قدمي هذه الاطعمة لطفلك لزيادة وزنه

إذا كان طفلك يعاني من نقص الوزن وترغب في اكتساب الوزن بسرعة وبشكل صحي ، فامنحه هذه الأطعمة الصحية التي لها القدرة على زيادة الوزن بسرعة.

قدم هذه الأطعمة لطفلك لزيادة الوزن

1. البيض: يعتبر البيض مصدرًا أساسيًا للبروتين وكل 100 جرام من البيض تحتوي على 13 جرامًا من البروتين. يحتوي هذا البيض والبيض على فيتامينات A و B12 الضرورية لنمو الطفل.
2. الموز: هل تعلم أن الموز من أنواع الفاكهة التي تساعد طفلك على زيادة الوزن ، فالموز يمنح طفلك الطاقة اللازمة ويحتوي على نسبة كافية من الكربوهيدرات التي ستزود طفلك بالدهون الصحية. تحتوي موزة واحدة على 105 سعرة حرارية.
3. الأفوكادو: إذا كان طفلك يعاني من نقص الوزن ، فتأكد من إضافة الأفوكادو إلى نظامه الغذائي لأنه يحتوي على نسبة عالية من الدهون والسعرات الحرارية. يعتبر هذا الأفوكادو غنيًا بالعناصر الغذائية اللازمة يوميًا.
4. البطاطس: يجب أن يأكل طفلك البطاطس إذا كنت تنوي زيادة وزن الطفل ، لأن نظامه الغذائي يجب أن يحتوي على 40٪ كربوهيدرات ولن تجد خيارًا أفضل من البطاطس. تحتوي البطاطس أيضًا على أحماض أمينية مثل الأرجينين والجلوتامين التي تساعد في زيادة الوزن.

لقد أعددنا لك الآن أربعة أنواع من الطعام. ماذا تنتظر؟ تأكد من تضمينها في نظام طفلك الغذائي. إذا كنت غير متأكد من أمر معين ، فلا تتردد في استشارة أخصائي التغذية.