كثرة النسيان في سن مبكرة
معظم الناس ينسون الأشياء من وقت لآخر ، ويزداد معدل النسيان مع تقدم العمر ، الأمر الذي قد يكون مخيفًا أو مزعجًا للبعض ، لكننا اليوم نلاحظ أن النسيان وعدم القدرة على التركيز أصبحا كارثة يعاني منها الكثير من الأفراد حتى في وقت مبكر. العمر. العمر.
يمكن أن يكون هذا مرتبطًا ببعض المشاكل المتعلقة بنمط حياة الشخص وغالبًا ما يكون السبب الرئيسي للتعرض لبعض الضغوط النفسية التي تجعله يفكر باستمرار حتى أثناء النوم ، ومن ناحية أخرى ، أوضح بعض الأطباء أن هذه المشكلة يمكن يرجع ذلك إلى نقص بعض المكونات والفيتامينات وهو أمر مهم يحتاجه الجسم لزيادة التركيز والنشاط.
كما أن هناك بعض المشكلات المرضية والصدمات النفسية التي يمكن أن تكون سببًا للنسيان المتكرر بعد الاستشفاء ، وأشياء أخرى كثيرة يجب الانتباه إليها حتى لا تزيد المخاطر ولا تكون علامة على مرض الزهايمر مع تقدم العمر.
أسباب النسيان المبكر في الحياة المبكرة
بما أن مشكلة النسيان تؤثر على كبار السن فقط ، فقد حاول الأطباء دراسة مشكلة النسيان لدى الشباب ، والتي بناءً عليها تم تحديد مجموعة من الأسباب التي قد تشكل خطرًا كبيرًا على الفرد إذا كان يعاني من هذه المشكلة. في العشرينيات أو الثلاثينيات من عمره ، مكررًا ما يلي:
1- قلة النوم
النوم من الأشياء الأساسية التي يحتاجها الجسم ، كالأكل والشرب ، وإذا قلَّت ساعات النوم المعتادة للفرد ، فقد يعاني من مشكلة في القدرة على التركيز ، خاصةً إذا لم يحصل على ساعات من ضوء النهار. على نهج يومي.
كما أكد الأطباء أن قلة النوم المريح يمكن أن تسبب ضعفًا في القدرة على التركيز وإزالة التقلبات المزاجية ، والغرض من النوم المريح هو النوم لساعات عادية حسب عمر الشخص.
أظهرت الدراسات أن البالغين يحتاجون إلى سبع ساعات على الأقل يوميًا وقد يحتاج المراهقون من ثماني إلى عشر ساعات للتركيز بشكل أفضل.
أظهرت بعض الدراسات أيضًا أن الأشخاص الذين يُحرمون بشكل متكرر من النوم لفترة طويلة من الزمن هم أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم والسكري ، أو تضيق الأوعية الدموية ، وبالتالي تقليل كمية الدم التي تصل إلى الدماغ. ، مما يجعل هذا الشخص يواجه صعوبة كبيرة في تذكر أشياء كثيرة.
2- تناول بعض الأدوية والأدوية
هناك مجموعة من الأدوية يمكن أن يكون لها تأثير مباشر على النسيان وعدم القدرة على التركيز عند الشباب ، وخاصة الأدوية المستخدمة لعلاج مشاكل الاكتئاب أو الموصوفة للصداع النصفي.
كما أن استخدام المهدئات الموصوفة لحالات اضطرابات النوم والاكتئاب ومشاعر القلق المتكررة ، أو حتى الأدوية المستخدمة للحفاظ على مستويات ضغط الدم ، هو سبب النسيان المتكرر.
تقول بعض المصادر الطبية إن استخدام مضادات الكولين الموصوفة للتشنجات العضلية وعسر الهضم وأمراض الرئة يلعب أيضًا دورًا في الإصابة بالصقور ، وهي مقياس للنسيان المتكرر في سن مبكرة.
لهذا السبب حذرت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية من تناول هذه الأدوية لفترة أطول مما يوصي به طبيبك ، وكذلك تجنب العقاقير المخفضة للكوليسترول لأنها تزيد من خطر فقدان الذاكرة والارتباك القابل للعكس.
3- قصور الغدة الدرقية
عادة ، يصاب الأشخاص المصابون بقصور الغدة الدرقية بمشكلة النسيان المتكرر في المراحل الأولى من حياتهم ، لأن الدراسات الطبية أظهرت أن الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة يعانون من انخفاض في حجم الحُصين ، وهو الجزء المسؤول عن الدماغ الخلفي. ذاكرة. و التعلم.
4- انخفاض مستوى فيتامين ب 12 في الجسم
فيتامين ب 12 هو أحد المكونات الأساسية في الجسم المسئول عن تنشيط العديد من الوظائف الداخلية للدماغ وهو أيضًا فيتامين يحتاجه الجسم في تكوين الحمض النووي وخلايا الدم الحمراء ، وكذلك في تحسين و تقوية وظيفة الدماغ في الجزء العصبي.
هذا يعني أن انخفاضه في الجسم سيكون له انعكاس واضح على عدم القدرة على التذكر ، وفي بعض الحالات الخطيرة يمكن أن يؤدي في بعض الحالات التي تشبه الخرف.
5- الاكتئاب
يمكن أن يؤدي الاكتئاب إلى النسيان في سن مبكرة إذا كان هناك شيء واحد يستنزف قدرتك على التفكير أكثر من المعتاد ، مما يسبب لك العديد من أعراض الخوف والقلق دون سبب واضح.
في بعض الأحيان ، قد يعاني الأشخاص المصابون بالاكتئاب من أعراض مرتبطة بالنسيان ، ويمكن أن يتطور هذا إلى نسيان الأشخاص والأشياء ، والتلعثم في الكلام ، والحزن المتكرر.
6- تعدد المهام أثناء النهار
يعاني بعض الأشخاص من الكثير من النسيان في شبابهم عندما يتعرضون للعديد من المهام المطلوبة منهم بسبب العبء الثقيل عليهم ، وهذا قد يبدو واضحًا في حالة الإلهاء وعدم القدرة على تخزين المعلومات. الشكل الصحيح.
يمكن ملاحظة هذه المشكلة أيضًا في حالة التحدث وفجأة مقاطعة الكلام دون تذكر الباقي أو نسيان إحدى المهام الموكلة إليه.
متى يكون النسيان مؤشرا خطيرا على الصحة
قد تكون بعض مشاكل الذاكرة مدعاة للقلق ، ولكن يجب عليك استشارة طبيبك إذا كنت أنت أو أحد أفراد أسرتك تعاني بشكل متكرر من أي من الأعراض التالية:
- تؤثر مشاكل الذاكرة على حياتك اليومية ، أو نسيان شيء تعلمته للتو ، أو الحاجة إلى تكرار ما سمعته للتو ، أو الحاجة إلى تدوين ملاحظات لتذكرك.
- انسَ الأماكن المألوفة التي لا يمكنك فيها أن تجد طريقك عبر حديقتك المفضلة ، أو تضيع في طريقك إلى العمل ، أو تنسى كيفية الوصول إلى الأماكن المألوفة.
- وضع العناصر في غير مكانها في أماكن غير معتادة أولاً ، قد يتم العثور على عنصر أو العثور عليه في مكان غير معتاد ، مثل مفاتيح السيارة في الثلاجة.
نصائح لعلاج النسيان المتكرر عند الشباب
بالطبع ، يعتمد العلاج على معرفة سبب النسيان المتكرر في سن مبكرة ، ولكن أثناء العلاج يجب عليك اتباع مجموعة من الإرشادات الأساسية التي يمكن أن تساعد في تحسين صحتك ، بما في ذلك:
- اكتب المعلومات المهمة والمواعيد النهائية في ملاحظة.
- قم بزيارة طبيب أعصاب ، وقم بعمل أشعة سينية للدماغ واختبار ذاكرة.
- إجراء تحاليل نقص الأملاح والمعادن للتأكد من نسبة الفيتامينات في الجسم.
- نظّم الأشياء الكبيرة في الحياة ، لا تجمع التفاصيل ، ضع الأشياء المهمة في مكان ثابت وابتعد عن الأفكار المشتتة.
- تناول بعض المكملات الغذائية التي تحسن الذاكرة وتنشطها.
- تناول الأطعمة الصحية التي تؤثر على قدرة الصقر على التركيز ، ومحاولة تجنب الوجبات السريعة قدر الإمكان ، مما يساهم أيضًا في عدم القدرة على التذكر بسبب محتواها من المواد الضارة بالدماغ.
- جرب التمارين ، خاصة تلك التي تساعد في التأمل ، حيث لها دور كبير وفعال في استعادة التركيز.
النسيان المتكرر في سن مبكرة هو حالة يتعرض لها الكثير من الناس ويمكن أن تختلف في درجتها من شخص لآخر ، لكنها في جميع الأحوال علامة على مشكلة أخرى يواجهها الجسم.