كم عدد العظام الموجودة في جسم الإنسان

كَمْ عدد العظام الموجودة فِيْ جسم الإنسان

من المعروف أن الإنسان يولد بعدد معين من العظام، ويختلف هذا العدد فِيْ مرحلة البلوغ، فما هُو عدد العظام الموجودة فِيْ جسم الإنسان

• عَنّْدما يكون الإنسان رضيعًا، يولد بثلاثمائة عظمة.
  • مع تقدم الطفل فِيْ العمر، تبدأ هذه العظام فِيْ النمو والاندماج معًا، وتستمر العظام فِيْ ذلك حتى يتوقف الجسم عَنّْ النمو تمامًا، غالبًا عَنّْد بلوغ سن 25 عامًا.
  • يبلغ عدد العظام فِيْ جسم الإنسان فِيْ هذه المرحلة 206 عظمة.
• تشكل هذه العظام الهِيْكل العظمي لجسم الإنسان، والذي يؤدي عدة وظائف مهمة.
  • من أهم هذه الوظائف إعطاء الجسم شكلاً وملمسًا جميلاً.
  • من السهل على الجسم أن يتحرك ويتحرك.
  • يحمي الهِيْكل العظمي الأجزاء الداخلية المحيطة به.
  • يعمل على تكوين خلايا الدم.
  • يعمل الهِيْكل العظمي على الاحتفاظ بالمعادن المهمة.
• الهِيْكل العظمي لجسم الإنسان عبارة عَنّْ شبكة مترَابِطْة مع بعضها البعض، والتي تعمل على مساعدة جسم الإنسان على الحركة.
• يتكون الهِيْكل العظمي لجسم الإنسان من الغضاريف والأوتار والنسيج الضام والأربطة.

أنواع العظام فِيْ جسم الإنسان.

• عظام طويلة، وهذا النوع من العظام يشمل العظام الموجودة فِيْ الأطراف.
  • تدعم هذه الأطراف الحركة وتساعد على توازن الجسم.
  • يحتوي هذا النوع من العظام على كَمْية صغيرة من الحبل الشوكي.
• عظام قصيرة، هذا النوع من العظام ذو قشرة رقيقة، وتوجد هذه العظام فِيْ منطقة الكاحل والرسغ.
• العظام المسطحة عادة ما يكون هذا النوع من العظام رقيقًا ومنحنيًا.
  • يتكون هذا النوع من العظام من طبقتين خارجيتين وطبقة داخلية تتضمن عظم إسفنجي.
  • تم العثور على عظام مسطحة فِيْ الجمجمة والقص والقص.
  • يستخدم هذا النوع من العظام لحماية المنطقة التي يقع فِيْها.
• العظام غير المنتظمة لا يتناسب هذا النوع من العظام مع الفئات الأربع الأولى من العظام.
  • هذا النوع من العظام له شكل غير عادي، مثل عظام الحوض والعمود الفقري.
  • هذا النوع من العظام يحمي الأعضاء والأنسجة من الأخطار التي قد تتعرض لها.

وظائف العظام

• تعمل العظام على مساعدة الجسم على الحركة، والسبب فِيْ ذلك أن جميع الأوتار والأربطة مرتبطة بالعظام وبدونها لا يستطيع الجسم التحرك.
  • كَمْا أن بعض العظام تعمل على حماية الجسم من أي ضرر يلحق بالأعضاء الداخلية.
• ينتج العظم الإسفنجي خلايا الدم البيضاء والحمراء والصفائح الدموية.
  • كَمْا أنه يدمر خلايا الدم الحمراء التالفة الموجودة فِيْ نخاع العظام.
  • تخزن العظام أيضًا بعض العَنّْاصر المهمة مثل الكالسيوم والفوسفور والمعادن.
  • بالإضافة إلَّى أنه يعمل على تخزين عوامل النمو مثل الأنسولين.
  • تخزن العظام أيضًا الدهُون، وكذلك الأنسجة الدهنية فِيْ نخاع العظام.
• يعمل على توازن الأس الهِيْدروجيني، حيث تطلق العظام أو تمتص الأملاح القلوية فِيْ الجسم.
  • حَقيْقَة أن العظام تحافظ على درجة الحموضة فِيْ الجسم تعمل على الحفاظ على الرقم الهِيْدروجيني الذي يحتاجه الجسم.
• من أهم وظائف العظام أنها تعمل على إزالة السموم من الجسم.
  • يتم ذلك عَنّْ طريق امتصاص العَنّْاصر السامة فِيْ الجسم، مثل المعادن الثقيلة.
• من أهم وظائف العظام أيضًا أنها تفرز الهرمونات التي تنظم نسبة السكر فِيْ الدم، فضلًا عَنّْ ترسب الدهُون، وتنظيم وظائف الكلى.
• من خلال إحدى وظائفه، تكون العظام قادرة على التحكَمْ فِيْ مستوى الكالسيوم فِيْ الدم، من خلال عملية تسمى ارتشاف العظام، حيث تتشكل العظام أو تنكسر.

الأطعمة التي يجب تناولها للحفاظ على صحة العظام

• زيادة تناول الكالسيوم، حيث أن العظام هِيْ المخزن الرئيسي والرئيسي للكالسيوم الذي يحتاجه الجسم.
  • يمكن الحصول على الكالسيوم فِيْ الجسم من خلال المكَمْلات الغذائية والطعام.
  • لذلك يجب أن يحصل الجسم على الكالسيوم من الطعام، لأنه فِيْ حالة عدم وجوده تضعف العظام ويتباطأ نموها.
  • للحصول على كَمْية كافِيْة من الكالسيوم، تحتاج إلَّى تناول الأطعمة التي تحتوي على ما لا يقل عَنّْ 1200 ملليغرام من الكالسيوم.
• احصل على كَمْيات كافِيْة من فِيْتامين د، وذلك لأن هذا الفِيْتامين يساعد فِيْ الحفاظ على قوة عظامك.
  • كَمْا أنه يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم والمعادن اللازمة للعظام.
• تأكد من تناول الكثير من الخضار الورقية الخضراء، لأنها تحتوي على فِيْتامين K والمغنيسيوم.