فيتامين لزيادة الرغبة عند النساء

فِيْتامين لزيادة الرغبة عَنّْد النساء

هناك العديد من الفِيْتامينات التي تساعد على تعزيز رغبة المرأة أثناء العلاقة الحميمة، مثل

فِيْتامين ب أو فِيْتامين ب

• يعتبر من أفضل الفِيْتامينات لزيادة الرغبة لدى النساء، حيث يعمل على إعطاء الجسم الطاقة اللازمة.
• عَنّْد نقص فِيْتامين ب فِيْ الجسم تنخفض الرغبة الجنسية للمرأة بشكل ملحوظ.
• يساعد فِيْتامين ب على تجديد الطاقة وزيادة القوة، ونقصه يؤدي إلَّى الشعور بالإرهاق والتعب.

مضادات الأكسدة

• مضادات الأكسدة هِيْ واحدة من أفضل الفِيْتامينات أو طرق زيادة الصحة والرغبة الجنسية لدى النساء.
• حيث ينشط ويحفز الهرمونات التي تزيد من طاقة الجسم.
• كَمْا أنه يعمل على تنظيم حركة الدم مما يساعد على تحسين الرغبة الجنسية.

فِيْتامين د أو د

• يعتبر من الفِيْتامينات التي تؤدي إلَّى الشعور بالإرهاق والتعب عَنّْد نقصه فِيْ الجسم.
• يعزز فِيْتامين د صحة العظام والعضلات، مما يزيد من الرغبة لدى كل من الرجال والنساء.
• يمكن الحصول على فِيْتامين د بعدة طرق، مثل التعرض لأشعة الشمس أو المكَمْلات.

فِيْتامين سي

• يعتبر من أشهر الفِيْتامينات التي تساعد فِيْ تدفق الدم من الجسم إلَّى الأعضاء التناسلية.
• يعمل فِيْتامين سي على تقوية المبايض عَنّْد النساء مما يساعد على زيادة الرغبة.
• يمكن لفِيْتامين ج أيضًا أن يحسن القدرة الجنسية لدى الرجال، وليس النساء فقط.

المعادن لزيادة الرغبة لدى النساء

الرغبة من الأشياء المهمة لكل من المرأة والرجل أثناء العلاقة، وأفضل المعادن والفِيْتامينات لزيادة الرغبة لدى المرأة هِيْ

الزنك

• عَنّْدما يفتقر جسم المرأة إلَّى هرمون التستوستيرون، تنخفض الرغبة الجنسية تلقائيًا.
• يساعد الزنك فِيْ إنتاج وتعزيز هرمون التستوستيرون، مما يساهم فِيْ زيادة الرغبة لدى النساء.
• يساعد الزنك أيضًا على زيادة الرغبة والقوة لدى الرجال بسبب زيادة هرمون التستوستيرون.

المغنيسيوم

• الحالة النفسية التي تمر بها المرأة، بما فِيْ ذلك المشاكل النفسية والاكتئاب، قد تكون سبب قلة رغبتها.
• قد يكون هذا بسبب عدم وجود ما يكفِيْ من المغنيسيوم فِيْ الجسم.
• ينقل المغنيسيوم الأكسجين إلَّى العضلات ويزيد الطاقة.
• كَمْا أنه يساعد النساء على الشعور بالسعادة وتحسين رغبتهن الجنسية.
• كَمْا أنه يساعد المرأة على الشعور بالهدوء وتخفِيْف التوتر والقلق.

حديد

• الحديد معدن لا غنى عَنّْه وله فوائد عديدة ومتنوعة.
• عَنّْدما تفقد المرأة الحديد فإنها تشعر بالتعب والضعف مما يقلل من رغبتها الجنسية.
• لذلك، يمكن الحصول على الحديد من خلال المكَمْلات الغذائية أو الطعام.

الأطعمة التي تزيد من الرغبة الجنسية للمرأة

هناك العديد من الأطعمة التي تزيد من الرغبة لدى النساء، مثل

• سبانخ.
• الخضار الورقية.
• البقوليات
• صفار البيض.
• كبد البقر.
• الباذنجان.
• تفاحة خضراء.
• كل الحبوب.
• لحم.
• دواجن.
• عين الجمل.
• شاي أخضر.
• منتجات الألبان.
• المحار مثل المحار.
• سمك السلمون والتونة.
• أفوكادو.
• زيت الزيتون.
• ليمون.
• البرتقالي.
• طماطم.
• توت
• بروكلي
• كيوي.
• دقيق الشوفان.

أسباب انخفاض الرغبة الجنسية عَنّْد النساء

هناك أسباب عديدة لانخفاض الرغبة الجنسية عَنّْد النساء، مثل

ضغط عصبي

• الضغط العصبي والنفسي من الأشياء التي تسبب التوتر.
• عَنّْد الشعور بالتوتر، تقل الرغبة الجنسية لدى كل من النساء والرجال.
• نظرًا لأن الجسم يفرز الكورتيزون والأدرينالين بكَمْيات كبيرة، فإنه يعمل على منع الدم من الوصول إلَّى العديد من المناطق.

نوم متقطع

• يمكن أن تكون عادات النوم غير المنتظمة أحد أكثر الأسباب شيوعًا التي تشعر بها المرأة وكأنها تفقد الرغبة.
• النوم لساعات طويلة أثناء النهار من الأمور التي تقلل من الرغبة الجنسية بسبب إجهاد هرمونات الجسم.
• يساعد النوم ليلاً على تنظيم الهرمونات والناقلات العصبية فِيْ الدماغ، مما يجعل الرغبة الجنسية طبيعية.

لديهم أمراض

• قد يكون المرض هُو السبب الرئيسي لانخفاض الرغبة الجنسية لدى النساء.
• عَنّْد تناول مجموعة كبيرة من الأدوية، يشعر الجسم بالإرهاق ويفقد طاقته بسبب قلة نشاط الدورة الدموية.
• قد يكون السبب فِيْ ذلك أمراض أخرى مثل أمراض الكلى والسرطان.

هل انقطاع الطمث مرتبط بفقدان المرأة للرغبة

بالتأكيد الجواب نعم، عَنّْدما تصل المرأة إلَّى سن اليأس تنخفض رغبتها الجنسية بشكل كبير، حيث أن هناك نساء يقل متوسط ​​الرغبة لديهن بنسبة 40٪، بينما هناك أخريات لديهن انخفاض بنسبة 70٪، وهناك نساء. اللواتي ليس لديهن الرغبة الجنسية بشكل كامل، ويتراوح سن انقطاع الطمث من حوالي 44 إلَّى 60 سنة.

ما هِيْ اللحظات التي تزداد فِيْها الرغبة عَنّْد النساء

هناك مرات كثيرة تزداد فِيْها الشهُوة عَنّْد النساء، وهذه الأوقات هِيْ

• فترة الإباضة، أي بعد حوالي أسبوع من انتهاء الدورة الشهرية.
• عَنّْدما تشعر بالإحباط أو تتوقف عَنّْ العمل.
• بعد التمرين مباشرة.
• بعد تناول أطعمة مثل الشوكولاتة والمكسرات وما إلَّى ذلك.
• عَنّْد تلقي التدليك بالزيوت العطرية، تشعر بمزيد من الاسترخاء والحماس.