فوائد قرع العسل للأطفال وطريقة تحضيره بوصفة سهلة وسريعة

توفر “الاتجاهات” أهم فوائد اليقطين للأطفال ، لأن اليقطين من الثمار ذات القشرة السميكة التي
إنها تشبه البطيخ في الشكل ولكنها ذات طبقة صفراء وهذه الفاكهة معروفة في العديد من الثقافات المختلفة.
إنه رمز لعيد الهالوين ، أو عيد القديسين المسيحيين في الغرب وأمريكا. ليس هذا فقط ، القاع يحتوي على
يحتوي على المعادن والفيتامينات الضرورية لصحة الجسم ويحظى بشعبية لدى البالغين والأطفال على حد سواء لما له من فوائد عديدة وأهمها
تزويد الجسم بالطاقة والدفء ، خاصة في ليالي الشتاء الباردة ، وفيما يلي سنتعرف على أهمها
فوائد اليقطين للأطفال

المعلومات التي تهمك
يحتوي اليقطين على مستويات عالية من مضادات الأكسدة التي تتحكم في الالتهاب
وتمنع الجذور الحرة من انتشارها في الجسم ، بل تزيلها ثم تأخذها
يقلل من مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة وخاصة السرطان.

فوائد اليقطين للأطفال

القرع من بين الثمار المفيدة. لاحتوائه على نسبة عالية من الكربوهيدرات والبروتينات والألياف ،
بالإضافة إلى احتوائه على الكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم والمنغنيز والزنك
يحتوي اليقطين على فيتامين أ وفيتامين ج والثيامين والريبوفلافين والنياسين وحمض الفوليك والمعادن الأخرى.
المعدنية ، فيما يلي نعرض أهم فوائد اليقطين للأطفال:

1. يقوي صحة الجهاز المناعي للأطفال.

2. يقلل من خطر الإصابة بفقر الدم.

3. يحسن بصر الطفل ويمنع أمراض العيون.

4. يسهل عملية الهضم ويمنع تراكم الطعام في الأمعاء.

5. يقلل من خطر الإصابة بالإمساك المزمن.

6. إنها بداية طبيعية لطفلك.

7. يساعد في تنمية ذكاء الطفل ويحسن خلايا المخ.

8. يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم.

9. إنه غذاء مثالي في الشتاء لأنه يمنح طفلك الطاقة والدفء.

10. يدعم صحة عظام طفلك ويقوي العظام والأسنان.

وصفات اليقطين للأطفال

يمكنك تحضير وجبة مغذية وصحية من القرع لطفلك باستخدام: 3/4 كوب من اليقطين
نقطع إلى مكعبات صغيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء ورشة قرفة و 2 ملاعق كبيرة من الحليب الاصطناعي
أو حليب الأم وما يليها نعرض خطوات صنع اليقطين لطفلك:

• احضر الماء ليغلي في قدر على الموقد.
• يُضاف اليقطين ويُغطى القدر ويُطهى على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة
  أو حتى ناضجة تمامًا.
• ضعي اليقطين في محضر الطعام وأضيفي القرفة والحليب.
• اهرسها جيدًا واعطها لطفلك.

نصيحة
تحدث إلى طبيبك قبل إدخال الأطعمة في نظام طفلك الغذائي.
وتأكد من أنهم لا يعانون من أي حساسية تجاه أي من مكونات الطعام ويقومون بهذا العمل
الفحوصات اللازمة.