فوائد وأضرار حبوب الزنك للشعر

فوائد وأضرار مستحلبات الزنك للشعر

بالرغم من تعدد فوائد الزنك للشعر، إلا أن استخدامه يمكن أن يضر الجسم، لذلك سوف نقدم لكَمْ الفوائد والمضار التالية لأقراص الزنك للشعر

فوائد حبوب الزنك للشعر

• من أهم فوائد أقراص الزنك أنه لها تأثير كبير على مجموعة الشعر، بالإضافة إلَّى فروة الرأس أيضًا.
• يمكننا الحد من فوائد حبوب الزنك للشعر من خلال النقاط التالية
  • يساعد هذا المكون فِيْ زيادة نمو الشعر من خلال دعم الخلايا وجعلها تتكاثر، وكذلك إصلاح وتنمية الأنسجة التالفة.
    • وتحافظ غدة بصيلات الشعر على إفراز الزيت الطبيعي فِيْ الشعر.
  • يحسن صحة الشعر ويحميه من التساقط.
  • يساعد على إفراز الزيوت من فروة الرأس بشكل منتظم، حيث أن الإفراط فِيْ إفراز هذه الزيوت يؤدي إلَّى إصابة فروة الرأس بالفطريات التي تسبب إنتاج قشرة الرأس.
  • الزنك عَنّْصر فعال فِيْ علاج داء الثعلبة.
    • إنه مرض يسبب تساقط الشعر لدى كل من الأطفال والبالغين.
    • لذلك يفضل تناول حبوب الزنك لنمو الشعر وتقويته.

فوائد الزنك للجسم

لا تقتصر الفوائد الصحية للزنك على الشعر فقط، ولكن هناك فوائد أخرى للجسم بشكل عام، مثل ما يلي

علاج حب الشباب والبثور

• من فوائد مستحلبات الزنك أنها تساعد فِيْ تنظيم وضبط هرمون التستوستيرون فِيْ الجسم، وهُو الهرمون المسبب لحب الشباب.
• يتم تضمين هذا العَنّْصر أيضًا فِيْ تركيبات الكولاجين، وهُو أمر مهم للتحكَمْ فِيْ كَمْية الزيت فِيْ الجلد والحفاظ على صحة الجلد بشكل عام.
• كَمْا يمنع العدوى سواء كانت ناجمة عَنّْ هجوم جرثومي أو فِيْروسي يحدث فِيْ تجاعيد الوجه الناتجة عَنّْ حب الشباب.

علاج الأكزيما

• الأكزيما هِيْ اضطراب جلدي التهابي مزمن يحدث بشكل أساسي نتيجة نقص الزنك فِيْ الجسم.
• يساعد الزنك بشكل كبير فِيْ علاج الالتهابات المزمنة والخطيرة.
• للاستفادة من هذا العَنّْصر فِيْ علاج الأكزيما، يجب تناول مستحلبات الزنك تحت إشراف طبي.

علاج اضطراب البروستاتا

يؤدي نقص الزنك فِيْ الجسم إلَّى تضخم غدة البروستاتا ويمكن أن يزيد الأمور سوءًا عَنّْد الإصابة بالسرطان.

تحسين حاسة الشم والتذوق.

• تعتمد الخلايا الشمية، وكذلك براعم التذوق، بشكل كبير على الزنك.
• لذلك، فإن تناول مستحلبات الزنك بجرعات يحددها الطبيب المعالج يساعد على تحسين هذه الحواس.

الوقاية من نزلات البرد والالتهابات.

• يساعد الزنك فِيْ الوقاية من العديد من الأمراض، مثل
  • نزلات البرد والتهابات مختلفة.
  • الإصابة بالأمراض المعدية.
  • العدوى الفطرية
• يساعد الزنك على تنشيط كرات الدم البيضاء ويحفزها على مقاومة الأمراض المعدية والالتهابات المختلفة.

فقدان الوزن

يعتبر الزنك أحد العَنّْاصر الفعالة للأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة حيث أظهرت بعض الأبحاث أن الزنك يساعد فِيْ تقليل الشهِيْة وبالتالي يتم تقليل تناول الطعام بشكل كبير.

مضادات الأكسدة

يعمل الزنك كَمْضاد للأكسدة بالإضافة إلَّى مشاركته فِيْ التفاعلات الكيميائية التي تحدث فِيْ الجسم.

علاج بعض أنواع السرطان

• للزنك دور كبير فِيْ حماية غدة البروستاتا، وكذلك منعها من التلف قبل أوانها.
  • كَمْا أنه يمنع الإجهاد، لأن هذه المشاكل يمكن أن تؤدي إلَّى الإصابة بالسرطان.
• كَمْا يتميز هذا العَنّْصر بخصائصه الطبيعية المضادة للأكسدة والتي تعمل على منع نشاط الجذور الحرة المسببة لأنواع معينة من الأمراض السرطانية.

علاج التعب المزمن

• يعتقد بعض العلماء أن التعب العضلي من الأسباب الرئيسية للإرهاق المزمن.
• بما أن الزنك له دور فِيْ وظائف العضلات الطبيعية، فهُو مكَمْل غذائي مثالي يساعد على زيادة مستويات الطاقة فِيْ الجسم.

حافظ على صحة العظام بشكل عام.

• يساعد تناول مستحلبات الزنك فِيْ الحفاظ على صحة العظام بشكل عام.
  • خاصة إذا ظهرت إحدى أعراض هشاشة العظام أو الشيخوخة المبكرة.
• حيث يتكون الزنك من هِيْدروكسيباتيت ؛ إنه ملح يقوي ويقوي أنسجة العظام.

تحسين بصرك

يساعد الزنك على تحسين الرؤية، خاصة للأشخاص المصابين بالعمى الليلي.

قد يثير اهتمامك

الآثار الجانبية للزنك

من خلال تقديم فوائد وأضرار حبوب الزنك للشعر، سوف نوضح الضرر الذي يمكن أن يحدث نتيجة تناول هذا العَنّْصر

• أشارت بعض الدراسات إلَّى أن الزنك قد يسبب فِيْ المقام الأول تساقط الشعر.
  • هذا فِيْ حالة تناوله أكثر من الجرعات الموصى بها التي يحتاجها الجسم.
  • فِيْ حالة تناول الزنك بجرعات تفوق احتياجات الجسم.
    • وهذا يؤدي إلَّى منع الجسم من امتصاص المعادن الأخرى المهمة والضرورية للصحة.
    • هذا يزيد من فرص التعرض لأمراض مختلفة.
• يقلل من امتصاص الدم للأنسولين الذي يحرق السكر فِيْ الدم.
• زيادة الرغبة فِيْ الغثيان والقيء.
• يقلل نسبة النحاس فِيْ الدم.
• يساعد فِيْ تكوين الحجارة.
• قد يؤدي إلَّى فشل كلوي.
• وهكذا تمكنا من تقديم فوائد ومضار أقراص الزنك للشعر والجسم بشكل عام.

أسباب نقص الزنك

هناك العديد من الأسباب الرئيسية لنقص الزنك فِيْ الجسم، وهِيْ كالتالي

• اتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا يحتوي على العديد من الفِيْتامينات.
  • مع الاستهلاك الفردي للأرز والحبوب الكاملة والبقوليات، مما يترجم إلَّى انخفاض فِيْ قدرة الجسم على امتصاص الزنك فِيْ الأمعاء.
• الإسهال الشديد والمزمن.
• تناول بعض المضادات الحيوية أو الأدوية المضادة للحموضة.
• الإفراط فِيْ تناول الكحول بالإضافة إلَّى المشروبات المحتوية على الكافِيْين.
• التعرق الُغُزير.
• الشعور المستمر بالتوتر.
• يزيد من بعض العَنّْاصر الأخرى مثل الكالسيوم والحديد فِيْ الجسم مما يؤدي إلَّى اختلال فِيْ امتصاص الجسم للزنك.
• تناولي موانع الحمل الفموية.
• أمراض الكبد والكلى والسكري وغيرها.

أعراض نقص الزنك فِيْ الجسم

هناك علامات تظهر على الإنسان عَنّْدما يعاني جسمه من نقص فِيْ الزنك، ومن أهم هذه العلامات ما يلي

• فقدان الوزن بدون سبب واضح.
• وقت طويل لالتئام الجروح.
• قلة التركيز أو الانتباه.
• تتأثر حاستي الشم والذوق سلبًا.
• إسهال.
• الشعور بفقدان الشهِيْة.
• ظهُور تقرحات مفتوحة على الجلد مع جفاف وتقشير.
• وجه الشهر خفِيْف وهش، مع استمرار هطول الأمطار.
• تأخر النضج الجنسي عَنّْد الذكور.
• الإعاقة البصرية.
• يتأثر نمو الجسم.
• تكرار تعرض الإنسان للعدوى.

التحذيرات والاحتياطات لأخذ مستحلبات الزنك

عَنّْد تناول حبوب الزنك للشعر أو للاستفادة من خواصه العامة يجب اتباع المؤشرات التالية

• أخبر طبيبك إذا كان لديك أي حساسية تجاه أي مكَمْلات غذائية أو أدوية.
  • أو نوع آخر من الحساسية، مثل صبغات الطعام أو أي شيء آخر.
• تجنب تناول مستحلبات الزنك بجرعات عالية للحوامل والمرضعات حتى لا تتأذى الأم والجنين.
• أخبر طبيبك إذا كنت تعاني من أي مرض حتى لا تحدث مضاعفات صحية.
• احرص على عدم تناول الأطعمة التالية أو تناولها خلال 120 دقيقة من تناول معينات الشعر المصنوعة من الزنك
  • ما يعرف بالمخلص.
  • أغذية غنية بالألياف.
  • أغذية غنية بالفوسفور مثل الدواجن والحليب.
  • الحبوب بالإضافة إلَّى الحبوب الكاملة.
• تجنب تناول أي مكَمْل غذائي آخر فِيْ نفس الوقت الذي تتناول فِيْه أقراص استحلاب الزنك.
  • وإذا تم تناوله فِيْفضل أن يكون بعد حبوب الزنك لمدة لا تزيد عَنّْ 120 دقيقة.

نختار لك

الأطعمة التي تحتوي على الزنك الطبيعي

هناك العديد من الأطعمة الغنية بالزنك والتي يمكن تناولها للحصول على هذا العَنّْصر بشكل طبيعي، ومن أهمها ما يلي

• لحم بقري.
• حبوب السمسم.
• بجانب العدس.
• بذور اليقطين.
• الكينوا.
• الكاجو.
• ديك رومى.
• جمبري.