نقص الحديد عند الأطفال
يؤثر خطر نقص الحديد لدى الأطفال على نموهم البدني السليم ، مما يؤدي أحيانًا إلى فقر الدم المعروف باسم فقر الدم.
لماذا الحديد مهم عند الأطفال
يساعد الحديد في نقل الأكسجين من الرئتين إلى الجسم ويعمل على إمداد وتخزين الأكسجين في العضلات ، ويؤدي نقص الحديد إلى فقر الدم ويمكن أن يبدأ بنقص الحديد ويؤدي إلى فقر الدم.
كيفية قياس مستويات الحديد الطبيعية عند الأطفال
- يمكننا معرفة النسبة الطبيعية عند الأطفال باستخدام إحدى الطرق التالية.
- مستوى الحديد في الدم.
- نسبة الفيريتين.
ما هو مستوى الحديد الطبيعي في الدم عند الأطفال؟
- يستخدم هذا القياس لتحديد مقدار الحديد الطبيعي الموجود بشكل طبيعي لدى الأطفال ، والذي يرتبط ببروتين يسمى ترانسفيرين.
- يتراوح محتوى الحديد عند الأطفال حديثي الولادة من 100 إلى 250 ميكروغرامًا ، أو ما يسمى بالديسيلتر.
- يتراوح محتوى الحديد لدى الأطفال من 50 إلى 120 ميكروجرام أو ديسيلتر.
1- نسبة الفيريتين
- يستخدم هذا الاختبار لقياس مستويات البروتين داخل الجسم في خلايا الدم ووظيفته الرئيسية الحفاظ على الحديد وتختلف نسبته عند الأطفال على النحو التالي.
- في الأطفال حديثي الولادة ، تتراوح النسبة من 25 إلى 200 نانوجرام أو مل.
- بالنسبة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين شهر واحد وما فوق ، تتراوح النسبة من 200 إلى 600 نانوجرام.
- بالنسبة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين شهرين وخمسة أشهر ، تتراوح النسبة من 50 إلى 200 نانوجرام أو مل.
- في الأطفال من ستة أشهر إلى خمسة عشر عامًا ، تتراوح النسبة من 7 إلى 140 نانوجرام أو مل.
أسباب نقص الحديد عند الأطفال
- تتنوع أسباب نقص الحديد عند الأطفال ومن أهم هذه الأسباب:
- النظام الغذائي غير السليم الذي لا يحتوي على كمية كافية من الحديد مما يسبب نقص في النسبة الطبيعية للحديد.
- حدوث نزيف أو فرط في الدم نتيجة عدة أسباب منها قرحة المعدة والتهاب الأمعاء المزمن مما يؤدي إلى فقدان كمية كبيرة من الدم يجب تعويضها.
- عدم قدرة الجسم على امتصاص الحديد بسبب بعض الأمراض ، مثل مرض الاضطرابات الهضمية والذرة ، مما يجعل من الصعب على الجسم امتصاص الحديد.
- تناول كمية كبيرة من الحليب ، مما يؤدي إلى الصقر ، نسبة الكالسيوم التي تقلل من امتصاص الجسم للحديد.
- فقر الدم الذي تصيب الأم أثناء فترة الرضاعة مما يؤثر على كمية الحديد الموجودة في الطفل.
- الاعتماد على نظام غذائي نباتي خالٍ من الحديد والابتعاد عن اللحوم بأنواعها.
- يعتبر انخفاض وزن الجنين عند الولادة ، والذي يسبب نقص الحديد في الجسم ، من أكثر الفئات عرضة للإصابة بفقر الدم.
ما مقدار الحديد الطبيعي الذي يحتاجه الطفل في اليوم؟
يولد الأطفال بكمية من الحديد ، ولكن يجب أن يكون هناك كمية ثابتة يتلقونها يوميًا للحفاظ على النمو المناسب لفئتهم العمرية ، وهي على النحو التالي.
من 7 شهور حتى 12 شهر. 11 غرام من سنة إلى ثلاث سنوات. 7 ملليغرام. من أربع سنوات إلى 8 سنوات. 10 ملليغرام. من تسع سنوات إلى 13 سنة. 8 جم 14 إلى 18 عامًا للفتيات. 15 غرام من 14 إلى 18 سنة للأولاد. 11 جرام
الأكثر عرضة لخطر نقص الحديد
- الأطفال المولودين في الأشهر الأولى أو المولودون بوزن منخفض عند الولادة.
- الأطفال الذين يبدأون في تناول حليب الماعز والبقر قبل سن عام واحد.
- الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية دون إدخال مصادر الحديد بعد النصف الأول من العام كجزء من الغذاء الأساسي.
- الأطفال الذين يتناولون الحليب الصناعي الذي لا يحتوي على الحديد في تركيبته.
- الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين سنة واحدة وخمس سنوات والذين يزيد استهلاكهم للحليب والماعز والجاموس والأبقار عن 710 ملليلترات في اليوم.
- الأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة.
- الأطفال الذين تعرضوا للرصاص.
- الأطفال الذين لا يحتوي نظامهم الغذائي على كمية كافية من الحديد.
- الأطفال الذين يعانون من أمراض معينة مثل الحميات المفيدة والالتهابات المزمنة.
- نؤكد أيضًا أن نقص الحديد يمكن أن يؤثر على الفتيات المراهقات أيضًا بسبب فقدان الحديد أثناء الحيض.
أعراض نقص الحديد عند الأطفال
- في حالة نقص الحديد لدى طفلك ، يبدأ في التوقف عن العمل وقد تظهر الأعراض أولاً بعد فقر الدم ، ومن الأعراض التي قد تلاحظها لدى أطفالك:
- عدوى متكررة.
- عدم انتظام التنفس الطبيعي وسرعة التنفس وأعراض مثل ضيق التنفس وألم في الصدر.
- اشتهاء أشياء غير عادية مثل الأوساخ والثلج والنشا بشكل عاجل.
- ضعف الشهية.
- برودة اليدين والقدمين.
- التعب والشحوب والدوخة في بعض الأحيان.
- نمو بطيء مع بعض المشكلات السلوكية.
- وجود دم في البراز.
- نزيف الحيض الغزير.
- تقصف الأظافر وتساقط الشعر.
كيفية منع نقص الحديد عند الأطفال
- إذا كنت تطعم أطفالك تركيبة مدعمة بالحديد فلا بأس بذلك ، ولكن إذا كنت ترضعين فمن الأفضل التحدث إلى طبيبك حول إعطاء طفلك الحديد إما على شكل نقاط أو فيتامينات وإليك بعض النصائح.
- بالنسبة للأطفال المكملين ، ابدئي بإعطاء طفلك مكملات الحديد في عمر أربعة أشهر حتى يتمكن من البدء في تناول طعامه الأول.
- يفضل الأطفال المبتسرين ، الذين ولدوا قبل موعد الولادة الأولي وهو تسعة أشهر ، إعطائه مكملات غذائية غنية بالحديد بدءًا من الأسبوع الثاني للولادة وتستمر حتى عامه الأول.
- إذا ولد الطفل قبل الأوان وكان يعتمد على الحليب الاصطناعي واتباع نظام غذائي غني بالحديد ، فلا داعي لاستخدام المكملات الغذائية.
كيفية منع نقص الحديد عند الأطفال
- عندما يبدأ بتناول وجباته الأولى ، قدمي له مجموعة من الأطعمة التي تحتوي على الحديد ، مع حبوب الإفطار أو الفاصوليا والعصيدة.
- يمكن للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن عام واحد أن يأكلوا أطعمة مثل الدجاج والأسماك واللحوم ، وكذلك السبانخ والبقوليات الغنية بالحديد.
- من سنة إلى خمس سنوات لا تعطوا طفلكم كميات زائدة من الحليب لا تزيد عن 710 ملليلترات في اليوم.
- امنح طفلك مجموعة غذائية تحتوي على فيتامين سي الذي يساعد الجسم على امتصاص الحديد ، مثل الفواكه الحمضية والخضروات ذات الألوان الداكنة والفواكه مثل البطيخ والفراولة والفلفل والطماطم.
اختبارات لمعرفة كمية الحديد الطبيعية عند الأطفال
إحدى الطرق الشائعة لمعرفة مستوى الحديد لديك هي تحليل اختبار الدم الناتج عن نقص الحديد. توصي المنظمة العالمية أيضًا بفحص الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 9 أشهر و 12 شهرًا وفحص الأطفال الذين أصيبوا بعدوى سابقة بانتظام بحثًا عن نقص الحديد.
لذلك قمنا بإضافة معلومات مفيدة للمقال ستساعد كل أم على تغذية أطفالها ، وتقي من خطر الإصابة بفقر الدم ومعرفة النسبة الطبيعية للحديد عند الأطفال حتى يكونوا أصحاء بفضل نظام غذائي غني بالحديد والبروتينات الضرورية. . .