة ، لذا فإن فيتامين (هـ) يقضي على هذه الأعراض.
- يمكن استخدامه على النحو التالي.
- اغسل الجلد جيداً بالماء والصابون ، ضعي زيت فيتامين E على البشرة ثم دلكيها لمدة 15 دقيقة.
- اغسلي وجهك بالماء أو استخدمي منظفًا مناسبًا لبشرتك.
- إذا كان الجلد جافًا ، استخدم مرطبًا.
علاج جفاف الجلد بفيتامين هـ
- يساعد زيت فيتامين هـ في علاج البشرة الجافة بفضل محتواه من مضادات الأكسدة.
- لكن لا يمكن استخدام الزيت يوميًا لترطيب البشرة لأنه لزج.
- ويفضل أيضًا استخدامه قبل النوم عن طريق خلط ملعقة صغيرة من زيت فيتامين هـ مع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون وتطبيق هذا الخليط على الجلد.
- هذه الوصفة فعالة في علاج البشرة الجافة لأن زيت الزيتون يحتوي على حمض الأوليك.
تجربتي مع كبسولات فيتامين هـ للبشرة
هذه تجربة فتاة تستخدم كبسولات فيتامين هـ.
- تقول إحدى الفتيات أنني كنت أعاني من مشاكل جلدية مثل الخطوط الدقيقة وبعض التجاعيد بخلاف وجود الهالات السوداء ، ولكن بعد استخدام هذه الكبسولات وجدت أنها تحتوي على الفوائد التالية.
- يساعد فيتامين (هـ) في التخلص من علامات الشيخوخة مثل التجاعيد ويعمل أيضًا كعامل وقاية من سرطان الجلد.
- من المعروف أن الأشعة فوق البنفسجية تحرق الجلد ، لذلك يعمل فيتامين هـ على إزالة هذه التصبغات.
- كما أنه يساعد على تجديد شباب البشرة وترطيبها وإعطائها لمعانًا فريدًا.
- يمكن استخدام فيتامين هـ للبشرة الدهنية والمختلطة وكذلك للبشرة الجافة.
كيفية استخدام فيتامين هـ على الوجه
يمكن استخدام فيتامين هـ للوجه بالطرق التالية.
استخدام فيتامين هـ كمصل للبشرة
- استخدمي كمية صغيرة من زيت الفيتامين ودلكي به على وجهك لمدة 5 دقائق قبل الذهاب إلى الفراش.
- لكن يجب عدم استخدام كمية كبيرة حتى لا يصبح الجلد دهنيًا ، لأن زيت فيتامين هـ ذو طبيعة لزجة.
استخدام كبسولات فيتامين هـ على شكل كريم للبشرة
- اخلطي كمية من كريم الوجه ثم أضيفي إليها نصف ملعقة صغيرة من زيت فيتامين هـ.
- ضعي هذه المكونات على وجهك للحفاظ على رطوبة بشرتك طوال الوقت.
استخدام فيتامين إي لإزالة التجاعيد
- فيتامين هـ غني بمضادات الأكسدة التي تعمل على تجديد الخلايا ، وبالتالي القضاء على التجاعيد وحب الشباب.
فيتامين هـ للركب والمرفقين
- استخدمي مقشر للبشرة لتقشير البشرة والتخلص من الطبقة الخشنة.
- ثم ضعي فيتامين هـ على ركبتيك ودلكي المنطقة جيدًا.
كيفية استخدام فيتامين هـ للبشرة الدهنية
يمكنك استخدام فيتامين هـ للبشرة الدهنية لما له من الفوائد التالية:
- يعمل على تفتيح البشرة وإزالة التصبغات ، بالإضافة إلى التخلص من البقع الداكنة.
- يغلق المسام الكبيرة وبالتالي يزيل الأوساخ والأوساخ البشرة الدهنية.
- يساعد على التخلص من التجاعيد التي تصيب البشرة خاصة مع تقدم العمر.
- يعزز إنتاج الكولاجين الذي يساعد في علاج التشققات والجفاف.
- مطهر قوي للبشرة حيث يقتل الجراثيم والبكتيريا التي تسبب العديد من مشاكل الجلد.
- يمكن استخدام فيتامين هـ للبشرة الدهنية إذا اتبعت الخطوات التالية:
- اخلطي ملعقة صغيرة من العسل وملعقة صغيرة من الليمون والزبادي.
- أضف كبسولة فيتامين هـ إلى المكونات المذكورة أعلاه.
- يمكنك وضع هذا الخليط على البشرة لمدة 30 دقيقة ومن فوائد هذا الماسك أنه يمنح البشرة نضارة وترطيب مثاليين.
- كما أنه يقلل من الدهون في البشرة الدهنية التي تسبب حب الشباب.
كيفية استخدام كبسولات فيتامين هـ للشعر
يمكنك استخدام كبسولات فيتامين هـ للشعر بأكثر من طريقة وهي كالتالي.
فيتامين هـ لزيادة لمعان الشعر
يزيد فيتامين هـ من لمعان الشعر عند استخدامه بالطريقة التالية.
مكونات
- بيضة واحدة
- ملعقتان كبيرتان من الزبادي
- 2 كبسولة فيتامين هـ
- نصف ملعقة صغيرة زعتر
كيف تستعد
- اغسلي شعرك كالمعتاد
- اخلطي المكونات المذكورة أعلاه جيدًا.
- ضعي الخليط على الشعر من الجذور حتى الأطراف.
- غطي شعرك بكيس بلاستيكي أو استخدمي قبعة استحمام لمدة 20 دقيقة.
- اغسلي شعرك جيدًا بالشامبو ، كرري هذه الطريقة ثلاث مرات في الأسبوع.
فيتامين هـ لعلاج تساقط الشعر
- يتسبب شامبو صبغ الشعر في تقصف الأطراف ، ولكن يمكنك علاج هذه المشكلة بفيتامين هـ بالطريقة التالية.
مكونات
- خذ كميات متساوية من الأنواع التالية من الزيوت.
- زيت الزيتون
- زيت الجوجوبا
- زيت القنب
- زيت جوز الهند
- كبسولات فيتامين هـ
كيف تستعد
- امزج المكونات المذكورة أعلاه معًا جيدًا.
- ضعي هذا الخليط على شعرك وخاصة على المناطق المصابة وسترى الفرق.
فيتامين هـ لتعزيز نمو الشعر
تعمل كبسولات فيتامين إي على تنشيط الدورة الدموية وبالتالي تعزيز نمو الشعر ويمكن استخدامها على النحو التالي:
مكونات
- ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند.
- كبسولات فيتامين هـ
كيف تستعد
- يتم خلط المكونات المذكورة أعلاه معًا.
- ضعي مزيج جوز الهند مع كبسولات فيتامين (هـ) على الشعر باستخدام أطراف أصابعك في حركة دائرية.
- اتركي الخليط على شعرك لمدة 30 دقيقة.
- ثم يتم غسل الشعر بالشامبو والماء ويمكن تكرار هذا الخليط مرتين أسبوعياً.
فيتامين هـ للشعر الناعم
إذا كنت تعانين من ترقق الشعر وترغبين في تكثيف شعرك ، يمكنك اتباع الطرق التالية.
- استخدمي زيت فيتامين هـ لتقوية شعرك وتنميته ، افتحي كبسولتين من زيت فيتامين هـ ودلكي شعرك من الجذور حتى الأطراف.
- اتركي زيت فيتامين هـ على شعرك لمدة نصف ساعة.
- اغسلي شعرك بالشامبو والماء ، ويمكنك تكرار هذه الطريقة ثلاث مرات في الأسبوع.
- يحفز فيتامين هـ بصيلات الشعر ، وبالتالي تعزيز نموها وزيادة كثافتها.
- يمكنك أيضًا مزج زيت فيتامين هـ مع زيت الزيتون وزيت جوز الهند وتطبيق المزيج على فروة رأسك .. اتركي الخليط على شعرك طوال الليل.
- اشطفي شعرك كالمعتاد.
لذلك قدمنا لك فوائد فيتامين هـ للبشرة والشعر وكيفية استخدامه. إذا كنت تريد معرفة المزيد ، يمكنك ترك تعليق أسفل المقالة وسنقوم بالرد عليك على الفور.